Meditación

Meditación del Aliento del Zumbido

By  | 

El Aliento del zumbido – Una forma sencilla de activar tu chakra de la garganta ….

Este es el chakra de la expresión auténtica. Dónde encontramos nuestra verdadera voz, nuestra vibración única, y la expresamos de forma creativa al mundo.
Siéntate en una posición cómoda con la columna recta. Comienza exhalando todo el aire posible de tus pulmones antes de tomar una respiración lenta y profunda por la nariz, llena tus pulmones. En tu próxima exhalación, haz un zumbido suave como una abeja. Cuando te quedas sin aliento, toma otra inhalación profunda, continuando con el zumbido a medida que exhalas. Comienza con unos pocos minutos de práctica, trabajo de hasta 10 a 15 minutos cada vez. Cuando hayas terminado tu práctica del aliento del zumbido, acuéstate y relájate durante unos minutos.

Namaste

l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l

5 Comments

  1. Gloria Pedro

    Gloria Pedro

    25/06/2016 at 12:39

  2. Luli Arroyo

    Luli Arroyo

    21/02/2016 at 01:04

    Carolina Hag

  3. Carina Benitez

    Carina Benitez

    20/02/2016 at 00:23

    Silvia Barragan

  4. Liliana Graciela Rodrigo

    Liliana Graciela Rodrigo

    05/07/2015 at 19:08

    no me permite ver este video :/

  5. Amor Celestial

    Amor Celestial

    07/09/2014 at 12:22

    <3 <3 <3 :* <3 <3 <3

Leave a Reply

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *