Terapias

Masaje de Diafragma

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MASAJE DE DIAFRAGMA PARA LIBERAR BLOQUEOS EMOCIONALES
Masaje utilizando aceite al que se le pueden añadir esencia de bergamota, lavanda o alguna otra relajante siempre que lleve más cantidad de aceite base. Ponemos las manos juntas sobre el plexo solar (el punto donde acaba el esternón), y mientras hacemos respiraciones profundas deslizamos la mano con una presión firme y en espiración de punto donde estamos hasta el obligo varias veces.
– Partiendo del mismo punto podemos durante la espiración hacer una presión profunda por todo el borde de las costillas. Ambos ejercicios se pueden realizar un mínimo de tres veces.
– Por último podemos mantener la mano sobre el plexo y seguir el movimiento que sigue el tejido y seguirlo hasta que se centre, o poner las manos a ambos lados de las ultimas costillas y seguir el ritmo de la respiración.
Para evitar que nuestro diafragma se contraiga lo mejor es intentar respirar bien y practicar en caso de necesitarlos técnicas de relajación.
El bloqueo del diafragma puede ofrecer una cantidad de síntomas en la persona muy desagradables, como puede ser: cansancio, hormigueo, angustias, tristeza, miedo, rabia, ganas de vomitar, sensación de ahogo, tensión muscular generalizada. Y todo ello es debido a que el diafragma es el centro de todas las cadenas musculares del cuerpo humano.

 

11 Comments

  1. Daniel Osornio

    Daniel Osornio

    21/03/2016 at 03:47

    Claudia Jimenez

  2. Are Asínadamás

    Are Asínadamás

    02/01/2016 at 10:28

    Teté

  3. Ayurveda Atman

    Ayurveda Atman

    02/01/2016 at 09:30

    Muy Buen Artículo

  4. Miguel

    19/03/2015 at 22:23

    Mas rapido y eficaz trabajar el nervio frenico cerca de la clavicula

  5. Beatriz Rodriguez

    Beatriz Rodriguez

    19/03/2015 at 12:12

    Lo aplicó hace Diez años, muy efectivo

  6. Aallee

    Aallee' CrvantSz

    18/03/2015 at 21:51

    Nidia Janette Nuñez!!!

  7. Magaly Gonzalez

    Magaly Gonzalez

    18/03/2015 at 20:25

    Lo aplico desde hace mucho tipo y súper efectivo

  8. YOLANDA FRAYDE

    25/01/2015 at 22:40

    Lamentablemente, está muy confusa la “explicación” de lo que hay qué hacer y CUÁNDO es útil y necesario hacer el masaje del diafragma ¿alguien podría exponerlo más claro? Por favor, ya que es algo que puede ayudar a muchísima gente que ni siquiera se le ocurre que le está pasando algo asociado a un bloqueo del diafragma… Gracias

  9. Carlos

    18/09/2014 at 09:00

    Muy bueno para aplicarlo combinado con terapias de masaje…gracias…!!!

  10. Hernandez Dobleh

    Hernandez Dobleh

    18/08/2014 at 07:51

    Pense q era pdf asi lo descargaba en el cel.

  11. Morgana Lefay

    Morgana Lefay

    18/08/2014 at 07:12

    Hola! MUY BUENO!

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