Campaña 1 día verde a la semana

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1 DÍA VERDE A LA SEMANA:

Los licuados verdes son una excelente fuente de vitaminas, minerales, enzimas, antioxidantes, clorofila, fibra soluble, agua y proteínas.

Pueden ayudarnos enormemente en el proceso de autosanación, y de reequilibrio interno.

Son muy detoxificantes. Aumenta el nivel de energía y vitalidad.

Mejoran la digestión.

Disminuyen el deseo de tomar alimentos que “nos matan”: azúcar, grasas, salados…

Mejoran nuestro cutis y nuestro cabello.

Mejoran el estado de ánimo.

Lo ideal sería tomar un litro de batido o zumo verde al día.

Y aunque esto parece difícil lo importante es acostumbrarse a tomarlos a diario aunque sea en menor cantidad.

La diferencia entre uno y otro está a la hora de prepararlos.

Los zumos se hacen con licuadora y los batidos batiendo con una batidora o procesador de alimentos.

¿Cómo se preparan?

Mezclando hojas verdes, con fruta y agua.

Hojas verdes: lechuga, espinacas, acelgas, perejil, rúcula, berros, canónigos, berza, hojas de coliflor y remolacha, apio…

Hay que ir experimentando con las mezclas hasta encontrar la que nos resulte más sabrosa.Para los zumos verdes os recomiendo que uséis una licuadora de extracción lenta o bajas revoluciones, para así aprovechar al máximo los nutrientes que nos ofrecen las hojas verdes, y además obtener zumos más sabrosos.

13 Comentarios

  1. Podrian poner una receta especifica para depurar, desintoxicar más que nada el organismo del día anterior?

    luego si tomas eso ya es solo eso claro con una torrada o algo asi o solo eso?

    no tengo ni idea nuna probé

  2. A mi me gustaria saber como desinfectar correctamente las verduras en especial las verdes. D eso nunca hablan.

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