Quema Grasa

Los 5 tipos de barriga y que hacer para aplanarlas

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Todos queremos tener un vientre plano, aunque muchas veces es difícil según tus circunstancias y la forma y estilo de vida que tengas harán que tengas que usar una forma diferente para lograrlo, ademas cuentan los diferentes tipos de organismo.

Hoy te presentamos los 5 tipos de barriga más comunes y como puedes llegar a tener el vientre plano deseado. Normalmente existen cinco tipos de “BARRIGAS” te ponemos fotos para que puedas identificar la tuya, una vez que hayas identificado tu tipo, puedes transformarla para lograr el vientre plano deseado, siguiendo un plan alimentario y un plan de ejercicios.

1.- BARRIGA TIPO NEUMÁTICO

Las personas con este tipo de barriga hacen siempre lo mismo no cambian la rutina de su vida y son amantes de los azúcares.
Si quieres un vientre plano comienza por dejar de comer azúcar, carbohidratos, pastas y arroz refinados, También debes hacer ejercicios fáciles pero tienes que moverte.

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2.- LA BARRIGA CAUSADA POR ESTRÉS

Este tipo de personas muchas veces padecen del síndrome del intestino irritable, lo que les provoca hinchazón del vientre.
Para lograr el vientre plano deseado no puedes saltarte comidas, debes reducir la cafeína, dormir 8 horas, hacer yoga, caminar y hacer ejercicios con pesas, también debes comer mucha verduras de hoja verde, nueces y semillas.

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3.- LA ‘BARRIGUITA’

Estas son personas que le encantan ir al gimnasio, pero se estancan con la misma rutina o dieta.
Para poder tener un vientre plano deben variar no solo hacer abdominales se recomienda hacer gimnasia con las piernas para estimular los musculos del bajo vientre y consumir mucha fibra, agua y vegetales de hoja verde.

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4.- BARRIGA DE EMBARAZADA

Después del embarazo el útero se cae y le toma seis semanas para tener su tamaño original.
Para poder tener un vientre plano después del embarazo, resulta un poco más difícil, pero no imposible debes hacer ejercicios para fortalecer el piso pélvico y bajo vientre y comer mucho suplementos de aceite de pescado, nueces, aceite de oliva, aguacate y aceitunas.

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5.- BARRIGA HINCHADA

Muchas veces la barriga se hincha porque se es intolerante al trigo o el gluten.
Para poder tener un vientre plano debes hacer del desayuno tu comida número 1 y evitar comer tarde por la noche , también se aconseja caminar para hacer mejor la digestión.barriga5

13 Comments

  1. Hugo Rlsso

    Hugo Rlsso

    30/04/2015 at 00:45

    Comer sano y correr jajaja

  2. Emanuel Leon Ruiz

    Emanuel Leon Ruiz

    29/04/2015 at 23:38

    te consideras una persona con criterio? unete a nuestra nueva pagina pensantes https://www.facebook.com/pages/Pensantes/101884233478376?ref=hl

  3. Eva

    20/02/2015 at 11:53

    Maravilloso todo lo natural me encanta X que viene de la naturaleza divina

  4. Rosa Gonzalez Soto

    Rosa Gonzalez Soto

    20/02/2015 at 10:35

    Danos las recetas

  5. Dulce Salazar

    Dulce Salazar

    20/02/2015 at 04:47

    Carlos Cabrera

  6. Daniel Giordano

    Daniel Giordano

    20/02/2015 at 03:15

    Mauricio Quintanilla Diaz

  7. Kxa Discondors De Mérida Osorio

    Kxa Discondors De Mérida Osorio

    20/02/2015 at 03:08

    Katherine Valero

  8. Patricia Miguel

    Patricia Miguel

    19/02/2015 at 22:42

    Jesús Ignacio Zuñiga yo las veo casi igual

  9. Pau Costales

    Pau Costales

    19/02/2015 at 21:32

    Oscar Orlando Rodríguez Coloma

  10. María Zamora

    María Zamora

    19/02/2015 at 20:38

    Juan vea

  11. Sofi Gandolfo

    Sofi Gandolfo

    19/02/2015 at 20:35

    Luchardis Sancho Furlan

  12. Aliza Lomez

    Aliza Lomez

    19/02/2015 at 20:11

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    • elver gonzalez

      30/04/2015 at 03:16

      PRRRRRRRRRRRRTTTTTTTTTTTT!!!!

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