LA MÚSICA MAS RELAJANTE DEL MUNDO

0
103
música mas relajante
música mas relajante

Música y neurociencia: canciones para reducir el estrés. La música mas relajante del mundo

“Sin música la vida sería un error”
— Friedrich Nietzsche

Música y neurociencia: canciones para reducir el estrés

El estrés, la llamada “enfermedad del siglo XXI”, es un estado mental que se manifiesta en diversos trastornos físicos y anímicos. Existen distintos tipos de estrés y niveles de afectaciones, algunos tan graves que causan serios problemas de salud como: enfermedades cardiovasculares, alteraciones en el sistema inmunitario; además de afectar la vida cotidiana pues altera los estados de ánimo, el sueño, la concentración y memoria.

Cabe señalar que el estrés en sí no es “malo”, es decir, es una reacción natural ante situaciones de peligro o que requieren más atención. Los problemas vienen cuando ese estado alterado se convierte en una constante día a día.

Existen varias cosas que podemos hacer para reducir el estrés como meditar, por ejemplo, práctica que ha demostrado ser efectiva para reducir el estrés (entre otros muchos beneficios) en las personas que la realizan con frecuencia. Otra es escuchar música. Ya en otras ocasiones hemos hablado de los efectos de la música en el cuerpo humano y los beneficios que ésta nos ofrece a nivel neurológico, motriz y en el sistema inmunitario.

También te interesara:  ¿CUÁNTO TIEMPO DEDICAS A AMARTE?

Recientemente Mindlab International realizó un estudio para identificar las canciones más relajantes y que reducen el estrés. Lo más sorprendente es que la canción más efectiva para este propósito redujo hasta el 65% del estrés en los participantes del estudio.

“Weightless” de Marconi Union es el nombre de esta pieza señalada como “la canción más relajante que haya existido”. No es para menos si fue construida con este propósito con la ayuda de terapistas de sonido, quienes buscaron las armonías, acordes y ritmos que ayudan a reducir la presión sanguínea y los niveles de la hormona cortisol, relacionada directamente con el estrés.

Pero no es todo, el estudio también ha señalado otras canciones que reducen el estrés. Recordemos que los grandes beneficios de reducir el estrés impactarán de forma positiva en nuestros días y directamente en nuestra salud. Sobre todo en estos tiempos en el que el culto a “estar ocupado” es una constante en muchas personas; además de los efectos de la vida moderna hiperconectada y la sobre exposición constante a estímulos.

En la siguiente lista de reproducción se encuentran las canciones señaladas por el estudio como las más eficaces para relajar. Como nota adicional del estudio: se recomienda no escuchar esta lista de corrido mientras se va al volante pues produce un tanto de somnolencia.

Un momento!! Todavía no salgas de quí!!!
También te interesara:  Claves para evitar convertirte en un obsesivo de tu aspecto físico
Estamos convencidos de que el contenido relacionado que te mostramos a continuación también te va a interesar. Con el podrás: Descubrir artículos relevantes que todavia no conocias. Invertir menos tiempo en ir a la busqueda de articulos. Interactuar con paginas afines a la nuestra donde nos importa la calidad. Y es que estos articulos estan pensados para completar la información que acabas de leer. Por eso, te invitamos a que lo visites y que disfrutes mucho de su lectura.

Dejar respuesta

Please enter your comment!
Please enter your name here