Col y Kiwis

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Este zumo te proporcionara un chute de vitamina C y antioxidantes. Para ponerse las pilas!

Ingredientes:
1 col, una taza picadas
2 kiwis grandes, pelados y picados
1/2 taza de jugo fresco de naranja o mandarina
1/2 taza de cilantro (ramitas)
1 tallo de apio, picado
1/4 cubitos de hielo si te apetece frío

Nutrición (por porción): 92 cal, 3 g de proteínas, 21 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 0,5 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 36 mg de sodio Beneficios : 186% del valor diario de vitamina C.

Aconsejamos que consulte siempre a su medico y que se realice controles mensuales si su salud lo necesita.

 

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