Conciencia Corporal

LIGAMENTOS DE LAS RODILLAS: BATIDO DE CANELA Y PIÑA

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Esta receta natural de canela y piña te mantendrá los ligamentos de las rodillas en plena forma.

El envejecimiento es un proceso natural que, entre otras cosas, produce desgaste en las rodillas. La falta de lubricación hace que los ligamentos y tendones pierdan flexibilidad, causando una reducción en la movilidad.

Existen algunos pasos a seguir para devolver algo de flexibilidad a nuestras rodillas, ya que representan una de las articulaciones más importantes del cuerpo humano. Entre sus funciones están dar apoyo a las piernas cuando estamos parados, saltando, corriendo y caminando. Igualmente son necesarias para mantener una postura corporal adecuada.

Esta receta natural fortalecerá tus rodillas, mejorando así tu calidad de vida. Necesitarás los siguientes ingredientes:

– 7 gramos de canela
– 250 ml de agua
– Una taza de avena instantánea
– Una taza de jugo de naranja (preferiblemente natural)
– 2 tazas de piña cortada en trozos
– 40 gramos de almendras trituradas
– 40 gramos de miel natural

En primer lugar cocina la avena. Exprime el jugo de la piña. Mientras mezclas el jugo de naranaja, la canela, las almendras y la miel en una licuadora, añade la avena y el jugo de piña. Agrega unos cubos de hielo si lo deseas y bebe cuando tenga una consistencia de batido.

Esta preparación alivia el dolor gracias a sus propiedades antinflamatorias. Igualmente aporta una gran cantidad de bromelina, silicio, magnesio y vitamina C, que ayudan a fortalecer el organismo y aportan energía necesaria.

18 Comments

  1. Hilda M Bermeo

    Hilda M Bermeo

    02/11/2016 at 19:20

    Amparo Small

  2. Zoé Jiménez Corretjer

    Zoé Jiménez Corretjer

    02/11/2016 at 14:27

    Jose lee esto

  3. Fer Melnik

    Fer Melnik

    02/11/2016 at 07:45

    Alejandra

  4. Chabely Segura Tacoronte

    Chabely Segura Tacoronte

    19/09/2016 at 11:08

    Jorge Segura

  5. Macaal Kasser

    Macaal Kasser

    18/09/2016 at 18:06

    Javiera Kasser

  6. Monserrat Monkorria

    Monserrat Monkorria

    18/09/2016 at 17:55

    Mira amor… Te lo haré Jorge Flores

  7. Caua Vallado

    Caua Vallado

    18/09/2016 at 16:13

    Jorge Malaqueche

  8. Rosa Elia Naranjo Gómez

    Rosa Elia Naranjo Gómez

    18/09/2016 at 16:04

    Judith Naranjo pa mimamy!

  9. Ana Casas

    Ana Casas

    18/09/2016 at 15:26

    Mira mama Ana Mari Sanjuan

  10. kñady

    03/07/2016 at 15:13

    Hola se puede sustituir la miel o eliminarla u de ser así aún funciona. Soy alérgica.

    • Laura

      01/09/2016 at 22:58

      Podrías utilizar miel de agave

  11. Haydeé Ysabel Scarpato Mejuto

    Haydeé Ysabel Scarpato Mejuto

    19/06/2016 at 12:45

    David Denbow

  12. Monica Jaramillo

    Monica Jaramillo

    18/06/2016 at 18:58

    Julián Gutiérrez Chacón

  13. David Islas

    David Islas

    18/06/2016 at 14:14

    Será sierto

  14. Mury Mita

    Mury Mita

    18/06/2016 at 07:17

    Mira Eddy Tapia Hernandez..

  15. IB Mell

    IB Mell

    18/06/2016 at 06:56

    Beatriz Arrué Montenegro

  16. Sol Roal

    Sol Roal

    17/06/2016 at 22:05

    Mira Viviana Meneses Arriagada

  17. Gloria Beatriz Benitez Gomez

    Gloria Beatriz Benitez Gomez

    17/06/2016 at 20:25

    Ricardo Alvarez

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