LIGAMENTOS DE LAS RODILLAS: BATIDO DE CANELA Y PIÑA

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Esta receta natural de canela y piña te mantendrá los ligamentos de las rodillas en plena forma.

El envejecimiento es un proceso natural que, entre otras cosas, produce desgaste en las rodillas. La falta de lubricación hace que los ligamentos y tendones pierdan flexibilidad, causando una reducción en la movilidad.

Existen algunos pasos a seguir para devolver algo de flexibilidad a nuestras rodillas, ya que representan una de las articulaciones más importantes del cuerpo humano. Entre sus funciones están dar apoyo a las piernas cuando estamos parados, saltando, corriendo y caminando. Igualmente son necesarias para mantener una postura corporal adecuada.

Esta receta natural fortalecerá tus rodillas, mejorando así tu calidad de vida. Necesitarás los siguientes ingredientes:

– 7 gramos de canela
– 250 ml de agua
– Una taza de avena instantánea
– Una taza de jugo de naranja (preferiblemente natural)
– 2 tazas de piña cortada en trozos
– 40 gramos de almendras trituradas
– 40 gramos de miel natural

En primer lugar cocina la avena. Exprime el jugo de la piña. Mientras mezclas el jugo de naranaja, la canela, las almendras y la miel en una licuadora, añade la avena y el jugo de piña. Agrega unos cubos de hielo si lo deseas y bebe cuando tenga una consistencia de batido.

Esta preparación alivia el dolor gracias a sus propiedades antinflamatorias. Igualmente aporta una gran cantidad de bromelina, silicio, magnesio y vitamina C, que ayudan a fortalecer el organismo y aportan energía necesaria.

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