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Conciencia Corporal

DESHAZTE DE LAS CONTRACTURAS CERVICALES SIN MEDICARTE

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En este post te damos consejos para que puedas aliviar las CONTRACTURAS CERVICALES y vencer el dolor de espalda y cuello sin medicamentos

Esto les pasa a la mayoría de las personas, tensiones, mala posición y estrés, estos síntomas y causas del dolor de espalda y cuello no son tan graves.

Este dolor que cada vez se hace más frecuente, y que les puede afectar a 68 de cada 10 personas, y puede suceder tanto en mujeres como en hombres.

A continuación te mostraremos algunos de los secretos que te permitirán aliviar los dolores de una manera muy simple.

Alivia el dolor de la espalda.

• Consume vitamina D.
• Descanse muy bien.
• Hacer ejercicios todos los días.
• Hacer compresas calientes y frías.
• Dejar de fumar.
• Controle su peso.
• Evite el uso de dispositivos.
• Respire muy profundo.
• Combata el estrés.
• Hacer yoga.
• Usar almohadas térmicas.
• Estírese con mucha frecuencia.
• Hacer Pilates.
• Dejar de hacer alguna actividad que provoque dolor.
• Hacer masoterapia.

Alivie el dolor del cuello.

• Ejercite los músculos muy lentamente.
• Tome una ducha.
• Use una compresa muy fría.
• Póngase una almohada caliente.
• Poner un bálsamo sobre el dolor del cuello.
• Duerma de una forma correcta.

24 Comments

  1. Vicky Martin Garrote

    Vicky Martin Garrote

    24/01/2017 at 09:34

    Santiago Martin Garrote Alvarez

  2. Noelia Noemi Silva

    Noelia Noemi Silva

    18/01/2017 at 02:08

    Gaby andrade

  3. Noelia Noemi Silva

    Noelia Noemi Silva

    18/01/2017 at 02:07

    Gabriela andrade

  4. Marlene Barbara Lorincz

    Marlene Barbara Lorincz

    17/01/2017 at 16:41

    mIrá Carolina Del C Otegui

  5. Maria Dolores Puelles

    Maria Dolores Puelles

    06/01/2017 at 16:40

    Cuando ya tenemos esas energías molestas instaladas hay que desalojarlas.
    Yo recomiendo el sistema del triángulo.
    Consiste en visualizar un triángulo cuya base está a lo largo de toda la columna y el pico hacia atrás.
    Una vez visualizado éste comienza a desechar toda la energía extraña. Ahí Losada dejamos haciendo su trabajo.

  6. Maria Dolores Puelles

    Maria Dolores Puelles

    06/01/2017 at 16:35

    Sobre todo hay que evitarlas. Cuando permitimos que una persona nos abrace colocando sus manos sobre nuestra cervical o cualquier otro lugar de nuestra columna, permitimos una interferencia de su energía en la nuestra. El resultado es como un cortocircuito. La zona empieza a molestar e incluso pueden formarse bultos dolorosos en la columna y zonas cercanas. No todas las personas tienen energías compatibles.

  7. Clio Pluma

    Clio Pluma

    06/01/2017 at 14:03

    Y donde dice la solución

  8. Anali Naiara

    Anali Naiara

    06/01/2017 at 08:23

    Lola BM

  9. Anamaria Alvarez

    Anamaria Alvarez

    28/12/2016 at 19:37

    Javier Navarro

  10. Adaivette Mendez

    Adaivette Mendez

    28/12/2016 at 19:27

    Y cuando las placas y los MRI muestran condiciones serias como mi caso?. Yo me alivio con descanso, algo de ciertos ejercicios, terapias del fisiatra, calcio, vitamina D, dieta super vegana (sin alimentos inflamatorios). No quiero depender de medicamentos químicos. Tengo 66 años y ademas osteoporosis.

  11. Diana Aguirre

    Diana Aguirre

    28/12/2016 at 13:26

    Monicamoni Sustaita Amaro

  12. Antonia Martin Aguilar

    Antonia Martin Aguilar

    28/12/2016 at 13:21

    Me .mewi

  13. Barbara Santandreu Miro

    Barbara Santandreu Miro

    18/11/2016 at 16:49

    Maria Morell

  14. Ivonne Monge

    Ivonne Monge

    20/09/2016 at 03:18

    Shirley Monge

  15. Sand Martínez

    Sand Martínez

    20/09/2016 at 02:26

    Katherine Anne Black

  16. Cristian Molina Del Rio

    Cristian Molina Del Rio

    16/09/2016 at 14:48

    Mmmm cuando es muy fuerte no.pasa….descomprimir y corregir las cervicales descongestiona y libera tension, hasta dolores de cabeza, un ajuste rápido y listo, se puede corregir hast uno mismo, pero muchos no saben eso…

  17. Karina Gornstein

    Karina Gornstein

    07/09/2016 at 02:51

    Que pelotudez

  18. Luz Angelina López Herrera

    Luz Angelina López Herrera

    05/09/2016 at 19:33

    Excelente, gracias Gaby

  19. Gabriela Vásquez

    Gabriela Vásquez

    05/09/2016 at 02:49

    Luz Angelina López Herrera

  20. San Martinez

    San Martinez

    05/09/2016 at 02:26

    Mira hermana Katherine Anne Black

  21. Perla Graciela Regazzoni

    Perla Graciela Regazzoni

    23/05/2016 at 11:48

  22. Caluu Riv

    Caluu Riv

    22/05/2016 at 04:34

    Para algunas les servirá. ..

  23. Yolima Diaz Gomez

    Yolima Diaz Gomez

    21/05/2016 at 17:15

    Key leelo

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