Quema Grasa

Dieta anti-inflamatoria de la piña

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Con esta dieta puede llegar a eliminar hasta 2 kilos en 3 días, ya que ademas de desinflamar te hará eliminar líquidos. La dieta de la piña consiste en comer piña durante todas las comidas del día, acompañada con otros alimentos bajos en calorías, los cuales la complementan muy bien para eliminar los desechos que el organismo necesita y así reducir la inflamación del cuerpo en forma efectiva.

Al día sólo se deben hacer 3 comidas y es recomendable durante el proceso solo añadir verduras frescas en la mayor cantidad posible.

¿Cómo hacer la dieta de la piña?
Día 1
Desayuno: Dos rodajas de piña natural acompañada de una tostada de pan integral o dos galletas integrales.
Almuerzo: Dos rodajas de piña más brócoli hervido, aliñado con una cucharada de aceite de oliva y vinagre de manzana.
Cena: 200 gr de tofu a la plancha realizada con una cucharada de aceite de oliva y un poco de sal. Se acompaña con una ensalada de lechuga y dos rodajas de piña.
Día 2
Desayuno: dos galletas integrales, un yogur de soja y dos rodajas de piña natural o en jugo.
Almuerzo: Dos rodajas de piña, 200 gr de seitan a la plancha hecho con aceite de oliva y una pizca de sal.
Cena: Ensalada de lechuga mixta acompañada de una lata de pimientos del piquillo en agua y aderezada con una cucharada de aceite de oliva y vinagre. Dos rodajas de piña.
Día 3
Desayuno: dos rodajas de piña natural o en jugo. Dos galletas integrales y un café.
Almuerzo: 200 gr de hamburguesa de soja con verduras al vapor y dos rodajas de piña.
Cena: crema de verduras hecha con vegetales depurativos como el apio, el nabo, la alcachofa o los espárragos. Dos rodajas de piña natural o en jugo.

Contraindicaciones de la dieta de la piña
Aunque la dieta de la piña es muy efectiva para adelgazar y tiene muchas propiedades para eliminar las toxinas del organismo, es importante tener en cuenta que su consumo excesivo es muy perjudicial para la salud.

Por favor, NO excederse de los días recomendados y, tampoco, realizarse con mucha frecuencia.
Esta dieta es baja en calorías y debe realizarse cuidadosamente.
Es una dieta que ayuda a perder peso y eliminar líquido rápidamente, pero el peso perdido se recupera rápidamente si no se comienzan a establecer hábitos saludables. ¡Hay que cambiar nuestros hábitos!

*No es apta para personas con problemas renales.

Para tener en cuenta…
Para que la dieta de la piña funcione con los resultados esperados, una vez se termine el tiempo recomendado, se debe iniciar una rutina alimenticia sana combinada de actividad física y al menos dos litros de agua diaria.

Esta dieta puede llegar a eliminar hasta 2 kilos en 3 días, es muy importante llevar el control del peso para evitar perder kilos excesivamente ya que hay un peso ideal para cada persona. Lo ideal es consultar al nutricionista antes de iniciar la dieta, para que él te diga tu peso ideal y así puedas llevar la rutina con más control.

2 Comments

  1. Arturo Urbina Bonilla

    Arturo Urbina Bonilla

    13/01/2016 at 05:27

    Mercedes Urbina Santillan

  2. alejandro

    31/03/2015 at 12:38

    muy bien

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