Crecimiento personal

PERSONALIDADES DAÑINAS QUE CREAN CULPA CONSTANTE

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Crearte culpa de forma constante es una estratagema dañina pero con resultados efectivos para tenerte atrapado en sus redes. Es un tipo de treta muy antigua. Una estrategia tan vieja como el propio mundo; ejercida por todo aquel que, en un momento dado, necesita someter a otra persona. Dominar y tener una sensación de control.

Es algo habitual en las relaciones de pareja, en esas relaciones tóxicas donde experimentamos todo tipo de emociones menos la felicidad.
Pero la culpa no habita solo a nivel afectivo y de pareja… son muchas las relaciones en que pueden dejarnos afilar hábilmente esta sensación.

Un familiar que nos echa en cara su soledad y que no los atendemos, o lo que dan lo reprochan, un niño que nos increpa que queremos más al hermano pequeño que él…son muchos los rostros que tiene el “hilador de culpa”, y muchas las víctimas que, en un momento dado la hemos sufrido.

Pero hay que poner límites. Límites de protección donde no se manipule nuestras emociones y sentimientos. Vale la pena ahondar un poco más en este tema. ¿Te parece?

LA CULPA O EL SENTIMIENTO DE FALSA TRISTEZA

Es una moneda de doble cara cuya sensación, te será sobradamente conocida.
Cuando nos hacen sentir culpables lo que en realidad bombea en nuestro interior es tristeza……. Una incómoda y punzante tristeza que en realidad debería ser rabia al ser manipulados tan fríamente.

Preferimos callarnos y aceptar ese sutil engaño en que nos han hecho caer, porque en el fondo, queremos a la persona que nos hace sentir culpables.
No queremos reaccionar de modo tajante para no terminar con esa relación o, sencillamente, para no complicar aún más la situación.
Una vez más han abusado de nuestra bondad y nos sentimos mal, sentimos que nuestra autoestima se va erosionando como una roca frente al mar golpeada continuamente por el oleaje.

¿Qué podemos hacer? ¿Qué deberíamos hacer cuando es nuestra pareja quien gusta siempre de hacernos sentir culpables? ¿O cuando son nuestros padres, por ejemplo, captando nuestra atención para que estemos más con ellos? Sin olvidar a los niños, que desde muy temprano pueden convertirse en hábiles manipuladores de sus padres.

Es una realidad muy común en la que solemos caer y de la que cuesta saber reaccionar.

Pero debemos hacerlo por nuestra propia salud psíquica y emocional.

Si nos dejamos amordazar con este tipo de sentimientos hostigantes, nos irán destruyendo poco a poco, minando por dentro hasta convertirnos en una sombra de nosotros mismos.
No caigas en el sentimiento de culpa. Tú no eres culpable de nada, solo de querer hacer las cosas bien y de querer a quienes tienes a tu alrededor.

DEFENDERNOS DEL SENTIMIENTO DE CULPA

“No puedes negarte, con todo lo que yo he hecho por ti es lo menos que puedes hacer”.

“Siempre soy el último en tu lista de prioridades, se nota que ya no me quieres”.

Estas frases son sin duda las más comunes que podemos escuchar de boca de esas personas expertas en manipulación emocional.
Pero ten en cuenta algo, las personalidades que utilizan esta estrategia lo único que van a conseguir es hacer crecer nuestro resentimiento. Nuestra rabia. Y poco a poco nos irá envenenando.
La forma en que deberíamos marcar límites a este tipo de comportamientos, sería la siguiente. ¿Tomamos nota? Excelente:

1. Hazle saber a dicha persona que la quieres. Que es importante para ti, pero que lo que te está pidiendo o diciendo no está bien. Que ése no es el modo de hacerlo porque te hace sentir mal, infeliz y manipulado/a.

2. Indícale que si sigue comportándose del mismo modo, proponiendo cosas con doble sentido o tergiversando palabras para hacernos quedar mal, lo que acabará provocando es tu distanciamiento. Hazle entender que no quieres eso y que tampoco mereces ser tratado/a de esa forma tan negativa.

3. Indícale que lo que esperas en realidad es que sea más directo/a, que diga las cosas que de verdad siente sin manipular, y no que nos obliguen a hacer cosas que no queremos haciéndonos sentir mal.
La sinceridad es lo que más valoras y es lo que esperas de los demás.
La manipulación es un modo de maltrato y debe quedar claro que no es lo que quieres.

4. Dile también que necesitas libertad de elección. Habrá cosas que te proponga que quieras hacer y cosas que no, y que esa libertad de elección es básica para ti.
No por decir “no” a algo los quieres menos, en absoluto, es un modo de respetar espacios, emociones y voluntades.
Decir “no” no es ser egoísta, es actuar con libertad y también con amor.

Para concluir, sabemos que poner en práctica todos estos enunciados no es fácil, al contrario, que exige tiempo y tal vez, alguna que otra discusión.
Si la otra persona nos llega a entender -y a respetar- será un auténtico triunfo y un descanso.
Pero si no nos atienden, si hacen oídos sordos y gustan de seguir ejerciendo el mismo comportamiento, será el momento de tomar decisiones.
Piensa que lo más importante en esta vida es ser feliz.

Disponer de tu equilibrio personal y emocional, poder ilusionarte cada día.
Si solo sientes tristeza, rabia y resentimiento, tu corazón ya estará envenenado….

NO LO PERMITAS !!!!

35 Comments

  1. Carolina De La Lobera CJ

    Carolina De La Lobera CJ

    15/11/2016 at 08:01

    Es su propia insatisfación y falta de gratitud. Nada les sirve…y culpan a otr@s.

  2. Suria Ashur

    Suria Ashur

    26/07/2016 at 01:48

    CONOZCO A VARIAS PERSONAS CON ESAS PARTICULARIDADES. SON MANIPULADORES Y CANCERBEROS.

  3. Inma Espano Pedrajas

    Inma Espano Pedrajas

    30/06/2016 at 22:54

    De estas he conocido y me he quitado de mi camino a unas pocas….. y alguna q otra mas que queda

  4. Patricia Magaña Hernández

    Patricia Magaña Hernández

    30/06/2016 at 20:42

    Excelente artículo

  5. Virginia Viñuales

    Virginia Viñuales

    30/06/2016 at 17:49

    Con la culpa y el miedo han conseguido hacer que todo un pueblo se someta a sus líderes políticos y religiosos.

  6. Javier Higueras Jimenez

    Javier Higueras Jimenez

    30/06/2016 at 17:30

    Yo he vivido con alguien así. Te hacen sentir una mierda, incluso respetan antes a una mierda que a ti.

  7. La Paulita Marina

    La Paulita Marina

    30/06/2016 at 14:13

    Un artículo muy decente. ?

  8. Yvette Tolsma

    Yvette Tolsma

    30/06/2016 at 09:01

    Dana Hess Conter

  9. Juanita Molina

    Juanita Molina

    30/06/2016 at 08:10

    Monik Smth

  10. Cervantes Ibiza

    Cervantes Ibiza

    18/06/2016 at 13:06

    Publiman Ibiza

  11. Edith Montes

    Edith Montes

    17/06/2016 at 15:58

    sería mejor reforzar el que somos responsables de lo que permitimos que nos dañe y como aprender a no dar poder sobre nosotros a los demás?
    Desde que aceptamos que nos hace sentir manipulados estamos dando poder a alguien externo, o estoy mal?

  12. Zoi Botelloo

    Zoi Botelloo

    17/06/2016 at 02:32

    Haydee Bootello
    Naanncy Gabriela BL
    Rocio Gpe Bootello
    Maye Ochoa

  13. Ayurveda Atman

    Ayurveda Atman

    03/06/2016 at 07:00

    Awesome!

  14. Maria Teresa Mandujano

    Maria Teresa Mandujano

    27/04/2016 at 06:46

    Mira esto Olivia Mandujano Claradina Mandujano

  15. Carola Martinez

    01/04/2016 at 12:15

    Fer Peralta Ana Crivelli Romina Ferricioni

  16. Gloria Romero

    Gloria Romero

    22/02/2016 at 02:10

    No cabe duda cuando algo te aflige ahí estas tu para comprender nuestro ser saludos

  17. Jessica Prende

    Jessica Prende

    15/02/2016 at 07:03

    Este sentimiento nos lo esperan en el sistema cerebral desde muy temprano y por eso pues ya saben…

  18. Fernando Gutierrez Siles

    Fernando Gutierrez Siles

    13/02/2016 at 21:54

    Una realidad

  19. Juliana Linardi

    Juliana Linardi

    13/02/2016 at 20:05

    Guillermo Brozt

  20. Erika Ardila

    Erika Ardila

    13/02/2016 at 15:14

    Carlos Andrés Muñoz se me
    Parece a alguien!

  21. Maria Gomez Cabañas

    Maria Gomez Cabañas

    13/02/2016 at 14:35

    Conozco varios así!!!

  22. María Del Carmen Balay

    María Del Carmen Balay

    04/01/2016 at 18:05

    que imagen más desagradable

  23. Nan Santana

    Nan Santana

    15/08/2015 at 23:39

    Bárbara Mass

  24. Javier Alejandro Restrepo

    Javier Alejandro Restrepo

    15/08/2015 at 22:06

    Dayanne Martinez

  25. Corabel Josefina Mena Tachau

    Corabel Josefina Mena Tachau

    15/08/2015 at 13:56

    este tipo de personas me las sacudo rapidito…

  26. Eva Trejo

    Eva Trejo

    15/08/2015 at 04:28

    es difícil dar el primer paso, pero cuando lo haces las cosas empiezan a resultar, poner límites siempre es lo mejor y nunca, nunca es tarde. Lamentablemente fuimos educados en sentimientos de culpabilidad y nosotros los seguimos endilgando a nuestros hijos y pareja y viceversa, pero lo maravilloso de la vida es que te da la libertad de cambiar a la hora que quieres.

  27. D Sandra Nydia Ortega

    D Sandra Nydia Ortega

    15/08/2015 at 01:44

    PORK AVECES AUNK HAGA LO K SEA ESA PERSONA DAÑINA NO SE VA Y SIGUE EN NUESTRAS VIDAS. COMO DEFENDERSE DE ESA SITUACION

  28. D Sandra Nydia Ortega

    D Sandra Nydia Ortega

    15/08/2015 at 01:42

    PERO SI EL CORAZON YA ESTA ENVENENADO CON ESOS SENTIMIENTOS DAÑINOS K SE DEBE HACER PARA CURARLO

  29. Elena Leongómez

    Elena Leongómez

    14/08/2015 at 21:12

    Qué horror.

  30. Jose Adan Ruiz Molinero

    Jose Adan Ruiz Molinero

    14/08/2015 at 20:30

  31. Mirian Ortiz

    Mirian Ortiz

    14/08/2015 at 20:14

    Excelente!

  32. Lorena Rivera

    Lorena Rivera

    14/08/2015 at 19:47

    Que dificil

  33. Fran Espriu

    Fran Espriu

    14/08/2015 at 18:16

    Me ha encantado leerlo, no puede estar mejor explicado…..!!!!

  34. Socorro Castaño

    Socorro Castaño

    14/08/2015 at 17:03

    Cómo van a dejarnos si nos exprimen y sacan provecho a cada paso

  35. Maria Rosa Cuartero Soler

    Maria Rosa Cuartero Soler

    14/08/2015 at 16:38

    Ciertamente es así, aunque tan sólo cuesta mucho darse cuenta de que normalmente ese tipo de personas siempre son las que están a nuestro lado.

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