Quema Grasa

Tipos de grasa corporal y como eliminarla

By  | 

En esta imagen que te ponemos a continuación puedes identificar claramente cual es tu tipo de grasa corporal y ver que debes hacer para eliminarla.

Para poder eliminar la grasa, lo primero que debemos saber es cómo fue que la obtuvimos, ahí está la clave de todo.

Este es tu tipo de grasa y así la puedes eliminar

gdfgdf

1- Obesidad alimentaria

¿Cómo fue que la obtuvimos?
Este tipo de grasa es la más común en el mundo, las personas que la padecen suelen abusar de la comida y del azúcar.

¿Cómo eliminar la grasa?
Es relativamente sencillo pero para lograrlo debes ser constante, comenzar a tener una alimentación más saludable y con 30 minutos de ejercicio al día comenzarás a ver resultados en muy poco tiempo.
2- Obesidad abdominal nerviosa

¿Cómo fue que la obtuvimos?
Este tipo de grasa, se desarrolla principalmente por la ansiedad, estrés y depresión, las personas que la padecen, tienen a lo largo del día muchas ganas de comer azúcar.

¿Cómo eliminar la grasa?
Lo más importante es controlar la ansiedad y el estrés, busca una actividad física que te libere de la presión y en poco tiempo verás como la vas eliminando.
3- Obesidad glútea

¿Cómo fue que la obtuvimos?
Generalmente este tipo de grasa se acumula en mujeres que están en la adolescencia, en la menopausia y en mujeres que tienen desequilibrios hormonales.

¿Cómo eliminar la grasa?
Lo principal es evitar pasar mucho tiempo sentada, se recomienda evitar el alcohol o el cigarro, y contrarió a lo que se cree, para eliminar este tipo de grasa es mejor hacer ejercicio con peso que correr, ya sean sentadillas o desplantes, tonificarás el músculo y poco a poco verás como van desapareciendo.

4- Obesidad metabólica aterógena

¿Cómo fue que la obtuvimos?
Las personas que padecen este tipo de gordura, suelen tener el estomago inflado como si fuera un balón, toda la grasa se acumula en esa parte del cuerpo, esto se origina por consumo excesivo de alcohol, quienes lo sufren, tiene problemas para respirar.

¿Cómo eliminar la grasa?
Para eliminar este tipo de grasa es muy simple, solo debes dejar el alcohol y tener un poco de actividad física.

5- Obesidad circulatoria venosa

¿Cómo fue que la obtuvimos?
Este tipo de grasa se acumula principalmente por genética, aparece en el embarazo y las personas que la padecen suelen tener los pies hinchados.

¿Cómo eliminar la grasa?
Lo primordial es que tengas muy buena circulación, no se recomienda hacer ejercicios como correr o escalar, ya que podría hacerte daño, en vez de eso puedes acudir a natación o usar una bicicleta fija, también es recomendable tomar mucha agua; como recomendación, si tocas la planta de tu pie y queda hundida una parte, debes ir inmediatamente al doctor ya que podrías tener complicaciones en el futuro.

6- Obesidad por sedentarismo

¿Cómo fue que la obtuvimos?
Este tipo de grasa se acumula principalmente en cuerpos de hombres que pasan mucho tiempo sin actividad física, también se da en personas que en el pasado hicieron ejercicio y lo abandonaron.

¿Cómo eliminar la grasa?
La clave para eliminar este tipo de grasa, es no dejar pasar periodos muy largos de tiempo sin comer, muchas personas piensan que dejando de comer enflacarán, y eso es un error ya que tu metabolismo se detiene y tu cuerpo se convierte en un ahorrador de grasa, comer 6 veces al día y un poco de ejercicio cardiovascular eliminarán en poco tiempo el problema.

11 Comments

  1. Viviana Ojeda

    Viviana Ojeda

    06/06/2016 at 04:47

    Micaela Ojeda, Paola Ojeda, Noelia Patricia Ojeda, Ojeda Celina Soledad

  2. Pochy Gomez

    Pochy Gomez

    24/03/2016 at 04:32

    Como la obtuvimos?baya preguntita! Comiendo pues..

  3. Sue Ana

    17/03/2016 at 08:11

    Yo cuando dejo de comer si bajo de peso bajo 1/2 de kilo al día sin comer o comiendo muy poquito y 2 horas de ejercicio

  4. Luis Matagalegos

    29/05/2015 at 04:23

    ajajaj pero si RAjoy lo esta cagando de hambre a todos los gallegos.!! parece una broma este aviso…

  5. Angel

    13/03/2015 at 07:33

    También existe un producto muy eficaz para eliminar la grasa acumulada de forma totalmente natural, sin eliminar masa óssea ni musculatura.
    Sabemos que existen infinidad de estos productos pero este realmente vale la pena.
    Se llama OsoLean y es de Mannatech.
    Si quieres más información puedes llamar al 670420567.
    Un saludo y enhorabuena por el post.

  6. Laura

    13/03/2015 at 03:08

    Definitivamente no estoy de acuerdo… no consumo alcohol y mi cuerpo acumula grasa de manera muy parecida a la no. 4. Sugiero una revisión un poco más detallada y matizada.

    • lety

      06/01/2016 at 14:02

      Así es yo tampoco consumo alcohol creo hay un error

  7. Daniela

    12/03/2015 at 12:33

    Yo soy la 2 y no como nada dulce porque NO me gusta lo dulce. Creo que estas afirmaciones no son correctas.

  8. Mara Berecic Acosta

    Mara Berecic Acosta

    11/03/2015 at 21:44

    Camila Ong

  9. marcela

    11/03/2015 at 19:45

    Yo soy 4 y en mi vida tomo alcohol… me parece que le erraron

  10. Monique Veraar

    Monique Veraar

    11/03/2015 at 16:44

    De verdad

Leave a Reply

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *