Infusiones saludables para el colon irritable

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Té de semillas de hinojo

El hinojo estimula el sistema digestivo ayudando a reducir los cólicos, eliminando a su vez la hinchazón en el vientre y las flatulencias.
Añadimos media cucharadita de las semillas en una taza de agua hirviendo, dejándola reposar la mezcla por algunos minutos.

Té de menta
Es refrescante y nos alivia los espasmos abdominales. Para prepararla basta con disolver una cucharada de menta fresca en una taza de agua hirviendo.

Infusión de melissa
Además de aliviar los nervios, la melisa nos ayuda a hacer la digestión, elimina las náuseas, la formación de gases y favorece además la asimilación de los alimentos.

Podemos tomar una infusión por las tardes. Es sencillamente perfecta, y nos ayudará también a eliminar posibles diarreas. Basta con incluir una cucharada de hojas secas en una taza de agua hirviendo y dejar reposar.

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Recuerda que en la enfermedad del colon irritable deberás beber mucha agua y evitar las comidas agresivas, alimentos con muchas grasas, sazonados, fritos y leches con mucha nata. Evita también las bebidas alcohólicas y el tabaco. Si bien esta afección es complicada de tratar, siempre podremos aliviar sus efectos y tener una mejor calidad de vida si cuidamos nuestra dieta.

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