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Síntomas Emocionales: Depresión

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La siguiente descripción se dirige principalmente a las personas que sufren DEPRESIÓN PSICÓTICA y no a quienes viven momentos depresivos pasajeros o como reacción a un acontecimiento difícil de aceptar. Para estos últimos, la descripción de la agorafobia, la angustia o la ansiedad es más adecuada.

Los principales síntomas de la depresión son la pérdida de interés y de placer en las actividades habituales, un sentimiento de desesperación o de abatimiento asociado a la fatiga o a una disminución de energía, menor capacidad de concentración, indiferencia, desinterés, desánimo, repliegue sobre sí mismo y rumiación mental. Por lo general, el individuo que la padece no quiere pedir ayuda; prefiere que los demás sean quienes cambien. Duerme mal, incluso con la ayuda de somníferos. Habla poco y tiene tendencia a huir del mundo. Incluso puede tener ideas suicidas. Con frecuencia se confunde la depresión con el agotamiento. Lee la descripción de agotamiento para establecer bien la diferencia.

La depresión es el medio que una persona utiliza para no sentir presión, sobre todo afectiva. No puede más; ha llegado a su límite. De acuerdo con mis observaciones durante varios años, la persona con tendencias depresivas tiene conflictos pendientes de resolver con su progenitor del género contrario. Esto explica que muy a menudo ataque a su cónyuge, en quien establece la transferencia. Lo que esta persona hace sentir a su pareja es lo que hubiera querido hacerle a su padre o a su madre, pero se contuvo. Al rechazar ayuda, la persona depresiva continúa alimentando su rencor o su ira hacia ese padre o esa madre, y se hunde en su dolor.

La gravedad del estado depresivo refleja la intensidad con la que se vivió la herida siendo niño. Las heridas pueden ser las siguientes: rechazo, abandono, humillación, traición o injusticia Para ocasionar un desequilibrio mental tan grande como la depresión y la psicosis maniaco-depresiva, el dolor tuvo que ser vivido en aislamiento. Esta persona no tuvo con quien hablar en su infancia, alguien que escuchara sus preguntas y sus angustias. Tampoco aprendió a confiar en los demás, bloqueó sus deseos y se replegó finalmente sobre sí misma, mientras aumentaba su sentimiento de rencor o de ira.

En general, la persona depresiva no quiere ayudarse ni pedir ayuda, por lo que quienes la rodean son los que intentan resolver su problema. Si eres uno de ellos, te sugiero que seas muy firme con ella y le digas que nadie en el mundo puede sacarla adelante de manera definitiva, excepto ella misma.

Lo más importante es que acepte que su estado depresivo le ocasionó el gran dolor que sufrió su SER en la infancia. Rechaza lo que ES. La herida más común es el rechazo o el miedo a ser rechazada. Esta persona debe admitir que aun cuando haya sido rechazada en la niñez, ello no quiere decir necesariamente que su padre o su madre no la quisieran. El padre que rechaza a su hijo seguramente fue rechazado cuando era niño y todavía se rechaza a sí mismo. Sentir compasión por ese padre y perdonarlo es el inicio del camino hacia la cura.

Después, la etapa más importante es perdonarse a sí mismo por haber querido tanto a ese padre. A continuación, lo único que resta es expresarle a ese padre lo que sintió sin ninguna acusación de por medio. Es muy humano albergar rencor o ira cuando se es niño y se sufre intensamente en el aislamiento. Por otro lado, sugiero que esta persona tome la decisión de reconocer su propio valor. Si le resulta difícil, puede pedir a quienes les conocen bien que le digan lo que ven en ella.

Por otro lado, si la persona depresiva tiene ideas suicidas, sucede que alguna cosa en ella quiere morir para poder dejar lugar a lo nuevo. Confunde la parte de ella que quiere morir con ella misma.

La depresión implica una profunda tristeza interior, una acumulación de emociones inhibidas provocando un conflicto entre el cuerpo y la mente. Esta enfermedad está conectada con un suceso señalado de mi vida. La depresión se traduce por desvalorización y culpabilidad que me corroen por dentro. Si soy depresivo, me siento miserable, menos que nada. Vivo en el pasado constantemente y tengo dificultad en salir de él. El presente y el porvenir no existen. Es importante efectuar un cambio ahora en mi modo de ver las cosas porque ya no es como antes. Ladepresión frecuentemente es una etapa decisiva en mi vida (por ejemplo: la adolescencia) porque me obliga a volver a cuestionarme. Quiero a toda costa tener una vida diferente. Estoy trastornado entre mis ideales (mis sueños) y lo real (lo que sucede), entre lo que soy y lo que quiero ser. Es un desequilibrio interior (quizás químico y hormonal) y mi individualidad es irreconocible. Me siento limitado en mi espacio y voy perdiendo despacio el sabor de vivir, la esencia de mi existencia. Me siento inútil. En otras palabras, la depresión tiene en su origen una situación que vivo frente a mi territorio, es decir lo que pertenece a mi espacio vital, sean personas (mis padres, mis hijos, mis amigos, etc.) animales (mi perro, mis peces, etc.) o cosas (mi trabajo, mi casa, mis muebles, etc.). El conflicto que vivo puede estar vinculado a un elemento de mi territorio que tengo miedo de perder: a una pelea que tiene lugar en mi territorio y que me molesta (por ejemplo: las peleas entre hermanos y hermanas). He aquí expresiones que revelan cómo me puedo sentir: “¡Me ahogas!”, “¡Me chupas el aire!”; “¡Aire!”. A veces también, ciento dificultades en delimitar o marcar mi espacio, mi territorio: ¿Qué es lo que me pertenece en exclusividad y qué es lo que pertenece a los demás? Las personas depresivas frecuentemente son permeables a su entorno. Siento todo lo que sucede alrededor de mí y esto incrementa mi sensibilidad, de aquí un sentimiento de limitación y la impresión de estar invadido por mi entorno. Así, abandono porque encuentro la carga demasiado pesada, ya no tengo el gusto de vivir y me siento culpable de ser lo que soy. Incluso puedo tener tendencia a la auto – destrucción. También puedo tener “necesidad de atención” para ayudarme a valorizarme; la depresión se vuelve en este momento, un medio inconsciente para “manipular” mi entorno. La risa ya no forma parte de mi vida. Poco importa la razón, compruebo ya ahora la causa o las causas subyacentes a mi estadodepresivo. ¿Viví yo una presión de joven? ¿Cuáles son los acontecimientos señalados vividos en mi infancia que hacen que mi vida parezca tan insignificante? ¿Es la pérdida de un ser amado, mi razón de vivir o la dirección de mi vida que ya no consigo ver? Huir la realidad y mis responsabilidades no sirve de nada (por ejemplo: suicidio) por más que esto parezca ser el camino más fácil. Es importante constatar las responsabilidades de mi vida porque necesitaré otra cosa que antidepresivos para hacer desaparecer la depresión: debo ir a la causa. A partir de ahora, comprendo que soy un ser único. Tengo valores interiores excepcionales. Puedo retomar el control de mí – mismo y de mi vida. Tengo elección de “soltar” o de “luchar”. Tengo todo lo necesario para cambiar mi destino. Responsabilizándole, adquiero más libertad y mis esfuerzos están recompensados.

29 Comments

  1. Rafaela Proaño

    Rafaela Proaño

    16/08/2016 at 01:59

    Namaste

  2. Alejandro Rocher

    Alejandro Rocher

    09/08/2016 at 00:30

    Erika Martinez

  3. Joscelyn RV

    Joscelyn RV

    11/05/2016 at 07:16

    Ricardo RC

  4. Jessica Sanchez Gil

    Jessica Sanchez Gil

    11/05/2016 at 05:55

    .

  5. Mawunko Cosmètica

    Mawunko Cosmètica

    09/03/2016 at 16:56

    John Streeter Errázuriz velo

  6. Nancy Franco

    Nancy Franco

    24/01/2016 at 00:56

    Falto dar herramientas naturales para ayudar pero muy interesante,gracias

  7. Ayurveda Atman

    Ayurveda Atman

    07/12/2015 at 09:30

    Awesome!

  8. Baltazar Valles

    19/03/2015 at 22:31

    A todos Uds. mi reconocimiento por compartir, tengo la impresion de que cada Psiquiatra te da su propia version sobre la depresion y resulta que cada quien la padecemos de tantas y diferentes formas que los Drs. serian los ultimos en conocerla.
    De manera respetuosa me permito sugerirles que acudan a una terapia de grupo porque de manera individual es mas dificil, un servidor tuvo esa oportunidad y creanme cuando les digo todo cambio para mejor, el problema no dsaparecio pero lo puedo de sobrellevar de mejor forma con mejor calidad de vida para mi y para mi familia, por ultimo les digo es cosa de todos los dias, una vaga comparacion es como las personas en rehabiliatcion, un dia y/o noche a la vez porque hay recaidas pero cada dia sera una oprtunidad, bendiciones.

  9. Aldarys

    19/03/2015 at 03:15

    De verdad que me encantó este artículo. No comprendo por que me siento así y clave no aprecio las cosas lindas q tengo y por q no valoro y m siento miserable. Pero al leer toda esta informacion voy a meditarla profundamente y los comentarios son excelentes. De Vdd gracias x este artículo.

  10. alexia

    25/11/2014 at 14:01

    Porque hablar de Dios si el no nos ayuda,cuanto le he suplicado por ayuda y sigo igual. Sentimientos horribles ,ganas de morir,ya no le veo sentido a la vida ,la angustia y el miedo me consumen ,nadie que sea buena persona merece ese tormento. No entiendo hubiera preferido no nacer. Sufri mucho cuando pequeña. Tube un matrimonio de 20años quien me hizo mucho daño y mas encima me quito a mis hijos por mi depresion y por intento de suicidio ,ahora estoy crusificada por eso. No entiendo porque Dios permitio que naciera ,esto ya no es vida para mi. He andado de siquiatra en siquiatra y ninguna solucion. La vida es una Mierda!!!!

    • Rosa diaz

      17/12/2014 at 12:55

      Alexia, leí tu comentario y déjame decirte q no estas sola. Y si ,Dios existe lo único es q nosotros en nuestra depresión no queremos verlo, pero igual el siempre esta con uno aun cuando uno no lo vea búscalo dentro de tu corazón y veras q al sentir q el vive en ti tu vida va a cambiar. Reúnete con algún grupo en tu iglesia trata de ayudar en algunas labores en las parroquias siempre ay lugar para personas q quieren ayudar forma un grupo de amigas y sal a pasear, o simplemente trata de ser útil en lugares como centros donde ay niños q nesecitan cariño.mira si gustas platicar con alguien búscame q yo estaré para escucharte.Dios esta contigo.

    • antonio

      29/12/2014 at 00:17

      yo fui a muchos psiquiatras y tomaba tres a cuatro pastillas diarias y eso te duerme no te cura ,en la iglesia me enseñaron q las cosas hay q enfrentarlas y con la ayuda de jesus todo se puede llore mucho cuando me enseñaron lo q valgo como ser humano !!! antes no queria vivir sentia q no valia nada q no era digno de vivir…

    • Valentina Cisneros

      07/12/2015 at 19:21

      Alexia, hay una cosa que hasta el momento ninguna de las personas que se han expresado aquí lo han mencionado, por lo tanto es un método que ayuda muchísimo cuando hay un sufrimiento de orden emotivo. Este método es el psicoanálisis. Hay varias posibilidades en el psicoanálisis, una es ir a ver a un buen psicoanalista pero este método puede durar muchos años (entre 7 y 8 años) y resulta costoso en el sector privado, pero el otro método es la terapia psicoanalítica que no es imprescindible que dure varios años; ésta es más corta pero puede ser muy eficaz. Estos métodos tendrán como objetivo el que tus vivencias de la infancia, las más hundidas en tu inconsciente salgan a flote y puedas identificar y reflexionar acerca de eso que habías tanto escondido en el fondo de tu pensamiento. En el psicoanálisis largo, que es el método tradicional, la persona que se trata se recuesta en un sofá y el psicoanalista se sienta en una silla a un lado de tu cabeza y tu debes de hablar de lo que te venga a la cabeza, el psicoanalista va a intervenir cuando lo considere pertinente y te va a hacer reflexionar sobre ciertos puntos. En la terapia psicoanlítica, tu te sientas enfrente del psicoanalista y hablas delante de él o ella pero los intercambios con el terapeuta van a ser frecuentes. En Europa, normalmente habrá clínicas en dónde se practique la terapia psicoanalítica a un costo mucho más aceptable que con los privados. Hay que buscar y encontrar un lugar. Cuando hay depresión como consecuencia de hechos dolorosos vividos en la infancia, y por consecuente en la adolescencia y la vida adulta, hay que hacer que todas las malas vivencias que se habían puesto en el inconsciente y olvidado, salgan al consciente. Esto es lo que Sigmund Freud le llamó una catarsis, curarse por medio de las asociaciones, de los recuerdos y sus consecuencias en la depresión y en la vida actual. Aquí, muchas personas han mencionado que los psiquiatras van a dar antidepresivos y esto no los ha curado; pues yo creo que todas estas personas deben de buscar el método del psicoanálisis o terapia psicoanalítica pues está probado que hay resultados muy buenos. Hay desde luego que evitar los charlatanes que en todos lados se encuentran. Hay que dirigirse por ejemplo a la Asociación psicoanlítica y preguntar por nombres y direcciones de profesionales competentes. Muchos saludos y muchas ganas para salir hacia adelante. ¡Un abrazo solidario!

    • Luz Mery Ramírez Carmona

      28/05/2016 at 17:07

      Alexia, Corazón lamento tu situación, espero estés mejor y ames lo que tienes, así nos toco.

  11. Elena

    14/10/2014 at 23:10

    Me siento identificada con lo que describes, por muchos años he padecido eso. He tomado todos los medicamentos y no he sentido ninguna mejoria. Acepto lo que tengo pero no se como salir. He solicitado ayuda de sicologos. Y nada. Me siento asi desde que murio mi mama cuando yo tenia 7 años. Por un tiempo este un poco mejor. Pero a mi edad he vuelto con la depresion y la ansiedad.

    • PEPIÑA

      17/12/2014 at 19:54

      Hola Elena
      No se si te voy ayudar mucho con lo que te voy a decir pero espero que si.
      Imaginate k tienes que escribir un guion de una pelicula y que tu eres la actriz principal solo tu y nadie mas que tu elige su historia para que escojer entonces la opcion de sentir se mal cuando puedes escoje estar bien ? Pues es asi de sencillo tu elijes estar bien o mal asi k piensa tu elecion y mucha energia

  12. Nohemi Pernalete

    Nohemi Pernalete

    14/10/2014 at 21:52

    Julianus PrimeroKris Mara CabralAlmeida RodriguezEsther PaezRaul Cano VelascoNina María Bravo DonosoFilomena SpagnuoloNereyda RosillonMaria Brito TorrealbaMariangeles Villalpando RodriguezMavictoriap Perez

  13. Carlos

    16/09/2014 at 16:55

    Buenos dias, me senti totalmente identificado con el articulo, todo lo que dice es exactamente lo que siento (excepto el suicidio) quisiera que hicieras ahora un articulo, con todos los pasos y recomendaciones para superar esta situacion, Gracias

  14. hilda alcaide

    14/09/2014 at 05:46

    Estoy sumida en una depresion hace 16 años ,medicos especialistas sicologos terapias medicamentos capaces de hacerme dormir una semana completa he entendido que yo soy la solusion de mi problema ,pero siento que tengo una venda en los ojos actualmente he perdido la realidad de los sueños,me siento en piloto automatico,me muevo por inercia puesto que he entrado a vivir en un mundo paralelo que cada vez se me hace mas agradable aveces me cuesta estar en la realidad por eso mismo no disfruto nada a mi alrrededor,y a pesar que tengo una familia ideal para cualquiera y comodidades de una reina sigo luchando dia a dia contra mis pensamientos que a estas alturas son luchas de gigantes,que no me permiten ver lo bello que poseo,ahora sigo dando palos de ciegos sintiendo que nadie me puede ayudar pero quiero vivir lo que no se hasta cuando aguante.

  15. luna

    14/09/2014 at 04:51

    yo llevo años lidiando con la depresiòn. Por plata no pude continuar mi tratamiento psicologico, pero gracias a Dios tengo la capacidad de aceptarlo y creo que esa es la mejor forma de sobrellevar esta enfermedad, porque es una enfermedad, no es solo un estado. Desde mi infancia no he tenido una vida fàcil, tuve que superar situaciones extremas, separaciòn de mis padres, violencia entre ellos, no la pase bien en la escuela, y ademàs de traer esas heridas de la infancia, actualmente me toca enfrentar una separaciòn, que me encuentra en un mal momento econòmico, no he podido terminar mis estudios, soy mamà y aveces esta enfermedad me dice que no sirvo ni como madre, para nada y que no hay salida. Ciertamente la vida no es fàcil, para nadie, a algunos quizas nos pega màs duro, y hay dìas que pierdo las fuerzas y las ganas de vivir, y lucho en contra de esos demonios, por mi hija, pero sobre todo por mi, tengo la fe de que en algùn momento la vida me darà algo de paz.

    • gabriela cantero

      15/09/2014 at 01:57

      Hola Luna te cuento q yo también viví una vida con sufrimientos, ahora hago terapias, sicológica, reiki, yoga, leo y busco cosas q me ayuden a sentirme mejor, por lo q aprendí hasta ahora lleva un proceso mejorar, una continuidad, ya sea de terapia sicologica, o tratamiento con un siquiatra si fuera necesario, no sé cual es tu tipo de depresión, xq se q hay varios tipos de depresión,si es fisiológica, o sea q hay un desequilibrio de sustancias químicas el el cerebro, o sicológica, debido a lo q ha vivido una persona, me parece q por loq contás es por lo q viviste, si no podes pagarla tendrías q buscar xq hay de manera gratuita, no se donde vivís pero hay en casi todos lados, me parece q la terapia sicologica ayuda mucho porque expresas lo que sentis, lo extrovertís, te descargas, por lo menos a mi me pasa eso, y es un proceso, como te decía, lleva tiempo y una continuidad, hay q hacer esfuerzos, poner voluntad , ganas, a veces sacarla de donde no hay, pero tiene un efecto en el futuro, y después hay muchas terapias alternativas, el ejerciciio físico es importante xq te cambia la químca del cuerpo, pero también practicado con continuidad, y una de las cosas q escuché hace poco de un sicólogo fue q una persona q está deprimida tiene q saber q “no está solo”, escuchar eso a mí me ayudó, y hay q estar conectado con los demás, ir hacia los demás, construir nuevos vínculos, tener conocidos, hacer amigos, ayudar a alguien, aunque sea con palabras eso te ayuda a vos también, y disfrutar aunque sea de pequeños placeres, yo estoy tratando de hacer todo esto, y te digo q estoy logrando cosas, de a poco, pero da resultado, otra cosa q hay q cambiar son los pensamientos pesimistas, cuesta, pero se puede hacer, nadie sabe lo q le va a pasar, hay q pensar q van a venir cosas buenas, y así puede ser, por qué no?, también uno atrae lo q piensa, lo está creando, la autoestima es otra cosa, hay q quererse a uno mismo, imaginar que logras cosas buenas, visualizar, practicalo, cuesta, a mi me cuesta, de venir con los pensamientos negativos pasarlos a positivos, pero se puede hacer, bueno espero q te ayude mi comentario, besos

      • Aldarys

        19/03/2015 at 03:10

        Me encantó tu comentario. Uffff. Me siento horrible igual, pero grabe tus palabras para leerla cada vez y darme cuenta q Si se puede. Gracias

  16. KI

    13/09/2014 at 23:52

    la pèrdida de un ser querido con el alma , no tiene nombre ,algunos le dicen depresiòn,en fin el duelo es inevitable,pero uno tiene una tristeza que va y viene pero un sinfin de sentimientos encontrados hacen que los recuerdos aparezcan y y uno no los puede evitar……..

  17. Maria Iris

    08/08/2014 at 08:12

    estoy pasando una cosa asi de triste despues de 21 anni de matrimonio se acabo el amor no yo èl y realmente se desplomo todo y yo me siento asi sin ganas de hacer nada llorar todo el tiempo pienso que es una pesadilla ya va a pasar que quiciera despertar como era en brazos de èl que fue mi marido al que tanto amor brinde y ahora nada,me siento caer en un pozo sin fondo;duermo muy poco no tomo nada de pastilla para dormir por que tengo miedo de no despertar trato de estar calma y serena,el caminar me hace bien el rezar me hace estar cerca de Dios pidiendo ayudame a salir de esto que no me lo meresco por mis hijos que son mis pilares y por mi por que tengo que estar entera hacia ellos

    • Alejandra

      12/08/2014 at 22:40

      Fuerza amiga, Dios no cierra una puerta sin abrir otra. Todo en la vida pasa y esa tristeza que tienes no es la excepcion, tambien pasara

    • Miriam de Fátima Oliveira

      13/08/2014 at 23:44

      Maria Iris , estou passando pela mesma situação que você ,após 34 anos de casamento.Muitas coisas passam por nossa cabeça,sentimentos confusos de dor e raiva.Mas,o que devemos na verdade ,é perdoar,esquecer,concentrar a nossa atenção no presente,traçar metas para a nova vida.O que tiver de ser será…Devemos ter paciência com nós mesmos e lutar para superar tudo e ser feliz.Eu medito,confio em Deus e estou fazendo de tudo para não pensar mais em nada que me cause dor.Já chorei rios de lágrimas… Vamos enfrentar sem medos,o melhor está por vir.Deus lhe ilumine!

  18. Elena Maria Socorro

    Elena Maria Socorro

    07/08/2014 at 11:40

    Buen artículo.,,,

  19. Eneko

    07/08/2014 at 09:25

    totalmente cierto!

  20. Vivi Carrasco Quijada

    Vivi Carrasco Quijada

    06/08/2014 at 16:49

    Me sentí muy identificada con todo, a medida que iba leyendo…

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