Conciencia Corporal

ESCOLIOSIS: Tratamiento Natural

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La escoliosis es conocida como la desviación lateral de la columna en forma de ‘S’. La forma de S es debido a que la columna busca un modo de compensación de acuerdo a su función, con relación a su eje (que va de atlas a coccis); esto es que, si bien la curva escoliótica principal pudiera ser dorsal, para compensarla y mantener un equilibrio en la columna, la misma naturaleza por disposición de la gravedad (la caida libre de los cuerpos) y la función fisiológica del raquis, de mantener erguido el cuerpo, pronunciará una segunda curva en la región lumbar.

Las escoliosis pueden ser acompañadas por:

•Rotación vertebral, donde las vértebras se giran sobre sí mismas al tiempo que se curva la columna lateralmente (rotoescoliosis)

•Curvatura convexa posterior dorsal (cifosis). Comúnmente llamada “joroba”.

Tratamientos naturales:

Hidroterapia

Aplicación de chorros a presión para estimular la zona. 15 minutos de agua caliente a presión para finalizar con un chorro de agua fría y secado de la zona.

Otra alternativa es la utilización de fomentos (agua caliente) por 3 minutos, en contraste con compresas (agua fría), un minuto. Seis veces se repite el contraste 3-1, terminándo siempre con el agua fría.

Barro enzimático

Hay tierras con propiedades específicas, que van desde desinfectantes, densinflamantes, estimulantes o constrictoras. Para nuestro caso el barro rojo, arcilla, lodo del mar negro o cenizas de volcán, son poderosos auxiliares contra la inflamación porque contienen sales y otros minerales como el magnesio. Las sales sin procesar (sal de grano de mar) son desinflamatorios naturales para casos dermatológicos, gástricos o musculares; aplicándose siempre en agua caliente y de manera externa, NO INGERIDA. El barro enzimático es una mezcla de barro con vinagre y sales, a demás de elementos frutales y liliáceos. El lodo del mar negro ayuda porque las sales de ese mar son tan penetrantes que desinflaman a los 5 min. de aplicación.

El barro se coloca sobre la zona a tratar por un período de 30 min. Pudiéndose dejar hasta 1 hr.

Ejercicios correctores y rehabilitantes

Los ejercicios y movimientos correctores incluyen desde el tratar de caminar los más derecho posible, sentarse igualmente recto (higiene de columna), evitar trabajar agachado, hasta colgarse de algún sostén firme por encima de los brazos estirados y dejar caer el cuerpo; hay modos de colgarse de los tobillos de manera que la columna cae libremente. Son importantes las abdominales y levantamientos de columna. Este último se realiza boca abajo, con las manos en la cintura o en la nuca para elevar la espina dorsal (baja y suave).

escoliosis1

Un ejercicio muy bueno es:

1. De pie se levanta el codo de un brazo hasta la altura de la cabeza, la mano del mismo queda doblada atrás de la nuca

2. Con la mano del otro brazo se toma el codo por atrás de la cabeza y tracciona (jala).

3. Gira la cadera hacia enfrente en el sentido de la mano que jala y se mantiene ahí tres segundos.

4. Se relaja

5. Continúa con el otro brazo.

6. Fajas ortopédicos (dorsolumbares, lumbosacras o generales de columna)

Para mantener la columna recta es importante ayudarse con las fajas. Las dorsolumbares con varillas laterales ayudan a mantener la columna con curvatura dorsal y lumbar, aunque son muy incómodas. Existen fajas de corrección postural que auxilian a mantener el cuerpo erguido con las curvaturas naturales de una la columna sana.

Dormir boca arriba

Quienes sufran de escoliosis deberán dormir boca arriba, mirando al techo, y sin almohadas. Al principio, puede que resulte difícil acostumbrarse, pero una vez logrado, los beneficios se sienten rápidamente, mejorando sustancialmente la calidad de vida del paciente.

Si al principio no puedes dormir boca arriba y sin almohadas, prueba dormir de costado y colócate una almohada entre las piernas. Esta postura no es tan buena para la espalda como la postura anterior pero, sin dudas, es mejor que dormir boca abajo.

Sobrepeso

Un cuerpo con algunos kilos de sobrepeso afectará el funcionamiento estructural del organismo de muchas formas. En el caso de la espalda, la columna vertebral (conjunto de huesos que dan estructura y equilibrio a nuestro cuerpo) deberá soportar más peso del que debería pudiendo causar o empeorar los síntomas de la escoliosis, descriptos en la introducción de este artículo.

Descansa la cantidad de horas suficientes

Duerme al menos 8 horas diarias. Un buen descanso te ayudará de muchas maneras: aliviarás el dolor, es menos factible que sufras estrés, restablecerás tu sistema nervioso, te sentirás más fuerte, etc.

26 Comments

  1. Jessica Ippy

    Jessica Ippy

    19/10/2016 at 23:55

    Melisa Aquin Smith

  2. Oruga Abbie

    Oruga Abbie

    19/10/2016 at 20:22

    Griselda Ortiz

  3. Martha Pacheco

    Martha Pacheco

    19/10/2016 at 20:15

    Rosy Rodriguez. Gloria Patricia Rodríguez Betsy Negrete Landeros Sandra Landeros ortencia rios

  4. Lore Corvalán

    Lore Corvalán

    19/10/2016 at 19:50

    Pam!

  5. Noelia Robles

    Noelia Robles

    09/10/2016 at 20:03

    Ana Lilia Ana Llilia Robles, Xcaret Gaxiola Robles

  6. Juana Ines

    Juana Ines

    02/10/2016 at 14:22

    Cecilia Carcaño

  7. Fabiana Insfran

    Fabiana Insfran

    01/10/2016 at 21:49

    Magali Delgado

  8. Arcelia Figueroa

    Arcelia Figueroa

    30/12/2015 at 14:25

    Yared Salinas

  9. Karoline Quéliz Jiménez

    Karoline Quéliz Jiménez

    28/12/2015 at 22:01

    Katherine Quéliz Jiménez

  10. Brenda L. Vega

    Brenda L. Vega

    28/12/2015 at 20:10

    Deborah Isel

  11. Angela Angelina Eve

    Angela Angelina Eve

    28/12/2015 at 19:19

    Laura Valeria Bonora Karoline Quéliz Jiménez

  12. Mar Aguirre

    Mar Aguirre

    28/12/2015 at 15:28

    Esto me cayo del cielo toda esta información ?? yo tengo hace unos meses esta enfermedad y aunque hay días que el dolor me mata, pero lo que si se, es que empecé hacer ejercicios y el dolor me disminuyo ¡Los pondré en practica! ✊✌Mientras muero lentamente esperando la cita para el fisiatra ??

  13. Sue Menezes

    Sue Menezes

    28/12/2015 at 11:16

    Taílla Caroline

  14. Rocely Suarez

    Rocely Suarez

    28/12/2015 at 07:46

    Adriana Barbara Soto

  15. Carmen Patricia Barreto

    Carmen Patricia Barreto

    28/12/2015 at 05:39

    Gracias por la información!

  16. Annette Y Tity Nodarse

    Annette Y Tity Nodarse

    28/12/2015 at 03:53

    Aileen Nodarse Gonzalez

  17. Mvz Elvira Macias

    Mvz Elvira Macias

    28/12/2015 at 02:43

    Roberto Macias

  18. Martha Eloisa Villafomez Are

    Martha Eloisa Villafomez Are

    28/12/2015 at 02:20

    Fer Tovar

  19. Victoria Lucia Guidi Revilla

    Victoria Lucia Guidi Revilla

    28/12/2015 at 02:15

    Maria Victoria Revilla GuidiVictoria

  20. Javier Sosa

    Javier Sosa

    28/12/2015 at 01:59

    Buen articulo hno

  21. Claudia Andrea Arbeláez Villegas

    Claudia Andrea Arbeláez Villegas

    28/12/2015 at 01:53

    Interesante.

  22. Eli Chica

    Eli Chica

    28/12/2015 at 01:46

    Claudia Andrea Arbeláez Villegas

  23. Cesar Fiorenza

    28/12/2015 at 01:39

    YO SOY FISIOTERAPEUTA. Y LOS FISIOTERAPEUTAS PARA QUE SIRVEN DIGO YO?? PORQUE TODO LO QUE LEI, SON CONSEJOS INÙTILES. EL PACIENTE DEBE RECURRIR A UN ESPECIALISTA, PORQUE SI ESPERA QUE CON ESOS CONSEJOS ARREGLE SU COLUMNA ESTA TOTALMENTE PERDIDO. HAY QUE APRENDER A DARLE A CADA UNO SU TRATAMIENTO,PORQUE CADA PERSONA ES UN PACIENTE DIFERENTE Y NOSOTROS SABEMOS EXACTAMENTE LO QUE DEBE HACER. ES IMPORTANTE LA EDAD, SI SUFRE DE OTRA DOLENCIA, SI ES ASMÀTICO, SI ES CARDIACO. HAY MUCHAS RAZONES PARA PADECER DE UNA COLUMNA CON ESCOLIOSIS. TAMBIÈN HAY TRATAMIENTOS DIFERENTES PARA CADA UNO, PERO NO SE PUEDE ACONSEJAR A UNA PERSONA POR EL ECHO DE QUE SUFRA DE UNA ESCOLIOSIS Y QUE SE ARREGLE CON UNOS EJERCICIOS. ESA NO ES LA SOLUCIÒN.

    • Mi nombre es Nancy .

      02/01/2016 at 04:53

      Mire usted .mi hijo tiene este problema.el traumatologo q lo atiende le mando hacer kinesiologia .y le mando hacer tal cual dice este informe pileta .y a usar unas plantillas .pero este informe es tal cual lo ordena un especialista .obvio no lo soluciona un .Fisioterapeuta .sino un especialista de huesos .ho sea un traumatologo .y un kinesiologo .con mucho respeto hacia usted .

      • Cesar Fiorenza

        03/01/2016 at 18:13

        LOS TRATAMIENTOS SON PERSONALIZADOS. YO TENGO 40 AÑOS DE EJERCICIO EN LA FUNCIÒN. Y USTED POR MAS QUE DIGA LO QUE DIJO EN EL ULTIMO PÀRRAFO DE SU CARTA SE DARÀ CUENTA ALGUN DIA QUE LO QUE HIZO NO TUVO RESULTADO ALGUNO. EN TODAS LAS REGLAS HAY EXCEPCIONES. PERO LA REALIDAD LA VEO A DIARIO PORQUE ESTOY EN EL TEMA

  24. Tony Garciavil

    Tony Garciavil

    28/12/2015 at 01:17

    Juan Antonio Gago

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