Vientre plano I

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1 c trozos de mango
1/2 plátano picado,
1 cucharadita de jugo de limón fresco
1/4 cucharadita de jengibre fresco rallado
1 cubito de hielo
2 cucharaditas de miel
2 trozos de sandía sin semillas c
Puré primeros 6 ingredientes y verter en vasos. Cubrir con puré de sandía.

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Nutrición (por porción): 148 cal, 2 g de proteínas, 38 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 0,5 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 4 mg de sodio

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23 Comentarios

  1. Quisiera saber si el platano es el mismo banano y si esto se licua o se maceran todas las frutas.
    quisera saber el hielo para que sirve en la preparacion.

    gracias.

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