Conexión

EL PODER DEL ABRAZAR

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ABRAZAR es envolver afectivamente para ofrecer parte de nuestro ser.

Es una necesidad espiritual y un arte que brota del alma.

El ABRAZO es un maravilloso don curativo porque alimenta nuestra autoestima y la valorización que damos a los seres más cercanos.

El ABRAZO proporciona simpatía, interés, regocijo, bienestar, consuelo, júbilo, amistad, sanidad, alivio emocional, mutuo apoyo y felicidad.

Antes de abrazar a otros, primero abrázate a ti mismo. Busca un lugar tranquilo y a solas realiza el siguiente ejercicio:

1. Siéntate cómodamente en un sillón con la columna vertebral derecha, cierra suavemente los ojos y concéntrate solo en respirar y relajar lo que más puedas tu mente y cuerpo.

2. A medida que tomas el aire suavemente por la nariz, di: “YO ESTOY RESPIRANDO LA PAZ Y EL AMOR .”

3. Cuando sueltes el aire por la boca di: “TODO LO NEGATIVO QUE HAY EN MI SALE Y SE DISUELVE.”

4. Cuando realices varias respiraciones con las anteriores afirmaciones y con la correcta relajación (este proceso dura entre 5 y 10 minutos), tú entras en un estado de bienestar, tranquilidad
o paz.En este instante el corazón se hace poderoso y está preparado para emitir las vibraciones más fuertes de sanación, perdón y amor.

5. Visualiza que tu corazón es un hermoso sol que ilumina todo tu ser, por dentro y por fuera de tu cuerpo. Mientras visualizas, con respiraciones profundas, rítmicas y suaves, di tres veces: “LA LUZ ME ENVUELVE Y SANA.”

6. Luego, sin abrir los ojos, sin moverte bruscamente, abre tus brazos y visualiza que abrazas el universo. Realiza tres respiraciones y en cada una de ellas di: “CON AMOR EN MI CORAZON ABRAZO
A TODOS LOS SERES.”

7. Toma una respiración y suavemente abrázate y en tres respiraciones di con todo el buen sentimiento que hay en tu corazón: “ME PERDONO Y ME ENVUELVO EN AMOR .”

8. Termina esta meditación contemplando durante los minutos que desees la maravillosa sensación que produce este abrazo lleno de amorosa energía vital.

25 Comments

  1. Ana Benitez

    Ana Benitez

    27/10/2016 at 01:27

    Abrazar febookeros ha nuestra famlly.

  2. Gloria Yagüe

    Gloria Yagüe

    18/10/2016 at 16:46

    Maravillosa descripción !!! Alimento del alma, curativo, placentero ,,, ????

  3. María Margarita Jade Gautiher

    María Margarita Jade Gautiher

    18/10/2016 at 15:19

    Abrazoooo!!!!

  4. Sara Saldaña

    Sara Saldaña

    17/10/2016 at 23:48

    en cualquier momento hace falta un abrazo

  5. Nellie Sevillano

    Nellie Sevillano

    16/10/2016 at 23:29

    Personalmente me encantan los abrazos!!!!

  6. Nidia Lanzara

    Nidia Lanzara

    16/10/2016 at 23:22

    ES VERDAD….!!!!

  7. Marcela Angelica Rivera Quezada

    Marcela Angelica Rivera Quezada

    16/10/2016 at 17:58

    Abrazo !!! Tanta falta en estos tiempos….

  8. Anna Maria Gonzalez Arriaga

    Anna Maria Gonzalez Arriaga

    16/10/2016 at 17:29

    Yo suelo abrazar mucho y me duele sentir en algunos abrazos, la mala vibra de la gente, su indiferencia a la esencia del ser, apatía total por superarse espiritualmente.

  9. Aramara Hernández Casillas

    Aramara Hernández Casillas

    09/10/2016 at 14:54

    Un Abrazo

  10. Gloria Ines Salazar Arias

    Gloria Ines Salazar Arias

    02/10/2016 at 17:20

    Me encantó léanlo

  11. Diana Pallavicini Inda

    Diana Pallavicini Inda

    02/10/2016 at 17:03

    EXCELENTE ARTÍCULO ,LEAN…..

  12. Elsa Beatriz Placencia Figueroa

    Elsa Beatriz Placencia Figueroa

    02/10/2016 at 13:35

    Lindo!!
    Lo comparto

  13. Noemi Rivera

    Noemi Rivera

    02/10/2016 at 03:41

    Muy cierto.

  14. Alejandro Rocher

    Alejandro Rocher

    02/10/2016 at 01:42

    Erika Martinez

  15. Katherine Mabel Lara Chamorro

    Katherine Mabel Lara Chamorro

    22/09/2016 at 05:44

    María Pia Waserman sigue a este grupo y veras como se crece espiritualmente…, te amo

    • Luchy

      02/10/2016 at 16:09

      Como unirme a este grupo.lo necesito porfa

  16. Ofelia Vizcarra

    Ofelia Vizcarra

    22/09/2016 at 04:17

    Un día te voy a dar un megaabrazo

  17. Marta Gierez

    Marta Gierez

    21/09/2016 at 22:10

    Muy bueno

  18. Martha Pacheco

    Martha Pacheco

    21/09/2016 at 21:49

    Ofelia Vizcarra

  19. Tere Rocco Hoffmann

    Tere Rocco Hoffmann

    21/09/2016 at 21:19

  20. Diana Agnes Calcuta

    Diana Agnes Calcuta

    13/08/2016 at 02:02

    Gracias, gracias, gracias.

  21. Mauricio Galán

    Mauricio Galán

    13/08/2016 at 00:04

    Eso sí, recomiendan bañarse antes… 🙂

  22. Kareem Chavez

    Kareem Chavez

    11/03/2016 at 20:55

    Viviana Carolina Giuliano Cáceres

  23. Jesus Villarreal

    Jesus Villarreal

    11/03/2016 at 19:14

    .

  24. Juan Pablo Martinez

    Juan Pablo Martinez

    11/03/2016 at 19:05

    Muy bueno

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