Conciencia

20 FORMAS SANAS DE RESPONDER A UN INSULTO

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Del mismo modo, lo primordial ante el insulto no es el agravio recibido, sino la forma en que respondemos a él. Y lo podemos hacer de dos grandes modos:

Hay un sabio principio de la navegación que reza: “No importa cómo soplan los vientos, sino cómo uno ubique las velas. En el mismo mar y con las mismas condiciones climáticas dos barcos a vela pueden dirigirse en direcciones opuestas.”

1) Nos ubicamos como espectadores, nos sentimos víctimas y reaccionamos con violencia. A su vez, siendo espectadores, podemos ser pasivos o activos.

En el primer caso, estamos llenos de ira, pero nos sentimos impotentes de reaccionar (las personas que proceden así tienen tendencia a la depresión, al cáncer, a las enfermedades auto inmunes e infecciosas y a la diabetes).

En el segundo caso, descargamos nuestra ira y, a la violencia recibida, oponemos más violencia (las personas que proceden así tienen tendencia a las enfermedades cardiovasculares). Como aquel hombre que se autodefinía como pacifista porque odiaba la guerra, sin advertir que así la fomentaba. Ambas variantes constituyen respuestas estereotipadas y fútiles.

2) Nos ubicamos como protagonistas y asumimos con conciencia la responsabilidad de gobernar la situación que nos toca vivir, abordando la situación desde alguno de los siguientes enfoques:

1. Enfoque desde la ACEPTACIÓN: Aceptar y recibir el hecho del insulto tal cual es, sin por ello estar de acuerdo con su contenido.

2. Enfoque desde la SERENIDAD: Advertir que no tiene sentido perder la razón ante alguien que, al insultarnos, ya demostró haberla perdido.

3. Enfoque desde la COMPRENSIÓN: El que insulta está fuera de sí, enceguecido momentáneamente por su ira y sumergido en problemas que no ha podido resolver. O bien se siente víctima de alguna injusticia, o bien conoce su falta, pero usa el ataque como defensa. En el fondo es una persona que sufre y se siente desvalido o impotente por lo que, en el fondo, está necesitado de ayuda y contención afectiva. De este modo, permanecemos serenos e íntegros, al no dejarnos arrastrar por la ira del otro y, a la vez, tendemos una mano solidaria hacia el que la necesita.

4. Enfoque desde la PRUDENCIA: Advertimos que, lo que aparentemente es un ataque nuestra integridad y nos podría herir (como el insulto), se diluye y desvanece en lo que realmente es: una opinión adversa sobre lo que aparentamos ser, y no necesariamente sobre lo que somos.

5. Enfoque desde la PAZ: Si permanecemos serenos ante el insulto, con nuestra actitud, disolvemos al instante cualquier agravio o calumnia.

6. Enfoque desde la CARIDAD: Si puedo amar y estar en paz cuando me ofenden no solo me beneficio sino que también beneficio a los demás. Irradiando calma colaboro y contribuyo a que los otros se pacifiquen.

7. Enfoque desde la CONCIENCIA: Si el que me insulta está expresando una verdad sobre mí, aunque de modo inadecuado, aprovecho la oportunidad de tomar conciencia de ello y así poder superarme. Si el agravio no responde a la verdad, entonces no soy quién el otro cree que soy, en cuyo caso no existe motivo alguno para preocuparme.

8. Enfoque desde la REFLEXIÓN: Permite tomar distancia para examinar el problema con más claridad y evitar caer en un arrebato de ira.

9. Enfoque desde la APELACIÓN: Permite consultar a la conciencia y que ésta sea la guía de nuestra conducta. Es más fácil devolver una trompada que guardar el puño cerrado en el bolsillo, pero sólo de esta forma se podrá inmovilizar al atacante.

10. Enfoque desde el HUMOR: Es un excelente neutralizador del ácido del insulto. Una mujer conduce su automóvil mientras otro conductor la increpa haciendo referencia a su madre. Ella, con calma, baja su ventanilla y le pregunta: ¿Nos conocemos?.

11. Enfoque desde la ESTRATEGIA: La mejor estrategia es la que el adversario no espera. Y cuando alguien insulta espera que el otro reaccione con enojo. Permanecer en calma no sólo nos permite gobernar la situación, sino además desarmar al contrincante y sembrar la semilla de la Duda en el campo de sus creencias.

12. Enfoque desde la JUSTICIA: El que insulta, aunque de mal modo, está efectuando un reclamo. Cabe entonces reconocerle el derecho que le corresponda (el cual no necesariamente puede coincidir con el que exige) o bien, defender el propio.

13. Enfoque desde la TEMPLANZA: Tanto el que insulta como el que se ofende y reacciona han perdido el control sobre sus pasiones.

14. Enfoque desde la TRASCENDENCIA: Permite tomar distancia con la situación, salir de la misma y observarla desde afuera.

15. Enfoque desde la LEY DE TERCIOS: Más allá de lo mal o bien que hagamos las cosas, todos contamos con adherentes, indecisos y opositores, en cantidades iguales. Al tercio a favor hay que nutrirlo, al tercio fluctuante hay que seducirlo y al tercio en contra hay que saber gobernarlo. El tercio en contra es indispensable para nuestro crecimiento (los dos errores más frecuentes son intentar conquistarlo o combatirlo). Cuanto más luchamos contra el tercio en contra más lo fortificamos. Si el que me insulta pertenece a mi tercio en contra no vale la pena hacer nada pues es imposible agradar a todos, así como no es posible que todos me agraden.

16. Enfoque desde la COMPETENCIA: El adversario, al igual que el suelo, no es nuestro enemigo sino nuestro aliado. Ambos, al oponer resistencia, nos dan la posibilidad de afirmarnos y avanzar en el camino.

17. Enfoque desde la HUMILDAD: Desde la humildad no aparentamos más de lo que somos pero somos más de lo que aparentamos. Así, el insulto es la oportunidad para recordar que el otro es más que lo que está mostrando con su arrebato.

18. Enfoque desde la SABIDURÍA: Desde la sabiduría se absorbe el impacto del insulto, como el adulto absorbe el golpe de un bebé. Asimila el agravio y lo transforma, devolviéndolo en una sana convivencia.

19. Enfoque desde la RESPONSABILIDAD: Somos a la vez tan responsables de dejarnos arrastrar por la ira y la furia cuando alguien nos insulta como de dar una respuesta sana, sensata y justa.

20. Enfoque desde la LIBERTAD: Al responder al insulto con violencia salimos de nuestra órbita y perdemos nuestro auto dominio. Soy libre de responder con serenidad siendo constructivo pero soy esclavo de reaccionar con ira siendo destructivo.

27 Comments

  1. Gloria Rosal

    Gloria Rosal

    05/09/2016 at 18:54

  2. Maria Teresa Maytorena Soto

    Maria Teresa Maytorena Soto

    20/07/2016 at 23:25

    Qut tal Ana Sofia Chaidez

  3. Mariana VP

    Mariana VP

    20/07/2016 at 14:52

    quien me lo pega como comentario por favor? no puedo leerlo gracias!!

  4. Mitzi Robertson

    Mitzi Robertson

    20/07/2016 at 13:23

    A ponerlo en practica

  5. Blanca Rosa Chavez Estevane

    Blanca Rosa Chavez Estevane

    23/06/2016 at 16:55

    ¡buenisimo ! no dejen de leerlo y ponerlo en practica .

  6. German Moreno Giraldo

    German Moreno Giraldo

    18/05/2016 at 01:52

    Todo ataque es una peticion de Amor.

  7. Maria Isabel Marquez

    Maria Isabel Marquez

    17/05/2016 at 12:39

    Con una sola de esas reflexiones que tuviéramos en cuenta no habría decepciones en nuestro día .No hagas a otro lo que no te gusta para ti !! Gracias

  8. Maria isabel

    17/05/2016 at 12:33

    Excelentes reflexiones con una sola de ellas que tuviéramos en cuenta la decepción no tendría lugar en nuestro día Gracias!!

  9. Corina Cespedes Tello

    Corina Cespedes Tello

    15/04/2016 at 14:00

    Gracias

  10. Paloma Rodriguez Rodriguez

    Paloma Rodriguez Rodriguez

    15/04/2016 at 03:53

    Buenísimo!!!!! ❤️

  11. Andy Candy

    Andy Candy

    14/04/2016 at 14:47

  12. Lorena Leiva

    Lorena Leiva

    14/04/2016 at 10:38

    Gilianne Nicolas Araos

  13. Diana Rodríguez

    Diana Rodríguez

    09/02/2016 at 17:33

    Jose Pablo

  14. Martha Mena

    Martha Mena

    09/02/2016 at 11:26

    WOOW … Guardar la cslma… Ke dificil!’

  15. Marianella Belencitha Tello

    Marianella Belencitha Tello

    09/02/2016 at 06:16

    Muy bueno

  16. Gonzalo Andres Arellano Barrientos

    La única y mejor forma es aceptarlo

  17. Carolina Vizuet Durán

    02/01/2016 at 05:46

    Muy sabio artículo. Gracias#

  18. Gloria Licéaga

    Gloria Licéaga

    01/01/2016 at 17:07

    Me gusta y comparto.

  19. Carmen Picco

    Carmen Picco

    29/09/2015 at 02:57

    MUY BUENOOOOOOOO

  20. Nora Vallejos F

    Nora Vallejos F

    29/09/2015 at 02:22

    muy bueno.

  21. Dany Moreno

    Dany Moreno

    28/09/2015 at 23:51

    Enrique Guzman Santana

  22. Mariela Poses

    Mariela Poses

    28/09/2015 at 19:32

    el que tiene conciencia puede responder de muchas maneras segun el caso. siendo cualquiera de ellas beneficiosas para todas las partes.. la conciencia, genera cleridad por que no esta en contra de la razon pero ve mas alla de ella.

  23. Laura Helena Patiño

    Laura Helena Patiño

    28/09/2015 at 19:27

    Elba Mtz Rayas

  24. Ainhoa Martínez

    Ainhoa Martínez

    28/09/2015 at 17:13

    sobre el punto 3… que se deberia hacer si alguien no quiere ningun tipo de ayuda de nadie?

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