Salud General

¿Sabes para qué sirve el páncreas y cómo cuidarlo?

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Todos hemos oído hablar del páncreas, pero la mayoría de nosotros no sabríamos decir qué funciones cumple en nuestro organismo ni cómo podemos saber si debemos prestarle más atención.

¿Para qué sirve?

El páncreas es una glándula situada en el abdomen, detrás del estómago y delante de la columna vertebral, que tiene dos funciones fundamentales:

Segrega enzimas digestivas que pasan al intestino delgado. Esta es su función principal y es imprescindible para digerir bien, sobre todo, las grasas y las proteínas.
Produce tres tipos de hormonas que pasan a la sangre: la insulina, que regula nuestra energía, el glucagón y la somatostatina. Las tres están relacionadas entre sí y deben estar en equilibrio para mantener unos niveles correctos de azúcar en sangre.

¿Tenemos un páncreas equilibrado?

Las enfermedades que se pueden relacionar con el páncreas son la pancreatitis, la diabetes, la fibrosis quística y el cáncer de páncreas. No obstante, mucho antes de padecer alguna de ellas, nuestro páncreas podría no estar funcionando del todo bien. Te damos algunas pistas para que puedas saber si debes prestarle una atención especial.

El páncreas se refleja en los labios, el apetito y el gusto por lo que, si tienes alguno de estos tres alterado, deberías tenerlo en cuenta. Es bastante significativo, por ejemplo, que muy habitualmente tengamos necesidad de comer cosas dulces, que nos saciemos rápido y que volvamos a tener hambre en un corto periodo de tiempo.

Otra señal que debemos tener en cuenta es la de padecer problemas digestivos y estreñimiento crónicos. Pueden estar relacionados con otros órganos, pero también con el páncreas.
Si eres una persona delgada y, sin embargo, tienes una barriga un poco abultada sin motivo aparente, esto también podría ser señal de alguna deficiencia pancreática.

Alimentos beneficiosos

La mejor manera de prevenir enfermedades del páncreas, en especial si tenemos antecedentes de familiares que las han padecido, es incluir en nuestra dieta diaria los siguientes alimentos. Todos ellos tienen la propiedad de regular los niveles de azúcar de manera natural, lo cual facilita en gran medida el trabajo del páncreas.

Guisante: Esta deliciosa legumbre es conocida por ser una insulina vegetal, por lo que no puede faltar en tu dieta.
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Levadura de cerveza: Este suplemento es imprescindible en nuestra dieta ya que, además de ser beneficioso para el páncreas, también regula el sistema nervioso y es un gran aliado en cuestiones de belleza de cabello, piel y uñas.

Estevia: Este edulcorante totalmente natural y sin calorías nos permite endulzar de manera saludable. No obstante, para que regule los niveles de azúcar de nuestro organismo debemos tomarla en su estado puro, y no refinada.

Canela: Esta especia, que suele usarse junto con la estevia en el tratamiento de la diabetes, debe estar permanentemente en nuestros platos. Podemos utilizarla tanto para acompañar frutas, yogures y todo tipo de postres como para añadirla a las carnes y otros guisos.
canela ion-bogdan dumitrescu

Cuestiones emocionales

En cualquier tratamiento natural deberíamos tener siempre en cuenta todas las cuestiones que pueden influir en nuestra salud. Por este motivo vamos a explicar con qué emociones está relacionado el páncreas.

Las personas que pueden sufrir algún desequilibrio pancreático suelen tener un carácter obsesivo e ideas repetitivas. A veces son rituales o manías de los que no nos damos cuenta, pero que sí han detectado nuestros seres queridos.

Estas actitudes contribuyen a estancar la energía del páncreas.

Además de consumir diariamente los alimentos que hemos comentado, también es fundamental el contacto con la naturaleza y, en especial, con la tierra. Esto puede ser una gran ayuda para liberarnos de esas ideas repetitivas que nos bloquean.

No dudes en ir a menudo a un entorno natural y caminar descalzo, mojarte, ensuciarte. Al principio, posiblemente te costará pero, si insistes, verás que después el cuerpo te lo pides y notas una gran alegría y serenidad. Y tu páncreas se beneficiará también de esta original y placentera terapia.

22 Comments

  1. Natalia Lopez

    Natalia Lopez

    17/11/2016 at 17:41

    Como se limpia

  2. Lucia Castro Martinez

    Lucia Castro Martinez

    17/11/2016 at 16:15

    Me gusto, muy interesante, gracias por compartir cosas en positivo sin alarmarnos 😃

  3. Ylce Zagler

    Ylce Zagler

    17/11/2016 at 04:49

    Ix Laa Kesh mira!

  4. Javier Sosa

    Javier Sosa

    02/08/2016 at 03:47

    Buen resumen arriba !

  5. Silvia Ibarra

    Silvia Ibarra

    01/08/2016 at 01:35

    Excelente informacion ??

  6. Esperanza Gomez

    Esperanza Gomez

    11/05/2016 at 19:25

    Gracias Primo realmente buscana esta inf. es interesantes, sencillo y facil de entender en mi opinion es completo y abarca todas las areas

  7. Ana Muzzillo

    Ana Muzzillo

    03/04/2016 at 00:14

    Gracias comparto

  8. Rosita Cortez

    Rosita Cortez

    02/04/2016 at 10:34

    Gracias y bendiciones

  9. Sandra Puerto

    Sandra Puerto

    01/04/2016 at 23:41

  10. Daniela Ocampo Tobar

    Daniela Ocampo Tobar

    01/04/2016 at 17:52

    Luisa Fernanda Mejía Pérez

  11. Ester Barg

    Ester Barg

    01/04/2016 at 11:24

    GRACIAS,

  12. Ana Cristina

    Ana Cristina

    12/03/2016 at 04:14

    Geraldine Suárez revisa esto muy interesante…

  13. Moni Habibi

    Moni Habibi

    11/03/2016 at 21:08

    Mira Simon Brizuela

  14. Emi González Mendoza

    Emi González Mendoza

    11/03/2016 at 18:29

    Jose Abelardo Hernandez Marcano para q lo sepas! Por cotilla

  15. Maria Teresa Feliz En la Luna

    Maria Teresa Feliz En la Luna

    11/03/2016 at 17:50

    Mira Feer Rivas más para tus estudios ???

  16. Susana Jiménez

    Susana Jiménez

    11/03/2016 at 17:39

    * Maravilloso

  17. Waldo Marcelo Molina

    Waldo Marcelo Molina

    06/03/2016 at 19:48

    Mi suegra mi mejor amigos fallecieron por problema del pancre

  18. Nikki De Rosales

    Nikki De Rosales

    17/01/2016 at 21:17

    Gaspar Rosales Burgos con Nikki De Rosales

  19. milosi

    15/01/2016 at 18:17

    Necesito aprender mas para llevar Una dieta Saludable por mi páncreas mejores

  20. Antonio Rico Cordova

    Antonio Rico Cordova

    02/01/2016 at 17:18

    magnifico este organo es muy delicado y tienen razón hay que dedicarle mucho cuidado. Gracias.

  21. COLEGIALES

    14/08/2015 at 20:37

    MUY BUENO EL COMENTARIO SOBRE EL PANCREAS, PARECE SER QUE MI PANCREAS NO ESTÁ FUNCIONANDO BIEN, DESPUÉS DE UNA OPERACIÓN DE COLUMNA, HE VUELTO A COGER KILOS Y SUMANDO SUMANDO YA TENGO 20 KILOS MAS, TENGO QUE BAJARLOS O PERDERLOS PORQUE TIENEN QUE OPERARME NUEVAMENTE DE COLUMNA. HASTA AHORA, NI NUTRICIONISTAS ,NI DIETISTAS ,NI ENDOCRINOS ME HAN DADO UNA SOLUCIÓN AL PROBLEMA. DESEARIA ALGUNA ORIENTACIÓN..GRACIAS

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