Salud General

¿Su glándula tiroidea es lenta?

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La mayoría de las personas saben que su glándula tiroidea es importante para controlar su metabolismo y el peso corporal.

Pero ¿sabía usted que la depresión, enfermedades del corazón, fatiga crónica, fibromialgia, síndrome premenstrual, síntomas de la menopausia, dolores musculares y articulares, síndrome del intestino irritable o la enfermedad autoinmune en realidad podrían indicar un problema con la tiroides?

Los signos clásicos de una glándula tiroides inactiva incluyen aumento de peso, letargo, mala calidad del cabello y de las uñas, pérdida de cabello, piel seca, fatiga, manos y pies fríos, y estreñimiento – y estos síntomas son bien conocidos.

Sin embargo, algunas de las condiciones que posiblemente no se relacionen con la tiroides incluyen:
-Colesterol alto
-Menstruación irregular
-Libido baja
-Esterilidad
-Enfermedad de las encías
-Retención de líquidos
-Enfermedades de la piel como el acné y eczema
-Problemas de memoria
-Pobre resistencia

Y de hecho, existen muchas más condiciones que pueden asociarse con la función tiroidea lenta. Su tiroides juega un papel en casi todos los procesos fisiológicos. Cuando está fuera de equilibrio, también usted lo está. Por esta razón es que es importante entender cómo funciona su glándula tiroidea y lo que puede causar que este fuera de control.

Lo triste de todo esto es que la mitad de todas las personas con hipotiroidismo nunca son diagnosticadas. Y de los que son diagnosticados, muchos no son adecuadamente tratados, lo que resulta en la recuperación parcial en el mejor de los casos.

El hipotiroidismo simplemente significa que usted tiene una tiroides inactiva o poco activa, que produce menos de la cantidad adecuada de hormona tiroidea.

El hipotiroidismo “Subclínico” significa que usted no tiene síntomas obvios y los resultados de las pruebas de laboratorio son ligeramente anormales. Me gustaría comentar estas pruebas a medida que vamos avanzando, ya que son una fuente de gran confusión para los pacientes, así como para muchos profesionales de la salud.

Los problemas de tiroides, lamentablemente se han vuelto bastante comunes. Los mismos factores de estilo de vida que contribuyen a las altas tasas de obesidad, cáncer y diabetes están causando estragos en su tiroides… ellos son: el azúcar, los alimentos procesados, el estrés, las toxinas ambientales y la falta de ejercicio, todos ellos son contribuidores pesados.

Mucho de esto tiene que ver con la mala interpretación y falta de entendimiento de las pruebas de laboratorio, en particular la TSH (hormona estimulante de la tiroides). La mayoría de los médicos creen que si el valor de TSH se encuentra dentro del rango de “normal”, su tiroides está bien. Pero cada vez hay más médicos y personas descubriendo que el valor de TSH es extremadamente poco fiable para el diagnóstico de hipotiroidismo.

En un esfuerzo por mejorar el diagnóstico de la enfermedad de la tiroides, en el 2003 la Asociación Americana de Endocrinólogos Clínicos (AACE por sus siglas en ingles) revisó el rango “normal” TSH como 0.3 a 3.042. Sin embargo, la nueva gama todavía no es del todo fiable como único indicador de una glándula tiroides lenta. Simplemente no se puede identificar un valor de TSH “normal” en todas las personas, independientemente de su edad, salud u otros factores.

Habiendo dicho eso, aunque la mayoría de los médicos que siguen cuidadosamente esta condición, reconocer que cualquier valor de TSH mayor de 1.5 podría ser un fuerte indicio de que el hipotiroidismo está presente.

La glándula tiroidea se encuentra en la parte frontal del cuello y es parte de su sistema endocrino o sistema hormonal. Produce las principales hormonas del metabolismo que controlan cada función en el cuerpo3. Las hormonas tiroideas interactúan con todas sus otras hormonas como la insulina, el cortisol y las hormonas sexuales como el estrógeno, la progesterona y la testosterona.

El hecho de que estas hormonas estén unidas entre sí y en constante comunicación explica por qué una tiroides infeliz está asociada con tantos síntomas y enfermedades generalizados.

La tiroides también produce T2, otra hormona, que actualmente es el componente menos comprendido de la función tiroidea y el tema de muchos estudios en curso.

Las hormonas tiroideas trabajan en un circuito de retroalimentación con su cerebro – especialmente su hipófisis y el hipotálamo – para la regular la liberación de la hormona tiroidea. Su pituitaria produce la hormona liberadora de tiroides (TRH por sus siglas en ingles), y su hipotálamo hace TSH. Si todo funciona correctamente, usted producirá lo necesario y usted tendrá las cantidades adecuadas de T3 y T4.
Estas dos hormonas – T3 y T4 – son las que controlan el metabolismo de todas las células de su cuerpo. Pero su delicado equilibrio puede verse alterado por desequilibrios nutricionales, toxinas, alergenos, infecciones y el estrés.

Si el T3 es inadecuado, ya sea por la producción insuficiente o no convertir correctamente la T4, el sistema entero sufre.

Puede darse cuenta como la T3 es muy importante ya que es quien le indica al núcleo de las células enviar mensajes a su ADN para poner en marcha el metabolismo para la quema de grasa. Por esa razón es que la T3 disminuye los niveles de colesterol, el pelo vuelve a crecer, y le ayuda a mantenerte delgado.

Cómo Saber Si Usted es Hipotiroideo
La identificación de hipotiroidismo y su causa es un asunto complicado. Muchos de los síntomas se superponen con otros trastornos, y muchos son vagos. Los médicos a menudo omiten un problema de tiroides, ya que se basan en solo unas pocas pruebas tradicionales, por lo que no se detectan otras pistas del problema.

Pero usted puede proporcionar las pistas que faltan.

Entre más cuidadosamente identifique sus propios síntomas y factores de riesgo y presente la imagen completa a su médico de una manera organizada, más fácil será que su médico le ayude.

A veces las personas con hipotiroidismo tienen fatiga o lentitud significativa, especialmente en la mañana. Usted puede tener ronquera sin ninguna razón aparente. A menudo, las personas con hipotiroidismo tardan mucho en calentarse, incluso en una sauna, y no sudan con el ejercicio ligero. Bajo estado de ánimo y depresión son síntomas comunes.

Un intestino lento y estreñimiento son pistas importantes, especialmente si usted toma suficiente agua y fibra.

Otro signo revelador del hipotiroidismo es una baja temperatura corporal basal (BBT por sus siglas en ingles).

¿Qué hay de su historial familiar? ¿Tiene parientes cercanos con problemas de tiroides?
Algunos de los antecedentes familiares que sugieren que podrían tener un mayor riesgo de hipotiroidismo incluyen:
Tiroides de alta o baja función
Cabello gris prematuramente
Diabetes
Enfermedades autoinmunes (artritis reumatoide, lupus, sarcoidosis, síndrome de Sjogren, etc)
Enfermedad de Crohn o colitis ulcerosa
Esclerosis múltiple (MS por sus siglas en ingles)
Niveles elevados de colesterol

Si usted sospecha que puede tener hipotiroidismo, debe consultar con un profesional de salud que pueda evaluar esto, incluyendo la solicitud para realizarse las pruebas básicas de laboratorio sobre la función tiroidea.

Mantener una Tiroides Saludable en un Mundo Toxico
Ahora que usted ya ha entendido la importancia de su tiroides y cómo funciona, vamos a echar un vistazo a los factores que fácilmente puede causar problemas con su glándula tiroidea.

Alimentación

Sus opciones de estilo de vida determinan–en gran medida-la forma como su tiroides funciona

-Eliminar la comida chatarra, alimentos procesados, edulcorantes artificiales, grasas trans, y cualquier cosa con los componentes químicos. Coma los alimentos enteros, sin procesar, y elija orgánicos como sea posible.

-Gluten y Otras Sensibilidades Alimenticias. La sensibilidad al gluten y a los alimentos son una de las causas más comunes de la disfunción de la tiroides debido a que causan inflamación.
El gluten provoca respuestas autoinmunes en muchas personas y puede ser responsable por la tiroiditis de Hashimoto, una enfermedad tiroidea autoinmune común. Aproximadamente el 30 por ciento de las personas con tiroiditis de Hashimoto tiene una reacción autoinmune al gluten, y por lo general pasa desapercibida.

Esto funciona así, el gluten puede hacer que su sistema digestivo funcione mal, por lo que los alimentos que comemos no son completamente digeridos (Síndrome del Intestino Permeable7 ). Estas partículas de alimentos puede ser absorbido por el torrente sanguíneo, donde su cuerpo los identifica erróneamente como antígenos – sustancias que no deberían estar allí – nuestro cuerpo produce anticuerpos contra ellas.

Estos antígenos son similares a las moléculas en su glándula tiroidea. Así que su cuerpo accidentalmente ataca su tiroides. Esto se conoce como una reacción autoinmune o en la cual se ataca el mismo.

-Soja
Otro alimento que es malo para la tiroides es la soja. La soja es rica en isoflavonas (o bociógenos), que son perjudiciales para la glándula tiroidea. Miles de estudios ahora vincular los alimentos de soja con la malnutrición, el estrés digestivo, debilidad del sistema inmunológico, deterioro cognitivo, trastornos de la reproducción, infertilidad y una multitud de otros problemas – además de dañar su tiroides.

Los productos de soja fermentada orgánica como natto, miso, tempeh, son los únicos productos de sjya adecuados para el consumo. Los productos de soja no fermentada son los que no debería consumir.

-Aceite de Coco
El aceite de coco es uno de los mejores alimentos que puede comer para su tiroides. El aceite de coco es una grasa saturada compuesta por triglicéridos de cadena media (MCT por sus siglas en ingles), conocidos por aumentan el metabolismo y promover la pérdida de peso.
El aceite de coco es muy estable (su vida útil es de 3 a 5 años a temperatura ambiente), de modo que su cuerpo no es muy susceptible al estrés oxidativo en comparación con muchos otros aceites vegetales. Y le aceite de coco no interfiere con la conversión de T4 a T3, así como lo hacen otros aceites.

-Yodo
El yodo es un componente clave para la hormona de tiroidea. De hecho, los nombres de las diferentes formas de la hormona tiroidea, reflejan el número de moléculas de yodo unido – T4 tiene cuatro moléculas de yodo conectados, y T3 tiene tres – que muestra lo que una parte importante de yodo juega en bioquímica tiroidea.

Si usted no está recibiendo suficiente yodo en su alimentación, no importa qué tan saludable es su glándula tiroidea, ella, cuanta con la materia prima para producir suficiente hormona tiroidea.

Cloro, flúor y bromo son también culpables por la función tiroidea, y puesto que son haluros como el yodo, compiten por los receptores de yodo.

Si usted está expuesto a una gran cantidad de bromo, no almacenara el yodo que necesita. El bromo está presente en muchos lugares de su mundo cotidiano – plásticos, pesticidas, tratamientos de hidromasaje, retardadores de fuego, algunas harinas y productos de panadería, e incluso algunas sodas.

También asegúrese de que el agua que toma este filtrada. El fluoruro es particularmente nocivo para su glándula tiroides. No todos los filtros de agua de eliminar el fluoruro, así que asegúrese de filtrarla.

-El Estrés y la Función Adrenal
El estrés es uno de los peores atacantes de la tiroides. Su función tiroidea está íntimamente ligada a su función suprarrenal, la cual es íntimamente afectada por la forma de controlar el estrés.

Muchos de nosotros estamos bajo estrés crónico, lo que resulta en un aumento de los niveles de adrenalina y cortisol, y el cortisol elevado tiene un impacto negativo sobre la función tiroidea. Los niveles de hormona tiroidea disminuyen durante el estrés, mientras que en realidad necesita más hormonas tiroideas durante momentos de estrés.

Cuando el estrés se vuelve crónico, el flujo de sustancias químicas de estrés (adrenalina y cortisol) producida por las glándulas suprarrenales, interfiere con las hormonas tiroideas y puede contribuir a la obesidad, presión arterial alta, colesterol alto, azúcar en la sangre inestable, y más.

Una respuesta al estrés prolongado puede llevar al agotamiento suprarrenal (también conocido como fatiga adrenal), que es a menudo descubierta junta con la enfermedad de la tiroides.

Las toxinas ambientales ponen tensión adicional en su cuerpo. Contaminantes tales como la petroquímica, organoclorados, pesticidas y aditivos alimentarios químicos afectan negativamente la función tiroidea.

Uno de las mejores desestresantes es el ejercicio, por esa razón es que es tan benéfico para la tiroides.

El ejercicio estimula directamente la glándula tiroidea para que secrete más hormona tiroidea. El ejercicio también aumenta la sensibilidad de todos los tejidos de la hormona tiroidea. Incluso se piensa que muchos de los beneficios del ejercicio son directamente derivados por una mejorada función tiroidea.

Incluso algo tan simple como caminar por 30 minutos es una gran forma de ejercicio, y todo lo que necesita es un buen par de zapatos para caminar. No se olvide de agregar el entrenamiento de resistencia a su rutina de ejercicios, ya que el aumento de su masa muscular ayuda a aumentar su tasa metabólica.

También asegúrese de dormir lo suficiente. El sueño inadecuado contribuye al estrés y evita que el cuerpo se regenere por completo.

Tratamiento para una Tiroides Lenta
He aquí algunas sugerencias que pueden ser utilizadas para el apoyo general de la tiroides, así como el tratamiento de uno de bajo rendimiento:

-Coma bastantes vegetales marinos como las algas, que son ricas en minerales y yodo (hijiki, wakame, arame, dulse, nori, kombu). Esta es probablemente la forma más ideal de la suplementación de yodo, ya que también están cargados con muchos otros nutrientes benéficos.
-Coma nueces del Brasil, que son ricas en selenio.
-Reciba suficiente luz solar para optimizar sus niveles de vitamina D, y si usted vive donde la luz solar es limitada, utilice los suplementos de vitamina D318.
-Coma alimentos ricos en vitamina A, como diente de león, zanahoria, espinaca, col rizada, acelga, berza y ​​papa dulce.
-Asegúrese de que usted está comiendo suficientes ácidos grasos omega-3.
-Utilice en su cocina el aceite puro de coco orgánico- es ideal para frituras y saltear muchas diferentes carnes y verduras.
-Filtre el agua potable y el agua de su baño.
-Filtre el aire, ya que es una de las formas que recibe los contaminantes ambientales.
-Tomar Chlorella es otra ayuda para una excelente desintoxicación.
-Practique mucho ejercicio

Dr. Mercola

 

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22 Comments

  1. Maria Del Carmen Stagliano

    Maria Del Carmen Stagliano

    08/11/2016 at 20:56

    I

  2. Lorenzo

    Lorenzo's Cake

    30/05/2016 at 07:53

    Muy Buena Informacion,Gracias no sabe como me Ayudo con esta info.???

  3. Odette Rosales

    Odette Rosales

    30/05/2016 at 03:48

    Genial

  4. Mónica García-Coba

    Mónica García-Coba

    18/04/2016 at 14:32

    Evelyn Isaacs

  5. Lulu Soto

    Lulu Soto

    08/03/2016 at 07:05

    Lucia Soto Torres

  6. Kata Whereismymind

    Kata Whereismymind

    08/03/2016 at 06:29

    Sebastian Fromthehell Oyarce porfa leelo

  7. MariClau

    18/01/2016 at 16:00

    Saludos! Seria muy bueno que hagan un articulo sobre los cuidados cuando se ha realizado una extirpación total de tiroides, como ayudar naturalmente a la sustitución o reemplazo de las hormonas tiroideas además de la levotiroxina.
    Gracias!!

  8. Maria del lujan

    08/08/2015 at 03:21

    Estoy interesada en que me escriban. es muy interesante lo que publican y como tengo problemas similares yy otros iguales por favr espero contestacion. sabber donde atienden y quien es son los medicos para hacer una consulta.

    Muchas gracias.

  9. marisol maza quevedo

    07/07/2015 at 14:50

    Me agrado este articulo

  10. Karol Osorio Daniel

    Karol Osorio Daniel

    23/06/2015 at 03:26

    Monica Castaño

  11. Marta Fabiano

    Marta Fabiano

    23/06/2015 at 02:50

    Exelente informe

  12. Talis Ghi

    Talis Ghi

    22/06/2015 at 04:46

    Gracias amiguis

  13. Carmen Rodriguez

    Carmen Rodriguez

    22/06/2015 at 03:42

    Sonia Rojas de Hayes

  14. Luz Ma Piñon

    Luz Ma Piñon

    22/06/2015 at 03:33

    Es horrible…

  15. Ester Barg

    Ester Barg

    22/06/2015 at 02:51

    sii. tiene fiaca…me aplico tintura de Iodo o yodo y uso gemas que me la activan….

  16. Liliana Zarraga Marsellez

    Liliana Zarraga Marsellez

    22/06/2015 at 00:41

    Checalo Talis Ghi

  17. Claudia Gálvez Castro

    Claudia Gálvez Castro

    21/06/2015 at 23:19

    Paola Castro

  18. Zam Medina Moreno

    Zam Medina Moreno

    21/06/2015 at 22:54

    Patricia García López García

    • Patricia García López García

      Patricia García López García

      22/06/2015 at 04:27

      Yo hipotiroidismo seguro.
      Julieta hipertiroidismo es todo lo contrario a lo que presenta el articulo.
      Gracias querida Sam por la información.

  19. Zule Rubi Alfaro

    Zule Rubi Alfaro

    21/06/2015 at 22:22

    Lolis Alfaro

  20. Merche Trini

    Merche Trini

    21/06/2015 at 22:19

    La mía es lentísima .

  21. Yasmine Lackner

    Yasmine Lackner

    21/06/2015 at 21:33

    Anita Mü Ra

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