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PIÑONES PARA REGULAR EL COLESTEROL

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Las propiedades especiales de los piñones para regular el colesterol son:

¿Sabías que los piñones…?
Los piñones son los únicos frutos secos que no vienen de plantaciones sino que se recolectan del bosque. Esto conlleva que no lleven ningún pesticida ni producto químico.

Estos son los principales beneficios de los piñones:
Los piñones son muy calóricos, energéticos, poseen una buena cantidad de proteínas y, además, también contienen ácidos grasos esenciales como lo son los omega 3 y 6. A su vez, cuentan con minerales tales como hierro, magnesio y potasio.
Por otra parte, consumir piñones para el colesterol puede resultar muy bueno. Es que, dado su contenido de ácidos grasos de calidad (mono y poliinsaturados), son indicados para ayudar a reducir los niveles de colesterol malo y subir los del bueno.
Por esas mismas razones anteriormente citadas, consumir piñones puede ser bueno para proteger la salud cardiovascular en líneas generales.
Además, los piñones son fácilmente incorporables a la dieta diaria en múltiples propuestas. Por ejemplo, pueden ir bien con un pesto para la pasta, una ensalada mediterránea o un postre, entre otras opciones. De todas formas, dado su contenido calórico y de grasas, no es conveniente abusar de ellos.

Información nutricional de los Piñones (por 100 g.)
510 calorías.
Contienen un 14 % de proteínas de fácil asimilación. Sus proteínas son de origen vegetal, con un buen contenido de arginina que está relacionada con la prevención de la arteriosclerosis.
Alto contenido en ácidos grasos mono y poliinsaturados. Su consumo ayuda a reducir los niveles de colesterol y de triglicéridos, y mejora el funcionamiento del sistema nervioso.
Los piñones también aportan vitaminas B1, ácido fólico, calcio, potasio, fósforo, magnesio y hierro.
Los piñones son ricos en proteínas, calorías, vitaminas, minerales y fibra.

12 Comments

  1. Luis Diaz Jorquera

    Luis Diaz Jorquera

    24/07/2016 at 17:41

    Me gustaría saber la cantidad que se necesita promedio de tratamiento de este producto mensual. Saludos

  2. Auri Auro Roza

    Auri Auro Roza

    15/06/2016 at 00:12

    Y estan deliciosos

  3. Maricela Tapia

    Maricela Tapia

    19/03/2016 at 12:28

    Que ricos son!

  4. Pedro jose

    12/08/2015 at 17:44

    No los conosco otendran otro nombre soy de colombia pereira(rda)

  5. Martha Lucia Balanta-Rojas

    Martha Lucia Balanta-Rojas

    10/08/2015 at 04:11

    Son deliciosos

  6. Lety Perez

    Lety Perez

    10/08/2015 at 01:22

    Me encantan

  7. Solares Baldios de Amor

    Solares Baldios de Amor

    10/08/2015 at 01:03

    Etztztajf Tjiofdhdftz

  8. Martin Salazar Cardenas

    06/02/2015 at 20:21

    También pueden servir para bajar los tigliceridos ???????

  9. Angela Ramona Bogliaccini Campo

    05/02/2015 at 17:53

    EN URUGUAY HAY?

  10. Maricela Tapia

    16/11/2014 at 01:23

    I love pin~ones..

  11. Dora Maria Mollinedo Sibilla

    13/11/2014 at 08:34

    GRACIAS.

  12. Cristy Orellana

    13/11/2014 at 02:21

    Cierto se hace harina de piñones .

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