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PRUEBA EL ELIXIR DE LA JUVENTUD DE DEEPAK CHOPRA

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Si supiera todo lo que sé y tuviera 20 años menos…. ¿ cuántas veces has oído o dicho esa frase? Pues parece ser que es posible, al menos si podemos revertir nuestros marcadores biológicos de envejecimiento. Prueba el elixir de la juventud que nos ofrece Deepak Chopra consistente en incorporar o modificar 10 simples hábitos en tu vida…

Chopra basa su sistema de curación en la medicina Ayurvédica. El Ayurveda, que se originó en la India hace más de 4 mil años, significa en sánscrito “la ciencia de la vida”. Por lo tanto, esta medicina hace referencia a una visión integral del ser humano, donde el cuerpo y la mente están estrechamente relacionados y se influencian mutuamente.

Se afirma, también, que el cuerpo se crea a partir de la conciencia y que ésta tiene un potencial enorme, e insospechado, para producir cambios en el organismo, como curar enfermedades y retardar el envejecimiento. Es aquí donde tradición y modernidad se unen en la teoría de Chopra, ya que sus descubrimientos fueron concebidos de la mano de las más avanzadas teorías de la física cuántica, según la cual el átomo, unidad básica de la materia, no es un cuerpo sólido.

Entonces, la materia prima del mundo es inmaterial y la antimateria es la sustancia esencial del universo. Todo lo que existe -hombres, animales, plantas y objetos- está formado por partículas subatómicas que son fluctuaciones de energía en un inmenso universo de energía e información.

DIEZ HÁBITOS PARA SER MAS JOVEN

1. Cambio de la percepción: Nuestra percepción -algo que se aprende- se basa en una interpretación material del universo. Ciertas tecnologías, como la telefonía móvil, el Internet, la radio y la televisión, se fundamentan en el hecho de que la naturaleza esencial del mundo es inmaterial. Para cambiar nuestra percepción, podemos utilizar la enorme capacidad de transformación de nuestra inteligencia, que opera a través de la intención. Un buen ejercicio es cambiar la noción sólida que tenemos del cuerpo físico, experimentándolo cada vez más como energía y transformación.

2. Tiempo: En el cuerpo causal y en el plano del alma, no existe el tiempo. Con la meditación, podemos ir hacia ese lugar sin tiempo, con la actitud del observador que se sitúa “dentro”, en el interior de sí mismo, y desde allí observa el fluir de la realidad. Si el diálogo interno se mantiene en forma constante, se puede realizar algo tan asombroso como metabolizar la eternidad.

3. Envejecimiento: Nuestra edad psicológica influencia nuestros marcadores físicos y biológicos. Para sentirse más joven, además del cambio de percepción, es vital el descanso profundo: dormir en forma adecuada y realmente descansar cuando se duerme. La mala calidad de sueño acelera el envejecimiento. Lo que importa no es la cantidad, sino la calidad del sueño, que se evalúa testeando cuán energético y rejuvenecido se siente uno al despertar. Las 22:30 es la mejor hora para entrar en un estado de calidad de sueño, que también mejora con la meditación matinal.

4. Nutrición: De acuerdo con el Ayurveda, el cuerpo se siente satisfecho y en equilibrio cuando tiene acceso a los seis sabores básicos (astringente, dulce, amargo, salado, agrio y picante). Los alimentos deben ser lo más frescos y naturales posibles, porque así aportan mayor cantidad de prana o energía. Además, se deben tomar suplementos nutricionales (multivitamínicos con minerales), ya que aunque tengamos una buena dieta, los necesitamos debido a la gran cantidad de toxinas y de tensiones a las que estamos expuestos diariamente.

5. Coordinación cuerpo-mente: Nuestros hábitos nos han llevado a disociar este vínculo. Hemos dejado de escuchar a nuestro cuerpo, que es el mejor computador del mundo. Sistemas de ejercicios como yoga y tai-chi son buenos para recuperar la relación mente-cuerpo. La mejor forma de integración de ambos es a través de la respiración consciente, que produce un movimiento de la energía desde lo físico a lo mental.

6. Ejercicio: Es vital y tiene capacidad para revertir simultáneamente los 15 marcadores biológicos de la edad. Un ejercicio muy efectivo son 10 minutos de caminata energética, 3 veces al día.

7. Eliminar las toxinas: Se deben eliminar las drogas, el alcohol y el humo del cigarrillo, pero también las toxinas emocionales, como miedo, depresión, culpa, enojo e ira, que actúan al nivel del cuerpo sutil. También crean toxicidad física las relaciones humanas tóxicas y el bloqueo del dolor emocional, sin experimentarlo cuando ocurre. Llevar un diario de vida es una buena manera de estar consciente de las emociones que estamos experimentando.

8. Amor: Dar y recibir amor estimula el sistema inmunológico. Los tres niveles en que se expresa el amor son verbal (“te quiero”), atencional (escuchar al otro ininterrumpidamente) y afectivo (tocar, acariciar).

9. Flexibilidad y creatividad: Una biología joven es flexible en la conciencia y creativa para resolver los problemas. Antes de entrar en conflicto, ésta piensa cómo transformar la situación; no es reactiva ni se hace la víctima.

10. Mente juvenil: Está llena de admiración y de capacidad de asombro, sabe cómo reír y cómo jugar, mantiene la inocencia. Distintos estudios han comprobado que las personas de edad que conviven con niños, revierten sus marcadores biológicos.

Deepak Chopra

22 Comments

  1. America Anahi Frias Correa

    America Anahi Frias Correa

    12/11/2016 at 23:21

    Alberto Ojeda Armenta

  2. Cristina Gómez

    Cristina Gómez

    02/11/2016 at 21:07

    Me encantaría, porque yo amo la juventud del alma

  3. Maria Cristina Correa Luna

    Maria Cristina Correa Luna

    01/11/2016 at 13:51

    Gracias por tu informe

  4. Blanca Secreto

    Blanca Secreto

    31/10/2016 at 17:51

    Gracias!

  5. Xiomara Vazquez Fdz

    Xiomara Vazquez Fdz

    31/10/2016 at 14:25

    Pedro Garza QuintanaXiomara Garza Pedro Garza Adrian Garza

  6. Diana Miluska Salas Dìaz

    Diana Miluska Salas Dìaz

    31/10/2016 at 13:18

    Miguel A. Romero

  7. Carmen Villalobos

    Carmen Villalobos

    31/10/2016 at 06:36

    Johnny Singh

  8. Nefasto Mortty Enomyne

    Nefasto Mortty Enomyne

    27/09/2016 at 06:06

    Jajaja y también te ayuda s bajar de peso

  9. Angela Pacheco

    Angela Pacheco

    27/09/2016 at 03:23

    A ponernos a trabajar lo mas pronto posible.

  10. Úrsula Ojeda

    Úrsula Ojeda

    27/09/2016 at 02:13

    Jajajajaja…el no la ha probado ?????

  11. Elisa Artillo

    Elisa Artillo

    18/09/2016 at 02:49

    Muchas gracias

  12. Xavier Sanz Pereta

    Xavier Sanz Pereta

    17/09/2016 at 23:10

    Muy interesante!

  13. claudia valeria gomez

    17/09/2016 at 16:51

    Gracias por compartir este bello conocimiento, pero no entiendo por q debemos de tomar suplementos nutricionales como multivitminas, si es q se refiere a esaa pastillas q en general son placebos llenos de químicos? No será mejor encontramos en una dieta saludable vegana o vegetariana.

  14. martha

    02/09/2016 at 00:27

    hermosos consejos para ponerlos en practica gracias

  15. Carmen Rodriguez

    Carmen Rodriguez

    28/08/2016 at 03:22

    Gracias muy buen mensaje

  16. Silvina Baez

    Silvina Baez

    27/08/2016 at 16:08

    excelente gracias

  17. Lucia Solis

    Lucia Solis

    27/08/2016 at 05:42

    Amen

  18. Josefina Fortunato

    Josefina Fortunato

    27/08/2016 at 04:06

    Muy bueno!!!

  19. Lilián Soledad Godoy

    Lilián Soledad Godoy

    27/08/2016 at 02:42

  20. Adriana Sansone

    Adriana Sansone

    26/08/2016 at 22:21

    Excelente !!

  21. Alejandro Rocher

    Alejandro Rocher

    26/08/2016 at 21:17

    Erika Martinez

  22. Paula Troncoso

    Paula Troncoso

    26/08/2016 at 21:08

    Cony Troncoso

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