Conciencia Corporal

Puntos de acupresión para aliviar el estreñimiento

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El estimular ciertos puntos de acupresión a través de los meridianos de energía del cuerpo pueden ayudarle a regular los intestinos y aliviar el estreñimiento de manera natural.

En el retrete – Cuando se siente en el retrete suba los pies en una banca de manera que las rodillas queden mas altas que la pelvis.

Otra posición que ayudará la evacuación es mientras está sentado dóblese para el lado derecho. Puntos de presión para aliviar el estreñimiento

Importante – Si usted está embarazada no use estos puntos.

No es necesario usar todos estos puntos a la vez, cualquiera que usted estimule puede ayudarle con el estreñimiento.

1. Membrana de la mano: Este es considerado el mejor punto de acupresión para tratar el estreñimiento. Frote el punto con un movimiento circular o dele golpecitos leves con los nudillos. El tiempo que necesita mantener el estímulo para ver resultados varía según la persona. Estimule ambas manos.

2. Final de la arruga del codo: Este punto se puede estimular cuando está teniendo un episodio de estreñimiento en el baño. Se frota este punto con movimientos circulares.

3. Tres pulgadas arriba del ombligo y una pulgada y media abajo del ombligo: Para aliviar el estreñimiento ponga la palma de la mano sobre este punto o trace círculos con el dedo en dirección del reloj alrededor de este punto.

Otros puntos de acupresión para tratar el estreñimiento

Presione el punto Guan Yuan. Este punto se encuentra mas o menos 3 pulgadas bajo el ombligo.

Otro punto que puede presionar para aliviar el estreñimiento es el punto Zhi Gou, se encuentra en la parte posterior del brazo, dos pulgadas hacia arriba de la muñeca, en medio de los dos huesos del brazo, el radio y la ulna.

Use la punta del dedo pulgar para presionar este punto por un minuto dos o tres veces.

6 Comments

  1. Raquel Romero

    Raquel Romero

    20/11/2016 at 16:04

    Julio Mayo

  2. Araceli Perez

    Araceli Perez

    29/08/2016 at 08:02

    Si lo haré! Me urge jajajajaja

  3. Jennifer Fernandez

    Jennifer Fernandez

    28/02/2016 at 07:35

    Maria Eugenia FG

  4. Javier Sosa

    Javier Sosa

    16/01/2016 at 02:58

  5. El Despertar de Cris

    El Despertar de Cris

    18/04/2015 at 11:50

    Puntos de estreñimiento muñeca +++ efectivo

  6. Juan Antonio Ayala Huerta

    Juan Antonio Ayala Huerta

    18/04/2015 at 00:11

    A ponerlo en práctica .

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