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Dieta para adelgazar hasta 8 Kg en una semana (paso a paso)

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Dieta para adelgazar hasta 8 Kg en una semana. La famosa “Dieta de la sopa quemagrasa” explicada paso a paso; ha sido diseñada por un grupo de especialistas del Secred Heart Memorial Hospital de Estados Unidos,para los pacientes que debían perder peso rápidamente antes de ser operados del corazón. Con ella es posible perder hasta 8 kilos en una semana. La dieta se basa en la preparación de una sopa de características depurativas y desintoxicantes, y la disociación alimentaria, muy baja en grasas y con ausencia de hidratos de carbono de absorción rápida. Es realmente efectiva, pero puede ser peligrosa para la salud sí se realiza durante más de una semana. Mucha gente se anima viendo la rápida pérdida de peso y continúan el régimen durante varias semanas, con lo que se altera el metabolismo, pudiendo provocar serios problemas de salud.

sopa

Su base científica: La dieta disociada está basada en la creencia de que los hidratos de carbono necesitan un PH diferente al de las proteínas para su metabolización, y, por lo tanto, no pueden ser asimilados y digeridos en una misma comida. La “sopa quemagrasa” es una combinación de alimentos que gasta más calorías en asimílarse que las que aporta, o sea, cuanto más se come más se adelgaza. Los “inconvenientes” son que es una dieta no equilibrada, proporciona pocas vitaminas y altera el metabolismo. Además, es pobre en grasas, lo que significa que la asimilación de las vitaminas liposolubles está alterada. No debe seguirse más de una semana. Para mantenerse luego en el peso, se recomienda comer normal y sustituir la comida o la cena por esta sopa.
Ingredientes

TomatDos latas grandes de tomate natural o seis tomates pelados.
Rico en potasio, cloro y fósforo, el tomate es diurético y revitalizante por su contenido en minerales. Además, es cardioprotector. Tienen 19 calorías por 100 gramos

Dos pimientos verdes.
PimientoAl igual que la cebolla, es rico en potasio, cloro, fósforo, azufre, magnesio y calcio. Su alto contenido en fibra aporta una sensación de saciedad y combate el estreñimiento. Una vez cocidos.
Tienen 10 calorías por 100 gramos.
Un repollo o col.
ColTiene potasio, azufre, calcio y sales minerales ácidas en un 50%. Ayuda a combatir el estreñimiento e incluso puede mejorar el estado de la piel. Tiene unas 40 calorías por 100 gramos.
Seis cebollas grandes.
CebollaLa cebolla es rica en agua, azufre, potasio y fósforo. Es un alcalinizante, lo que le confiere propiedades purificadoras para el organismo. También es diurética, favoreciendo la eliminación de edemas, y ayuda a reducir el ácido úrico. Tienen 20 calorías por 100 gramos una vez cocidas
Un ramillete de apio
ApioRico en potasio, cloro, cobre, azufre, calcio y sodio, es diurético, elimina el ácido úrico, remineraliza el organismo y actúa como tónico a nivel cerebral y carminativo. Tiene 19 calorías por 100 gramos.
Sal y pimienta
Al gusto, o especias, siempre que nuestra situación orgánica nos lo permita.

 

Dieta para adelgazar hasta 8 Kg en una semana

Preparación

1-Escaldar los tomates, poniendo los 1 minuto en agua caliente y pelarlos.

Escaldar
2-Pelar las cebollas y partirlas en trozos pequeños. Quitar las hojas externas del repollo o col y partir en trozos pequeños.

Cortar1
3-Cortar los pimientos y el apio en trozos pequeños

Cortar2
4-Poner las verduras en una olla grande y echar agua hasta cubrirlas

Cubito
5-Añadir la pimienta y el orégano (especias opcionales), llevar a ebullición y dejar hervir a fuego fuerte durante 10 minutos.

Saler
6-Bajar el fuego tapar la olla y dejar que se cocine aproximadamente 30 minutos, hasta que las verduras esten hechas.

Tapar

Esta es la manera en que se debe preparar la sopa y los efectos orgánicos que producen sus componentes, si es posible es mejor preparar bastante cantidad, se puede guardar en la nevera o congelar raciones.
Se puede tomar fría o caliente, aunque mi consejo es que se tome caliente, ya que la sensación de saciedad es mayor, aparte del efecto reconfortante que le añade.
El resultado es un caldo metabólico energético, rico en sales minerales y oligoelementos, caracterizado por los moduladores positivos del metabolismo que son el potasio, el magnesio y el ATP, aumentador de la energía libre que realiza trabajo. Como consecuencia de ello, se queman las grasas y se desprende energía. El resultado: aumenta nuestro nivel de bienestar.
Es de muy bajo aporte calórico y de escaso contenido proteico.

La sopa es un comodín. Se toma cuando aparece la sensación de hambre y se puede tomar toda la cantidad que quieras. De la sopa se come todo, no solamente el caldo!!
LOS 7 DIAS DE LA DIETA

La dieta es muy estricta y ha de seguirse al pie de la letra, incluyendo lo que NO debe hacerse, ya que de lo contrarío se puede sufrir desnutrición. No se específica sí es para comida o cena, ya que la sopa puede tomarse todas las veces que se quiera o cuando se tenga sensación de hambre.

PRIMER DÍA

Comer sólo la sopa y frutas frescas (se pueden comer todas excepto plátano) . Se recomienda melón y sandía porque son frutas con pocas calorías. De beber, se pueden tomar té y café (sin azúcar), agua y jugos de frutas naturales (diluidos en agua y sin azúcar para evitar el exceso de calorías), por lo que no es recomendable utilizar los zumos industriales, sino prepararlos nosotros mismos.

SEGUNDO DÍA

Este día debe comer sólo la sopa y verduras frescas al vapor, mejor de hoja verde. Puedes tomar toda la cantidad que desees, tanto de sopa como de verduras que pueden ser frescas, de lata, o congeladas. Si están cocidos que sean con el caldo de la sopa. No ponerles ni mantequilla ni aceite. No tomar maíz, guisantes o judías. Por la noche se puede comer, además, una patata grande al horno con un poquito de aceite de oliva, este día no se puede come fruta.

TERCER DÍA

Este día es la combinación de los dos anteriores, es decir se puede tomar toda la sopa, fruta y verdura que se quiera. No se puede tomar plátano ni patata al horno.
Progreso después del tercer día de dieta.

Si se han seguido todas las instrucciones sin hacer trampa se debe haber perdido entre 2 y 3 kilos de peso . Sin embargo, puede que la pérdida haya sido menor – alrededor de 1,5 Kg -, lo que se atribuye más bien al agua. Sin embargo, el peso no tardará en disminuir.

CUARTO DÍA

Comer sólo la sopa, plátanos y leche descremada. Comer hasta 6 plátanos (al menos tres unidades a lo largo del día) y tantos vasos de de leche descremada como se desee.

QUINTO DÍA

Hoy se come sopa y carne de vaca – entre 125 y 250 gramos – (este día se puede sustituir por pollo sin piel o pescado al horno, si lo prefiere; pero tenga en cuenta que el sexto día deberá comer carne) y una lata de tomate o seis tomates frescos (siempre pelados) Se tiene que tomar entre 5 y 8 vasos de agua para eliminar el ácido úrico que da la carne. Tomar la sopa por lo menos una vez en este día.

SEXTO DÍA

Carne obligatoria -de dos a tres filetes- y toda la verdura (preferiblemente de hoja ancha) que se desee hasta quedar completamente satisfecho. Se puede comer bistec de desayuno, almuerzo y comida. Tomar la sopa al menos una vez al día.

SÉPTIMO DÍA

Para terminar la semana se debe comer arroz integral (con cascara ,medio marrón, hervido o, mucho mejor, cocinado al vapor), jugos de frutas naturales (mejor diluidos en agua y sin azúcar) y verduras hasta llenarse. Se tiene que tomar la sopa al menos una vez al día.

Dieta para adelgazar hasta 8 Kg en una semana

Progreso después de los siete días de dieta

Después de los siete días se debe haber bajado entre 4 y 8 Kilos de peso, aunque existen diferencias según la cantidad de peso que se necesita perder y la constitución de cada persona. Como son alimentos pobres en sodio y ricos en potasio, las personas que hayan retenido muchos líquidos, perderán más peso que aquellas que retengan menos. El secreto de la dieta es que los ingresos son menores que los gastos.

NO SE DEBE SEGUIR LA DIETA MAS DíAS, aunque podrá volver a hacerse en ocasiones excepcionales (como después de los atracones navideños). Para mantenerse después en el peso, se puede sustituir una comida o cena por la sopa una vez que se termine el régimen y se incorpore a su alimentación habitual, siempre y cuando la otra comida sea suficientemente abundante y variada. Si se sigue correctamente limpiará su sistema y se sentirá mejor.

QUE SE HA DE EVITAR DURANTE LA DIETA

Una de las claves es la supresión de los hidratos de carbono de absorción rápida:
* Alcohol: Esperar 24 horas después de haberlo consumido para iniciar la dieta.

* No tomar pan, harina y derivados.

* Dulces de ningún tipo.

* Bebidas con gas, incluidas las bajas en calorías. Sólo se tomará agua, té, café y leche desnatada.

* La carne se puede sustituir por pollo sin piel o por pescado.

* Se ha de comer exactamente lo indicado para cada día.
ALGUNAS NORMAS

Hay una serie de normas de higiene que pueden contribuir a la eficacia de la dieta:
* Beber abundante agua.

* Practicar ejercicio o simplemente dar un paseo de media hora diaria y, si es posible, cuando sea de día.

* Mantener los horarios de las comidas: el desayuno, a media mañana; la comida, a media tarde, y la cena, si nos acostamos muy tarde, en una pequeña toma.

* Si desea descansar después de la comida, es preferible hacerlo sentado que tumbado.

¿TIENE ALGUNA CONTRAINDICACIÓN?

El régimen no ha de sobrepasar los siete días. Sin embargo, se podrá hacer siempre que se haya realizado un exceso de alimentación prolongado, como es el caso de los períodos vacacionales de Navidad, Semana Santa o verano
No deben hacerla las personas que tengan diabetes insulinodependiente o enfermedad renal crónica. Tampoco aquellas que padezcan procesos infecciosos agudos, síndromes dispépsicos, hiperclorhidrias o cualquier enfermedad conjuntiva, alteraciones psicológicas importantes, ni aquellas personas en las que se haya demostrado la sensibilización alérgica a alguno de los ingredientes.

103 Comments

  1. Jose Luis Comojo Iglesias

    Jose Luis Comojo Iglesias

    06/11/2016 at 21:07

    Dieta para adelgazar 5 kg. en diez minutos…….Un negro de 2 metros corriéndote al rededor de la mesa con 45 cm. en la mano…..jajajaja

  2. Rubi Arreola

    Rubi Arreola

    08/06/2016 at 16:03

    Candy Servín yo para tu graduación en estos momentos haha

  3. Vicky Tolentino

    Vicky Tolentino

    31/05/2016 at 04:29

    POlly LOmbardini

  4. Vicky Tolentino

    Vicky Tolentino

    31/05/2016 at 04:28

    Jimena Gutierrez Garcia

  5. Marlen Redondo Fernández

    Marlen Redondo Fernández

    30/05/2016 at 09:33

    Odio estas publicaciones

  6. Fanny Mascaró

    Fanny Mascaró

    30/05/2016 at 09:08

    entre 7 y 8 kg pierdes,pero despues engordas 12

  7. Norma Manchego

    Norma Manchego

    30/05/2016 at 01:55

    8 kg en una semana??? Saludable?

  8. antonia

    06/05/2016 at 20:34

    La sopa hay k triturarla o se toma sólo el caldo??
    El primer día sólo hay k alimentarse de sopa en todas las comidas??

  9. Cecy Contreras

    Cecy Contreras

    30/03/2016 at 01:07

    ??

  10. Inma Molina Mingorance

    Inma Molina Mingorance

    23/03/2016 at 10:19

    Es insano adelgazar a ese ritmo.. Peligrosooo

  11. Malena Salas N

    Malena Salas N

    23/03/2016 at 05:17

    Hola Lucia Rodriguez podrias kompartir esa dieta k ixiste x fis

  12. Lucia Rodriguez

    Lucia Rodriguez

    23/03/2016 at 04:44

    da resultado yo la hice hace 18años y la alterne con la dieta disociada y baje 28k en 9meses sin tesultados negativos para mi salud yo pesaba 110k y mamtubr el peso durante 16años voy a volver a ponerla en practica

  13. Rosa Timaure

    Rosa Timaure

    07/03/2016 at 16:07

  14. Fernanda Zito

    Fernanda Zito

    07/03/2016 at 14:46

    Bajar ese peso en una semana no existe. Lo normal es un kilo por semana, hay que generar buenos hábitos alimenticios… No pongan esas dietas que sólo van a perjudicar más la salud de la gente. Cada persona es un mundo y no todos deben haxer la misma dieta, por eso deben consultar a un nutricionista y elegir un deporte que les guste… esa es la manera correcta de bajar de peso, no con sopas “mágicas “

  15. Karla Montero Guido Rojo

    Karla Montero Guido Rojo

    07/03/2016 at 14:22

    Anel Diaz Vergara la haré y te cuento!

  16. Carolina Salgado

    Carolina Salgado

    07/03/2016 at 05:42

    8 kilos en una semana! Me parece hasta irresponsable que pongan algo así en su página siendo que siempre abogan por la salud y un estilo de vida sano. 8 kilos en una semana no lo es. Saludos.

  17. Gustavo Ernesto

    Gustavo Ernesto

    07/03/2016 at 00:54

    Maria Laura Tomsig

  18. Jime

    03/03/2016 at 02:54

    Voy mi 3 dia y ya llevo 3 kg menos…. mucha sopa y frutas..Ademas podes pensar recetas con vegetales como un salteado de zapallitos….se puede da saciedad…mañana licuado de leche y bananas…me siento liviana y super motivada.. esta buena para probar y desintoxicarse

  19. Patricia Calvo

    Patricia Calvo

    27/02/2016 at 12:36

    Genial

  20. Dåisy Līlåc

    Dåisy Līlåc

    24/02/2016 at 05:41

    Agus Viviana Alejandra

  21. maria

    26/01/2016 at 22:18

    no puedo tomar leche Se puede reemplazar por yogourt natural?

  22. Marisa

    22/01/2016 at 22:34

    Hola. No se le puede poner sal a la sopa?

  23. Daniela Muñoz

    Daniela Muñoz

    19/01/2016 at 23:58

    FolcKo Sebastian Troncoso

  24. Silvana Luna

    Silvana Luna

    19/01/2016 at 06:51

    A mi me funcionó, hay que hacerla al pie de la letra. Bajé 4 kg en una semana y mi marido 5,500 kg. Hay gente que no la tolera porque les baja mucho la presión.

  25. Felicia Rodriguez

    Felicia Rodriguez

    19/01/2016 at 01:31

    Me gusta

  26. Eduardo Arenas

    Eduardo Arenas

    19/01/2016 at 00:32

    Dado que el cuerpo humano está constituido de 80%, y el intestino, dicen, puede acumular hasta 10 kg de “desechos”… Todas estas dietas son pérdida de agua y limpieza del intestino que luego de un tiempo se recupera !!!!

  27. El tubhis

    18/01/2016 at 23:35

    Mejor es la dieta del tren brujo……siete veces ala semana….

  28. Beatriz Álvarez Vera

    Beatriz Álvarez Vera

    18/01/2016 at 21:00

    Pues yo lo hice hace años y no me funcionó. Será según cada cuerpo.

  29. Mariana Castillo Cavero

    Mariana Castillo Cavero

    18/01/2016 at 20:51

    Lourdes Cavero

  30. 'Miguel Madríz

    18/01/2016 at 17:45

    Alejandro Borges

  31. cristina

    08/01/2016 at 12:27

    no hay nada como comer cinco veces al día, la grasa vegetal es buena, debes de comerla, creo que comiendo sano, sin fritos, alcohol, pan, dulces… puedes perder peso, lo acompañas de ejercicio, incluso el fin de semana comer lo que quieras el sábado, porque tu cuerpo no asimila un día de atracón. yo lo hago y me mantengo en mi peso.

  32. Leontina Ester Morales Becerra

    Leontina Ester Morales Becerra

    07/01/2016 at 16:33

    Esta bueno…me tinco…

  33. Lily Zelaya

    Lily Zelaya

    06/01/2016 at 22:41

    Mira Eder Guerra

  34. geraldine gonzalez

    06/01/2016 at 17:26

    no como carne ni tomo leche, por cual alimento la puedo suplantar?

  35. Luis Val

    06/01/2016 at 17:16

    Este régimen ya lo conocía. Se aplica en hospitales donde necesitan operar a alguien muy obeso y necesitan que baje drásticamente para poder realizar la operación. Yo la apliqué y si se baja. bajé 6 kg. Por experiencia digo que no es recomendable hacerlo constantemente, solamente como algo radical y pasajero.

  36. monica

    27/12/2015 at 20:44

    Los que no la quieran hacer,no la hagan,nadie los obliga,pero no ctiquen tampoco.

    • Jhonnaty

      06/01/2016 at 12:50

      Hola me gustaría saber su es licuada o no?yo la he hecho varias veces y nunca bajo nada pero lo quiero intentar de nuevo

  37. Martha Isabel Trad

    Martha Isabel Trad

    26/12/2015 at 17:24

    Majobit Guerrero esta es la sopa

  38. Bilene Hoyos

    Bilene Hoyos

    26/12/2015 at 03:39

    Lucy Gomez ??? repetimos?

  39. Jonatan Ignacio Lc

    Jonatan Ignacio Lc

    25/12/2015 at 11:37

    Jonatan

  40. Clau Belén Aravena Piña

    Clau Belén Aravena Piña

    22/12/2015 at 18:00

    Hice esta dieta hace algunos meses, la cumplí al pie de la letra, y la hice con el objetivo de desintoxicarme, mas que adelgazar, siento que me sirvió bastante, mis hábitos alimenticios se ordenaron luego de esa semana, tenia menos y casi nada de ansiedad, me sentía liviana, fresca y con mucha energía. Yo soy de contextura delgada, por ende mi baja de peso no fue tan alta, pero para las personas con mas peso, creo que si adelgazarian bastante, ya que eliminarían la retención de líquido, grasitas localizadas, y bueno, quemarían grasa. Espero que si toman el desafio lo hagan no solo con el objetivo de perder peso, sino que de sanar el cuerpo, desintoxicarlo y tener una nueva oportunidad para alimentarse bien y con amor. Saludos.

  41. Angeles Losa Carrasco

    Angeles Losa Carrasco

    22/12/2015 at 13:41

    Eso es una locura. Es solo agua y te entran desmayos y vértigo. Aparte que perder ese peso en una semana es una brutalidad. El efecto yoyo tiene memoria…
    Tengan mucho cuidado con esto

  42. Enrique Espinosa

    Enrique Espinosa

    22/12/2015 at 11:15

    Gricell Rosario

  43. Transi Morales

    Transi Morales

    22/12/2015 at 07:45

    Pues si funciona

  44. Nanny Paleta

    Nanny Paleta

    22/12/2015 at 06:44

    A alguien Lea funcionado??????

  45. Carmen Guachalla

    Carmen Guachalla

    22/12/2015 at 02:17

    A mi me hizo dar gases ?

  46. Mirna Rivera

    Mirna Rivera

    22/12/2015 at 01:24

    Q bonitas foto primas!!! Cuidate muchoo, y q Dios este siempre contigo, te mando un fuerte abrazo

  47. Doris Purizaca

    03/08/2015 at 04:22

    Buenas noches
    La dieta de la Quemagrasa paso a paso puedo acompañarla con tomar las tres semillas para bajar abdomen? (chia, germen de trigo y linaza), ya que pienso tomar ello en liquidos, no se si puedan tomar ello tbm mientras hago la dieta quemagrasa, o tendría que suspenderla en esos 7 dias?

    Estaré a la espera de sus comentarios.
    Muchas gracias

    Sldos

  48. noelia

    28/07/2015 at 21:15

    Hola yo no tomo ni te, ni café solo mate.. lo q tengo q suspender? Lo tomo con edulcorante..

    • Heidy

      25/12/2015 at 12:53

      El edulcorantes es polialcohol uhas veces es el responsable de la incapacidad de perder peso. Utiliza opciones naturales como la estevia miel, o en su caso el azúcar natural de los alimentos. Prueba dejar los edulcorantes y verás como cambia radicalmente tu peso, tu piel, cefaleas, etc…

  49. karen

    06/06/2015 at 01:47

    Se puede sustituir el plátano por otra fruta xk no me gusta el plátano

    • susana

      08/01/2016 at 06:01

      el plátano NO SE DEBE COMER,

      • Vero

        08/02/2016 at 14:33

        Así lo indica la dieta, porque no debería? Silo hacen debe ser tal cual.

  50. Clàudia

    07/04/2015 at 13:09

    Hola,
    la leche, la puedo subtituir por leche vegetal?
    Y la carne por tofu,seitan o tempeh?
    y los desayunos?tampoco me queda claro
    gracias

  51. Irene Artemisa Bonilla Pena

    Irene Artemisa Bonilla Pena

    01/04/2015 at 02:03

    Mira Alejandra Gamez, ésta es la dieta de la sopa, asi la seguiste?

    • Alejandra Gamez

      Alejandra Gamez

      01/04/2015 at 03:00

      Jajajaja. No no aguanto tanto, solo la estoy haciendo de cena, eso si esta riquisima, pero al fin caldo, al ratito me da hambre….jijiji 🙂

    • Irene Artemisa Bonilla Pena

      Irene Artemisa Bonilla Pena

      01/04/2015 at 03:36

      Si yo sé que no es fácil llevarla al pie de la letra amiguita ;0)

  52. Maria Eugenia Viso

    Maria Eugenia Viso

    31/03/2015 at 20:10

    Luisa Lecuna Cabrera

  53. Cofré Anny

    Cofré Anny

    31/03/2015 at 19:38

    Josiita Andrea miram

  54. Berenice Alba

    Berenice Alba

    31/03/2015 at 17:56

    Sunny Winehouse

  55. Francisco Reyes de Lara

    Francisco Reyes de Lara

    31/03/2015 at 17:56

    Lic. Ana Maria Rodríguez, Mtra. Kaaren Reyes

  56. Gabriela PF

    Gabriela PF

    31/03/2015 at 17:42

    Imagina nada mas la descompensacion que le provocas a tu cuerpo, esto no esta bien.

  57. Gumi Gumi Gumi

    Gumi Gumi Gumi

    31/03/2015 at 17:37

    4 kilos es una talla de ropa, la flojera son 8 kilos… El que la aplica súper baja de peso y se siente súper! De perdida desintoxiquen el pobre cuerpo …….

  58. Gumi Gumi Gumi

    Gumi Gumi Gumi

    31/03/2015 at 17:37

    4 kilos es una talla de ropa, la flojera son 8 kilos… El que la aplica súper baja de peso y se siente súper! De perdida desintoxiquen el pobre cuerpo …….

  59. Gumi Gumi Gumi

    Gumi Gumi Gumi

    31/03/2015 at 17:37

    4 kilos es una talla de ropa, la flojera son 8 kilos… El que la aplica súper baja de peso y se siente súper! De perdida desintoxiquen el pobre cuerpo …….

  60. Gabriela Meza

    Gabriela Meza

    31/03/2015 at 17:21

    Es horrible esta dieta… despues terminas odiando la sopa.

  61. Eva Rosana Lozoyo Poza

    Eva Rosana Lozoyo Poza

    31/03/2015 at 16:56

    Gracias por compartirlo con tod@s! Besos

  62. Angie Salfate

    Angie Salfate

    31/03/2015 at 16:43

    1 no como fritura
    2 no coma chocolate
    3 no tome bebida
    4 tome arta agua
    Un poco de ejercicio diario y coma sano..
    LOS MILAGROS NO EXISTEN!!!!!!

  63. Annamaria Fratoni

    Annamaria Fratoni

    31/03/2015 at 16:20

    dieta del minestrone con peperoni….

  64. Laureano Galiussi

    Laureano Galiussi

    31/03/2015 at 14:04

    ni sano ni consciente che

  65. Maria Angelica Huerta Bahamonde

    Maria Angelica Huerta Bahamonde

    31/03/2015 at 13:20

    Pero, creo, es publicidad. Muy difícil. Deben ser 4 o 5 kgs , naa mas

  66. Vanessa Mitocondria Gonzalez Donoso

    Karla Rodríguez Sossa Carla Diaz

  67. Maria Guedes Martel

    Maria Guedes Martel

    31/03/2015 at 11:42

    Ocho kilos en una semana no es sano ni con ésta dieta ni con ninguna.

  68. Janet

    16/03/2015 at 14:49

    Que se puede desayunar? Yo no puedo comer carne en la mañana no me gusta. Que opciones tengo??? Siempre desayuno tostada y cafe con leche. Frutas por la mañana tampoco me gustan.
    Gracias

  69. veronica

    16/03/2015 at 13:34

    cuando dice comer preferentemente hoja kanchas con la carne a q se refiere?? crudas o cocidas? puede ser lechuga??

    • LAURA

      08/01/2016 at 05:00

      Decía cocidas al vapor reo q no importa mientras sea verdura dhoja ancha acelga lechuga creo q esta bien habrá q probar ….

  70. mery

    14/03/2015 at 17:24

    Me agradan sus publicaciones y estoy feliz que se tomen el tiempo de investigar para ayudarnos

  71. Vanesa

    12/03/2015 at 02:19

    No me ha quedado muy claro que puedo comer en el desayuno… Porque comerme un filete a las 9 de la maña como que no…

  72. Nico

    11/03/2015 at 16:39

    Cuantas veces a la semana se debe preparar la sopa?

  73. pac

    11/03/2015 at 09:20

    Supongo que se puede pasar la sopa por la batidora?

  74. angie

    11/03/2015 at 01:04

    Con que otra cosa puedo sustituir la leche? Soy alérgica

  75. Paola Polanco

    Paola Polanco

    10/03/2015 at 14:43

    Mira Leslier Streeter San Martin

  76. Thais Solórzano Martín

    Thais Solórzano Martín

    10/03/2015 at 14:18

    Sinceramente, no me parecen bien este tipo de publicaciones. Si estamos siguiendo una web donde se ofrecen alternativas de consumo es porque buscamos llevar una vida más sana. Y está claro que perder ocho, diez o quince kilos en una semana no tiene nada de saludable… No sé si publican este tipo de artículos por convicción o para obtener más clics, pero está claro que resta mucha credibilidad a Barcelona Alternativa.

  77. Ibiza Palma

    Ibiza Palma

    10/03/2015 at 13:17

    Ibiza Palma

  78. Georgina Mrtnz Escolà

    Georgina Mrtnz Escolà

    10/03/2015 at 09:47

    Aixo es el qe vau mirar Krme i Raquel?

  79. yuliany

    10/03/2015 at 06:39

    buenas noches me gustaria saber hasta q hora se puede comer frutas y xq?? tengo 2 anos trabajando de noche y e aumentado 13 kilos…

  80. CECILIA

    10/03/2015 at 01:50

    No me gusta la cebolla cocida, me gustaría me dijeran si el efecto de la sopa, seria el mismo?, si licuo o muelo la cebolla como el tomate también, mi pregunta; el resultado seria el mismo?…..agradeceré alguien me informe gracias.

  81. Valentina Lopez de Heredia

    Valentina Lopez de Heredia

    10/03/2015 at 01:36

    ya esta

  82. Valentina Lopez de Heredia

    Valentina Lopez de Heredia

    10/03/2015 at 01:32

    <el link no abre, lo pueden volver a subir?

  83. Irene LM

    Irene LM

    10/03/2015 at 00:24

    No se…

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