Quema Grasa

4 Infusiones aceleradoras del metabolismo y quemagrasas

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4 Infusiones aceleradoras del metabolismo y quemagrasas

Como sabemos en muchas ocasiones, aunque hagamos dietas y ejercicio necesitamos un empujoncito final para que nuestro cuerpo se ponga a trabajar y quemar grasas. Una forma muy saludable de empujar a nuestros órganos internos es a base de infusiones, remedio ancestral conocido por todos y de lo mas saludable. Aquí te proponemos varias maneras de enfocar la activación de la quema de grasas.

Infusiones para acelerar el metabolismo

Disponer de un índice de músculo adecuado y la justa grasa corporal es lo que nos aporta un verdadero equilibrio y ese bienestar con el que nos vemos bien. Sabemos que cada persona dispone de un metabolismo mediante el cual le es más fácil quemar grasas sin apenas demasiado esfuerzo, pudiendo mantenerse en su peso durante prácticamente toda su vida. Otras veces, por razones hereditarias, no logramos reducir grasas a pesar de hacer duras dietas, pasando hambre y en ocasiones, perdiendo hasta la salud. Es algo muy habitual. ¿Qué podemos hacer? Lo ideal es seguir una pauta correcta de alimentación donde no perdamos vitaminas ni minerales. Debemos seguir consumiendo proteína, de ese modo el músculo se fortalece y no se vuelve blando, que es lo que suele ocurrir al bajar de peso. Una nutrición equilibrada y estas infusiones que aceleran el metabolismo, pueden ayudarte muchísimo. ¿Tomamos nota?

1. Infusión de cáscara de manzana con canela

Seguro que ya has oído hablar de las propiedades adelgazantes de la piel manzana. Vale la pena consumirlas siempre con piel habiéndolas lavado muy bien antes. ¿Y por qué? Básicamente porque dispone de una gran capacidad para la construcción de músculo y también para perder peso. Dispone de lo que se conoce como ácido ursólico que impide su desgaste, el que mantengamos controlado el colesterol y que nuestros huesos estén fuertes. Además activa el colágeno cuidando de nuestro cabello y nuestra piel. Una maravilla natural donde ese ensalza ante todo el que logre quemar grasas fortaleciendo además el músculo.

¿Y cómo hacemos esta infusión de cáscara de manzana y canela? Pues muy fácil, pela tres manzanas y pon la piel en un litro de agua. Deja que llegue a ebullición, para después, una vez esté tibia, dejar caer una cucharada de canela. Y esto es lo que beberemos a lo largo del día.

2. Infusión de té verde con canela

No es ningún secreto. El té verde es un excelente acelerador del metabolismo, una de esas infusiones tan sanas y cuya fama no desacredita ni una sola de sus propiedades. Rico en antioxidantes, excelente para el corazón, para nuestra digestión y un aliado excelente para ir perdiendo peso. Si lo combinamos con canela, conseguirás una bebida maravillosa con la que complementar tu dieta. No tienes más que preparar una infusión de té verde tradicional y añadir un poquito de canela. Si lo tomas dos veces al día, en tu desayuno y por la tarde, verás cómo te ayuda muchísimo.

3. Infusión de piña con jengibre

Deliciosa, saludable, curativa y adelgazante. ¿Te vas a resistir? Seguro que no. Vale la pena que lo tomes dos veces al día, en alguno de tus desayunos y en tus cenas. Como ya sabes, la piña es esa fruta depurativa y desintoxicante tan habitual en cualquier dieta, un recurso fácil que combinado con jengibre, se convertirá en uno de los mejores aliados para acelerar tu metabolismo. Asimismo, el jengibre es esa planta medicinal tan beneficiosa también para desinflamar y cuidar de todo nuestro sistema digestivo. Depura, sana y acelera el metabolismo si lo combinamos con la piña.

¿Y cómo lo hacemos? Lo primero es preparar la infusión con la raíz de jengibre. Medio vaso de agua a ebullición con el equivalente a una cucharada de jengibre. Una vez hayas conseguido la decocción, filtra el jengibre para quedarte con la infusión. Seguidamente coge dos rodajas de piña y pásalas por el procesador. El jugo obtenido lo mezclamos con la infusión. ¿Lo has probado ya? ¿A qué esperas?

4. Infusión de pimienta cayena, té verde y miel

Estos elementos: la pimienta cayena, la miel y el té verde son elementos termogénicos que van a acelerar nuestro metabolismo, en especial la pimienta cayena. No tengas miedo de probar esta mezcla porque es muy beneficiosa y es muy conocida. Si la tomas en tu almuerzo conseguirás por ejemplo reducir tu hambre evitando el clásico picoteo. Para prepararlo no tienes más que hacer una infusión con una bolsita de té verde, para después añadir una pizquita de pimienta cayena, pero muy poquita, de lo contrario no podremos tomarla. Si le añades una cucharada de miel, conseguirás un efecto termogénico muy adecuado para nuestro metabolismo. No lo dudes.

Otros consejos para acelerar tu metabolismo

1. Desayuna alimentos nutritivos

Si le das energía a tu cuerpo por las mañanas, lo pones a trabajar de inmediato, quemas grasas y obtienes los nutrientes adecuados para empezar bien el día. ¿Qué tal un poco de avena? ¿o qué tal una tostada integral con espinacas y queso feta? son alimentos ideales para acelerar el metabolismo que nos pueden ir muy bien.

2. Alimentos ricos en Omega 3

Alimentos ricos en omega 3 como las nueces, el aceite de oliva o semillas de chia nos ofrecen grasas beneficiosas que aceleran nuestro metabolismo, reduciendo además inflamaciones y controlando que ciertas hormonas no acaben acumulando grasas negativas que nos hacen subir de peso. Vale la pena tenerlo en cuenta.

3. No te saltes ninguna comida

¿Te saltas comidas? Es un gran error. Lo ideal es que hagamos 6 comidas al día, siendo el desayuno una de las más importantes. Comer, hace que nuestro organismo se active, de ahí que si nos saltamos las cenas o los desayunos, por ejemplo, en ocasiones lo que hace el cuerpo es generar reservas y almacenar grasas. De ahí la necesidad de comer alimentos adecuados esas 6 veces, incluyendo frutas, fibras y algo de proteína. Recuerda, aliméntate bien y con equilibrio, mantén una vida activa, e incluye estas infusiones que te serán, sin lugar a dudas, de gran ayuda.

21 Comments

  1. Wendy Cordero

    Wendy Cordero

    22/10/2016 at 15:01

    Mire Rutita Perez Lopez el de piña con jengibre esta interesnte hagamoslo

  2. Berenice Flores

    Berenice Flores

    27/05/2016 at 03:35

    Tu ya lo sabes tía. Zully Ladislao ponlo en practica y con la zumba mas rápido.

  3. Azúl Marietta

    Azúl Marietta

    26/05/2016 at 02:24

    Maria Dela O

  4. Cristina Menghini

    Cristina Menghini

    26/05/2016 at 01:45

    Gracias!!!

  5. Tatiana Solis Pacheco

    Tatiana Solis Pacheco

    10/03/2016 at 23:04

    Q riiicos!!

  6. Silvia Solis Pacheco

    Silvia Solis Pacheco

    10/03/2016 at 21:30

    Vea Tatiana Solis Pacheco Pri Fallas Luna Gamboa Chema Gamboa

  7. Paola Escobena

    Paola Escobena

    10/02/2016 at 10:59

  8. Ciintia Cortés

    Ciintia Cortés

    10/02/2016 at 08:22

    Victoria Monedero García

  9. Jose Antonio Estupiñan Monsalve

    Jose Antonio Estupiñan Monsalve

    13/12/2015 at 20:48

    Mario Serrano Arias

  10. Latoyo Mackenzi Morrison Le Cox

    Latoyo Mackenzi Morrison Le Cox

    13/12/2015 at 17:28

    es ayurvedico tibetano??

  11. marcela

    13/12/2015 at 15:30

    Muy buenos datos

  12. Alexander Perez

    Alexander Perez

    13/12/2015 at 13:21

    Berny Calderon

  13. Pingback: Yo | Pearltrees

  14. Magdalena

    08/08/2015 at 09:21

    Excelentes recetas. Gracias

  15. Maris

    11/04/2015 at 04:01

    Yo me tomo un licuado de avena con chía endulzada con miel toooodos los días, esto antes de cualquier otro alimento, y la verdad me ha servido muchísimo… Ampliamente recomendable.

  16. Alex Andra A N

    Alex Andra A N

    10/04/2015 at 19:00

    Miraa Abril Diamond

  17. Amaya Camargo

    Amaya Camargo

    10/04/2015 at 17:27

    Hierva del sapo,muy buena

  18. Yazmin Hernandez

    Yazmin Hernandez

    10/04/2015 at 16:32

    Louis Gerardo MOnterrosas

  19. Rosalba Rincon

    Rosalba Rincon

    10/04/2015 at 15:35

    Es muy importante aprender cosas Cada dia

  20. Irene Jensen

    Irene Jensen

    10/04/2015 at 11:12

    Buena gracias

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