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ELIMINA EL DOLOR DE LA CIATICA AQUI

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Según la Medicina Tradicinal China, el dolor del nervio ciático se relaciona con chi renal siendo baja, que puede ser causado por el exceso de humedad, el frío y el viento. El tratamiento de un enfoque TCM implicaría calentar el riñón a través de varias hierbas y elección de alimentos.

Método para quitar el dolor del nervio ciático

Este método que te vamos a recomendar ayuda a quitar el dolor del nervio ciático, además de liberar la tensión que existe en el mismo. Lo mejor de todo es que solo necesitas emplear 60 segundos al día y con ello es suficiente.

Paso 1.- Como podemos ver en la imagen, lo primero que debemos hacer es sentarnos en el suelo con la espalda recta, una de las piernas debe estar estirada y la otra presionando en dirección al pecho. Deberás mantener la pierna pegada al pecho durante un periodo de 10 segundos, luego debes de cambiar de pierna y repites el mismo proceso por un periodo de 10 segundos.

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Paso 2.- Ahora debemos estar acostados en el suelo, ahora debemos elevar nuestras piernas hacia arriba y luego bajarlas sin tocar el suelo, debemos repetir esto unas cinco ocasiones. Recuerda que puedes guiarte por la imagen.

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Paso 3.- De nueva cuenta que nos encontramos acostados debemos levantar nuestra pierna, pero ahora debemos llevarla al pecho y las detienes ahí por un periodo de 10 segundos, posteriormente cambias de pierna y haces lo mismo.

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Paso 4.- El último paso consiste en estar sentados en el suelo y debemos intentar tocarnos la punta de los pies, no importa que no toquemos la punta de los pies, lo importante es realizar el ejercicio.

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Como puedes ver todos estos ejercicios te quitan solamente 60 segundos de tu tiempo, por lo que podrás realizarlos en cualquier momento del día y lo mejor de todo es que finalmente le podrás decir adiós al dolor causado por el nervio ciático.

17 Comments

  1. Tek Gurung

    Tek Gurung

    07/11/2016 at 21:05

    Jai shree hanuman chalisa

  2. Vega Bernarda

    Vega Bernarda

    07/10/2016 at 18:28

    Dsd hoy are eso.ojala q me cure.ac tiempo qsufro esa henfermedad

  3. Mauricio Galán

    Mauricio Galán

    25/09/2016 at 00:56

    Tengo una amiga asiática que me hace pedazos. La regalo. 🙂

  4. Eli Tb

    Eli Tb

    23/09/2016 at 22:37

    Julia Alos Teruel

  5. Blanca Gomez

    Blanca Gomez

    12/05/2016 at 11:19

    Gracias loboy aser

  6. Lucy Cordova

    Lucy Cordova

    11/05/2016 at 17:42

    Mira chuy haslos

  7. Leti Diaz

    Leti Diaz

    11/05/2016 at 16:14

    Termos Forrados

  8. Karen L Lozada

    Karen L Lozada

    11/05/2016 at 15:25

    Felipe Torres

  9. Leidy Lozada

    Leidy Lozada

    11/05/2016 at 15:24

    Karen L Lozada

  10. Aida Contreras Campos

    Aida Contreras Campos

    11/05/2016 at 14:49

    Cecilia Beatriz Barrera Gonzalez

  11. Patricia Melillo

    Patricia Melillo

    11/05/2016 at 00:40

    Nancy Alicia Paris

  12. Cindy Rosciano

    Cindy Rosciano

    01/04/2016 at 03:30

    Sara mira prima te puede servir ☺️

  13. Lía Gómez

    Lía Gómez

    31/03/2016 at 19:08

    Sí! Ésa vez me había agarrado un vientito frio y encima habia tomado un licuado heladísimo! Lo sospechaba

  14. Sofia Castelli

    Sofia Castelli

    31/03/2016 at 06:50

    Lía Gómez

  15. Kaliza Alvamej

    Kaliza Alvamej

    02/03/2016 at 06:05

    Antonella Trejo Bonilla mire suegra!!!

  16. Maria Camila Aristizábal Sánchez

    Santiago

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