Conciencia Corporal

DESHAZTE DE LAS CONTRACTURAS CERVICALES SIN MEDICARTE

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En este post te damos consejos para que puedas aliviar las CONTRACTURAS CERVICALES y vencer el dolor de espalda y cuello sin medicamentos

Esto les pasa a la mayoría de las personas, tensiones, mala posición y estrés, estos síntomas y causas del dolor de espalda y cuello no son tan graves.

Este dolor que cada vez se hace más frecuente, y que les puede afectar a 68 de cada 10 personas, y puede suceder tanto en mujeres como en hombres.

A continuación te mostraremos algunos de los secretos que te permitirán aliviar los dolores de una manera muy simple.

Alivia el dolor de la espalda.

• Consume vitamina D.
• Descanse muy bien.
• Hacer ejercicios todos los días.
• Hacer compresas calientes y frías.
• Dejar de fumar.
• Controle su peso.
• Evite el uso de dispositivos.
• Respire muy profundo.
• Combata el estrés.
• Hacer yoga.
• Usar almohadas térmicas.
• Estírese con mucha frecuencia.
• Hacer Pilates.
• Dejar de hacer alguna actividad que provoque dolor.
• Hacer masoterapia.

Alivie el dolor del cuello.

• Ejercite los músculos muy lentamente.
• Tome una ducha.
• Use una compresa muy fría.
• Póngase una almohada caliente.
• Poner un bálsamo sobre el dolor del cuello.
• Duerma de una forma correcta.

11 Comments

  1. Barbara Santandreu Miro

    Barbara Santandreu Miro

    18/11/2016 at 16:49

    Maria Morell

  2. Ivonne Monge

    Ivonne Monge

    20/09/2016 at 03:18

    Shirley Monge

  3. Sand Martínez

    Sand Martínez

    20/09/2016 at 02:26

    Katherine Anne Black

  4. Cristian Molina Del Rio

    Cristian Molina Del Rio

    16/09/2016 at 14:48

    Mmmm cuando es muy fuerte no.pasa….descomprimir y corregir las cervicales descongestiona y libera tension, hasta dolores de cabeza, un ajuste rápido y listo, se puede corregir hast uno mismo, pero muchos no saben eso…

  5. Karina Gornstein

    Karina Gornstein

    07/09/2016 at 02:51

    Que pelotudez

  6. Luz Angelina López Herrera

    Luz Angelina López Herrera

    05/09/2016 at 19:33

    Excelente, gracias Gaby

  7. Gabriela Vásquez

    Gabriela Vásquez

    05/09/2016 at 02:49

    Luz Angelina López Herrera

  8. San Martinez

    San Martinez

    05/09/2016 at 02:26

    Mira hermana Katherine Anne Black

  9. Perla Graciela Regazzoni

    Perla Graciela Regazzoni

    23/05/2016 at 11:48

  10. Caluu Riv

    Caluu Riv

    22/05/2016 at 04:34

    Para algunas les servirá. ..

  11. Yolima Diaz Gomez

    Yolima Diaz Gomez

    21/05/2016 at 17:15

    Key leelo

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