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Taronja para combatir el colesterol

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Muchas personas se someten a tomar jugo de taronja todos los días con el fin de adelgazar, pero, esta fruta es también útil para otras enfermedades, sobretodo para la piel y cardiovasculares.
El árbol del pomelo o toronja (Citrus Paradise), llamado pomelero, es un árbol de la familia de las rutáceas, un híbrido.
Producido de forma espontánea entre la pampelmusa (Citrus máxima) y la naranja dulce (Citrus × sinensis) en las plantaciones del mar Caribe alrededor del siglo XVII.
Producido en Las islas Barbados, de las Indias Occidentales, su cultivo se extendió por todo el Caribe, posteriormente es llevado a los Estados Unidos, donde se inicia su producción a gran escala. De acuerdo con un reporte de Cítricos, a nivel mundial, México mantiene el tercer lugar en la producción de este cítrico junto con la naranja.
Siendo la toronja parte de la familia de los cítricos, sus cualidades nutricionales, son muchísimas. Gracias a sus atributos terapéuticos, y medicinales es un remedio muy eficaz para combatir varias enfermedades.
Sin embargo, tiene contraindicaciones con el uso de los fármacos contra el colesterol y los triglicéridos. Entre ellos la atorvastatina y similares.
Toronja árbol

La toronja o pomelo, es un árbol perenne de aproximadamente, de 5 a 6 m de altura, de ramaje poco denso, las ramas jóvenes presentan espinas cortas y flexibles.
La toronja debe estar siempre en tu lsta de compras.
La toronja debe estar siempre en tu lista de compras.
Las hojas son simples, alternas, ovaladas, finamente dentadas, de entre 7 y 15 cm de largo, de color verde oscuro. Produce flores hermafroditas, fragantes, tetrámeras, blancas o purpúreas, formando racimos.
El fruto es un hesperidio globoso, de 15 cm de diámetro. Está recubierto de una cáscara gruesa, carnosa, despegada del endocarpio, de color amarillo o rosáceo, con glándulas oleosas pequeñas y muy aromáticas, rugosas. Las semillas son escasas, y miden 1,25 cm de largo, normalmente poliembriónicas, lisas, elípticas, blancas por dentro.
El árbol es neutrófilo, tolera las condiciones del suelo; en caso de injertarse sobre la base de otro cítrico, serán las propiedades de éste las que determinen el suelo ideal. Una salinidad elevada afecta la producción de fruta al disminuir el volumen de agua capturado por la planta. El exceso de nitrógeno o el exceso de cobre o zinc son perniciosos.
Propiedades toronja

El contenido nutricional de la toronja es el siguiente:
El 90% de agua.
Sodio
Magnesio.
Azufre.
Cloro.
Potasio.
Vitamina A.
Vitamina B.
Vitamina B2.
Vitamina B3.
Vitamina C.
Calcio
Hierro
Su inclusión se le considera muy importante, para una dieta saludable y así evitar las enfermedades cardiovasculares.
Beneficios toronja

Acrecienta las defensas del organismo, pues contribuye a mantener en óptimas condiciones el sistema inmunológico.
La toronja fresca fortalece la digestión el sistema urinario.
Colabora con el metabolismo de las grasas limpiando y desintoxicando el hígado.
Ayuda a tener una piel sana y radiante.
Mejora la circulación sanguínea y refuerza los vasos capilares da elasticidad a las paredes arteriales.
Combate la anemia, pues ayuda a que el hierro de los alimentos se absorba mejor.
Su poder alcalinizante mejora la artritis, la gota y otros procesos reumáticos, ya que facilita la eliminación de las sustancias tóxicas implicadas en estas afecciones como las sales de ácido úrico.
Combate eficazmente la hipertensión.
Recomendable contra el escorbuto.
La toronja es un buen remedio contra los problemas de encías.
Por su contenido vitamínico es muy útil para curar la inflamación de próstata.
Es un gran exfoliante su contenido nutricional y vitamínico, permite mantener una piel lozana y radiante (toma un vaso de toronja antes del desayuno y otro antes de acostarte).
Consumo de la toronja

En la actualidad se puede consumir la toronja fresca en jugos o mermelada. u horneada o a la brasa, se le puede combinar con otras frutas y vegetales en ensaladas. Según los expertos es preferible:
1.- Comer la pulpa de la toronja, (los gajos), posee una fibra soluble especial conocida como ácido galacturónico que ayuda a reducir el colesterol en la sangre.
2.- Sirve para disolver la placa que obstruye las arterias, originado por la ingesta de gran cantidad de ácidos grasos saturados y de productos con alto contenido en colesterol.
3.- En el jugo no se encuentra tan concentrado este ácido y además no cuenta con fibra, por lo que no se recomienda su ingesta solamente en jugo.
4.- No la consumas si estas tomando medicamentos contra las grasas en el sistema sanguíneo. Inhibe su acción y puede presentarse efectos colaterales no deseados.

11 Comments

  1. Rebeca Mejia

    Rebeca Mejia

    17/01/2016 at 23:33

    Patricia Colon

  2. Dulce María Hernández

    Dulce María Hernández

    17/01/2016 at 22:26

    Bueno, toda mi vida la he conocido como Toronja/ Grapefruit.

  3. Lupita Cruz

    Lupita Cruz

    17/01/2016 at 19:02

    Yo tomo en jugo y me ayuda mucho

  4. Isabel Galarza Lopez

    Isabel Galarza Lopez

    17/01/2016 at 17:34

    Dicen q no se puede tomar jugo d toro ja ni comer toronja si se esta tomando pastlas para el colesterol

  5. Jennifer Pilliner

    Jennifer Pilliner

    17/01/2016 at 17:00

    Pero NO se debe tomar pomelos si está tomando estatinas!! Son incompatibles! OJO AL DATO!.

  6. Gloria Campero

    Gloria Campero

    22/10/2015 at 17:32

    Una pregunta …soy hipertensa. ( controlada) y el cardiólogo me prohibió la toronja y a mi me gusta mucho… Puedo comerla ??

  7. Nancy Orozco

    Nancy Orozco

    22/10/2015 at 04:29

    Es tan rico el pomelo!!!!

  8. Maria Del Carmen Viña

    Maria Del Carmen Viña

    06/12/2014 at 03:42

    que bueno saberlo, a mi me gusta mucho el pomelo que rico así solo sin azucar ni nada riquísimos los rojos y rosados un manjar.

  9. Daniela Mayr G

    Daniela Mayr G

    06/12/2014 at 03:24

    siempre y cuando no se este tomando remedios para regular el colesterol porque el pomelo lo inhibe

  10. Rosa Flores

    Rosa Flores

    04/09/2014 at 09:16

    Si se que es para la dieta la diabetes bajar de peso y el colesterol

  11. Clara Molinares Torres

    Clara Molinares Torres

    04/09/2014 at 07:05

    Y PARA ADELGAZAR

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