DEJAR DE FUMAR

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Dejar de fumar es tarea difícil pero no imposible. Si aprovechamos aquellos recursos que nos brinda la naturaleza, quizá podamos hacer que esa tarea sea más llevadera sin necesidad de tomar productos químicos o de farmacia.

Es conocido que el hábito de fumar tiene serias consecuencias para nuestra salud, por ello las personas estamos cada día más concienciadas de lo importante que es para nuestras vidas evitar esta adicción.

Pero hoy no vamos a entrar en los detalles de las enfermedades a las que nos puede llevar este hábito. Hoy nos concentraremos en cómo podemos ayudarnos precisamente a abandonar dicho hábito.

Valeriana: Podemos calmar nuestra irritabilidad y nerviosismo con valeriana, en forma de capsulas o de infusión.

Manzanilla: otro remedio natural para vencer la ansiedad que nos produce la adicción al tabaco es la manzanilla. La mejor manera de tomarla es en infusión.

Girasol: El girasol en semillas crudas puede ayudarnos también a vencer el nerviosismo y la ansiedad patentes durante el proceso de dejar de fumar.

Regaliz: Chupar raíz de regaliz puede ser muy útil para sustituir el cigarrillo en la mano mientras dejamos la adicción. Además, sus propiedades desintoxicantes nos ayudan a limpiar nuestro cuerpo, y puede incluso hacer que nos desagrade el tabaco. Es importante que nos lavemos bien los dientes después de chupar la raíz de regaliz, ya que tiene contenido en azúcar que puede dañar nuestros dientes si abusamos de ella.

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Jengibre: Podemos controlar las ganas de fumar si chupamos un poco de raíz de jengibre cuando sintamos la necesidad de fumar. Su sabor es picante, pero es muy efectivo.

Zumos de frutas y verduras: Además de ayudarnos con la ansiedad, los zumos de frutas y verduras son claves para limpiar nuestro organismo de los radicales libres que deja el tabaco en nuestro organismo.

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Avena: al igual que los zumos de frutas y verduras, el agua de avena nos ayuda a limpiar nuestro cuerpo de radicales libres y sustancias acumuladas. La preparamos echando 2 cucharadas de avena molida en agua que pondremos a hervir. Consumir tras las comidas. Además de limpiarnos, también nos ayudará a combatir la ansiedad de la adicción, que muchas veces enfocamos en comer más de lo que debemos para “llenar” el vacío que nos deja el tabaco.

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17 Comentarios

  1. El fumar les malogra creo el olfato como no se dan cuenta que todo su cuerpo apesta, empeora cuando estan en sitios cerrados y su olor fetido hacer voltear a todos, lo siento pero es la pura verdad.

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