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PORQUE NO SE DEBEN TRONAR LOS DEDOS

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Es posible que hayas escuchado que no debes tronar tus dedos porque se te pueden torcer o, más técnicamente, te puede ocasionar artritis; o puede que seas tú quien viva recordándoselo todo el tiempo a alguien que conoces… ¿pero sabes realmente si es malo o sabes el porqué de esta afirmación?

Tronarse, crujir los huesos o sacarse las tablas (como quieras llamarlo) es una práctica muy habitual, sobre todo porque lo usamos para distensionarnos o porque simplemente ya lo hacemos de manera inconsciente. Sin embargo, diferentes estudios indican que es peligroso tronarse los huesos, en especial cuando se busca de manera voluntaria este crujido sin razón alguna.

El coordinador clínico de Traumatología en México, Mariano de Jesús Virgen de León, señaló que “las personas con poca actividad física son quienes tienen más arraigada la costumbre de tronarse los huesos, sin embargo, lejos de liberar tensión articular (alivianar cansancio articular), ésta se incrementa porque derraman el lubricante natural, conocido como líquido sinovial, que existe para evitar su roce“, dijo.

Al manipular tus dedos el espacio entre las articulaciones crece, por lo que los gases que se disuelven en el líquido sinovial (líquido que cubre y protege a las articulaciones) forman burbujas.

Cuando las pequeñas burbujas se unen, forman otras de mayor tamaño, que ”revientan“ cuando entra más fluido entre esos espacios abiertos. El “tronar” los dedos solamente puede ser repetido pasados 15 minutos, que es el lapso en que la articulación se reincorpora a su tamaño normal y los gases son disueltos en el líquido sinovial.

Por otro lado, es cierto que existe una movilidad superior después de tronarse los huesos y una relajación en las articulaciones, por ello es que mucha gente lo mantiene como un hábito diario; pero también hay que tener en cuenta que se trata de algo brusco, inconsciente y desequilibrado para nuestras articulaciones y esto puede provocar no sólo desgaste, sino también más posibilidades de sufrir quebraduras o fisuras óseas.

¿Y te va a producir artritis o no? La respuesta te la damos con uno de los casos más conocidos de auto investigación por parte del doctor Donald Unger, quien durante más de 60 años se tronó los dedos de la mano izquierda dos veces al día y no lo repitió en la mano derecha. Examinaba sus manos anualmente y nunca encontró rastros de la enfermedad degenerativa, ni siquiera en la mano que se ”crujía”.

29 Comments

  1. Habitos De Rockefeller

    Habitos De Rockefeller

    11/10/2016 at 23:05

    Gracias 🙂

  2. Samuel Choque Ururi

    Samuel Choque Ururi

    29/09/2016 at 02:48

    Yo le hago tronar mi columna

  3. Luis Jose Gutierrez Delgado

    Luis Jose Gutierrez Delgado

    29/09/2016 at 00:08

    Ya Veeeeeeeeez Javier Nuñez aplacate verdad Bertha Contreras Ary Delgado Lic Sandyluu Flores Delia Banda Salas Robb Cordova

  4. Max Amaro

    Max Amaro

    28/09/2016 at 20:32

    Leete esto Lizy Vargas?

  5. Vanessa Diaz Silva

    Vanessa Diaz Silva

    28/06/2016 at 16:11

    Magdalena Núñez Díaz

  6. Elio Fernando Osorio

    Elio Fernando Osorio

    27/06/2016 at 17:57

    Así es

  7. Liliana Leguizamon

    Liliana Leguizamon

    14/06/2016 at 06:32

    Mari Eri,,,

  8. Martha Catalina Marquez Rivera

    Martha Catalina Marquez Rivera

    14/06/2016 at 06:19

    Martha Alexia Guevara Marquez

  9. Enid Rolon

    Enid Rolon

    14/06/2016 at 06:11

    Angel Seven Fold viste,y tu q te estrillas hasta las tetillas.Vas a terminar siendo un viejo chocho lol

  10. Rafael Rodriguez

    09/04/2016 at 20:31

    Alejandra Carolina Sifontes Salandy

  11. Lorena Guerra Pimstein

    09/04/2016 at 13:25

    Francisca Alvarez Guerra

    • Francisca Alvarez Guerra

      09/04/2016 at 14:07

      ??

  12. Ave Ban Ana

    Ave Ban Ana

    17/02/2016 at 04:21

    Pancho Bianchi I <3 chochi

  13. Sofía Bedoya

    Sofía Bedoya

    16/02/2016 at 17:50

    Paola H Bedoya Omar Hernandez

  14. Marina Louis

    Marina Louis

    15/02/2016 at 21:40

    Federico Rosenberg

  15. Martha de la Torre

    Martha de la Torre

    15/02/2016 at 21:10

    Becky Solanno

  16. Teresa Torres

    Teresa Torres

    27/01/2016 at 21:03

    Tabatha Dst

  17. Constanza Reyes Carrasco

    Constanza Reyes Carrasco

    13/01/2016 at 19:44

    Ernesto Villegas

  18. Martha Flick Flack

    Martha Flick Flack

    13/01/2016 at 08:06

    Arnau Bashir Miller. Llegeix aixo plis!

  19. Graciela Guantay

    Graciela Guantay

    26/10/2015 at 04:15

    en definitiva no res recomendable

  20. Omar Rivera

    Omar Rivera

    26/10/2015 at 02:28

    Andrea Samara Rivera, revisalo

  21. Melina Román

    Melina Román

    26/10/2015 at 01:49

    Luana Salvatierra

  22. Shiomara Cuevas Alvarez

    Shiomara Cuevas Alvarez

    25/10/2015 at 23:32

    Lh’aa Belenciitt’aa

  23. Lina Marcela

    Lina Marcela

    25/10/2015 at 23:26

    Héctor Ivan Ospitia y también para la nena…

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