Psicología

COMO DEJAR DE AMAR A ALGUIEN

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CÓMO SE REFLEXIONA PARA DEJAR UN AMOR SIN AMOR?
Este es un método muy sencillo, para dejar de amar a alguien que no siente lo mismo por usted, o para terminar una relación en la cual estamos atrapados sin salida. Haga su PROPIA lista, y dele un tiempo de repaso cada día, a la mañana, al mediodía, y a la noche, 7 días a la semana. Según Harvard, en 8 semanas su mente comenzará a cambiar, pues por ese repaso diario, sus pensamientos serán distintos, gracias a la reflexión diaria.

No sirve una lista mental, que se olvida rápido. Y cada vez que repase la lista, sus recuerdos le traerán más motivos para dejar de amar. Hasta que una mañana cualquiera se sentirá libre para volver a vivir. Sin pagar una consulta, sin pedir cita, sin salir de su casa. Solo usted, un lápiz, un cuaderno, y su reflexión personal.

A continuación les copié una lista que hizo una paciente, que uso con su permiso, y es apenas un ejemplo. Cada persona debe hacer la suya, para que me mente viva y reviva los motivos para dejar una relación sin amor.

“Licenciado, esta es mi lista, para comenzar a reflexionar: le tengo que dejar porque:

1. Ya no hay amor de su parte para mi, aunque siento que me muero si tenemos que terminar.

2. Mi pareja me trata mal, me grita, y se enoja siempre que no le doy la razón.

3. Ya no me quiere tocar mas, dice que tiene mucho cansancio, pero se que es mentira. Solo tenemos sexo cuando quiere, pero solo busca su placer, e ignora el mío.

4. Me cansan y me asustan las constantes enfermedades venéreas que nunca se sanan por completo, aunque yo soy fiel a mi pareja.

5. Su celular tiene clave, y lo lleva hasta en la ducha, duerme con el celular bajo la almohada. Si nuestros hijos o yo queremos usar su celular, se enoja y explota fuera de si.

6. Cuando llega a la casa, mira la tele o se la pasa con sus videojuegos, y si todos dormimos, mira sus pornos hasta la madrugada.

7. No quiere tomarme de la mano, ni en la calle, ni en el super, camina siempre lejos de mi, y antes no podía dejar de abrazarme y tocarme. Antes era puro amor, hoy parece puro odio.

8. Cuando alguien le llama al celular, sale afuera a atender. Tiene siempre reuniones o viajes que le alejan de casa, que en vez de hogar parece apenas un hotel con comida, ropa limpia, y nada más.

9. Llega siempre muy tarde, y los fines de semana, con cualquier excusa, se aleja de la casa. Si no puede salir, no habla de nada, siempre está en silencio, como si su mente estuviera en otro lugar.

10. Parecemos solo somos socios de una empresa, que pagamos los gastos a medias, y nada mas.

11. Estoy dudando de su amor, aunque dice que me ama, no hace nada para demostrarlo. Solo me hace caso cuando necesita algo de mi.

12. Ya no soy feliz en esta relación.

13. Siempre que intento hablar, dice que todo está bien, y que no hay nada de que conversar.

14. Me cansé de mendigar amor

15. Es obvio que mi felicidad no está en sus planes.

16; 17;18; 19; 20; 21;……… (En la primera cita apenas tenía una hoja escrita, y terminó con 28 páginas llenas de motivos para reflexionar; otros pacientes llegaron hasta 64 páginas.)

Esta lista es apenas un ejemplo. Y cada vez que lea la suya, tendrá más motivos, que debe seguir anotando.

HAGA SU LISTA,
APLÍQUESE AL REPASO DIARIO 3 VECES POR DÍA.
SIGA ANOTANDO CADA DÍA.
Y SEGURO ALGO VA A CAMBIAR EN SU FUERZA DE VOLUNTAD, PARA LIBRARSE DE UN AMOR VACÍO DE AMOR, Y PODER VIVIR EN PAZ.

Obvio… si usted no lo hace, nadie lo hará por usted. No se rinda!

Tomado de Ramón Torres, Psicólogo.

75 Comments

  1. Ines Cecilia

    Ines Cecilia

    05/11/2016 at 12:28

    No es malo

  2. Lina Acosta

    Lina Acosta

    05/11/2016 at 03:06

    Solo recordar lo malo que ha sido con uno ya es suficiente para olvidarlo

  3. Maria Maria

    Maria Maria

    04/11/2016 at 13:51

    Maria Maria

  4. Luceleste Jinez

    Luceleste Jinez

    04/11/2016 at 12:16

  5. Marcela Darling

    Marcela Darling

    04/11/2016 at 10:48

    Princess Pri

  6. Klawdya Magana

    Klawdya Magana

    04/11/2016 at 10:45

    Faride Jáuregui Lz

  7. Blanca Lilia

    Blanca Lilia

    31/10/2016 at 00:46

    Aprender a querernos antes que a nadie a uno mismo y de esa manera dejaremos de permitirle a los demás que nos dañen

  8. Dulce Espinoza Machado

    Dulce Espinoza Machado

    30/10/2016 at 04:02

    Elena par favarrr

  9. Rosa Patricia Cervantes Rivera

    Rosa Patricia Cervantes Rivera

    30/10/2016 at 02:14

    Gracias

  10. Rosa Patricia Cervantes Rivera

    Rosa Patricia Cervantes Rivera

    30/10/2016 at 02:13

    Muy bien

  11. Ingrid Vega

    Ingrid Vega

    30/10/2016 at 02:53

    Cristina Barrientos Vega jhahahaha

  12. lis

    18/10/2016 at 22:33

    S.O.S. la depresion por su alejamiento me esta matando?????

  13. lis

    18/10/2016 at 22:31

    Yo he intentado de todo..pero no logro sacarlo de mi mente ni de mi corazon… ????????? no se que mas hacer????

  14. Ondina Delaigue Guajardo

    Ondina Delaigue Guajardo

    12/10/2016 at 12:24

    Muy bueno yo

  15. Macario Valencia

    Macario Valencia

    25/09/2016 at 16:27

    Puedes seguir amando pero no dejando que te desvaloricen.y para eso es mejor distanciarse.

  16. Leonardo Bracho

    Leonardo Bracho

    25/09/2016 at 14:53

    me parece mas preciso decir como dejar una relacion toxica que dejar de amar

  17. Brunella Zala

    Brunella Zala

    25/09/2016 at 13:49

    Come amare senza voler possedere, è amore disinteressato e funziona anche a distanza ???☮️

  18. BethLiza RS

    BethLiza RS

    25/09/2016 at 05:51

    Suena mas como “auto-convencerse” de lo malo de la contraparte.

    • Pablo Taboada

      Pablo Taboada

      25/09/2016 at 05:56

      A mi me parece que es reconocer la realidad de lo que sucede y aprender a quererse, porque uno no haría eso con la contraparte

    • BethLiza RS

      BethLiza RS

      25/09/2016 at 05:58

      Pues si., es como reforzar los aspectos por los que ya no es necesario la compañia de algo negativo., a veces olvidamos rapido y asi empieza un ciclo toxico en la vida de las personas., Es buen tip la lectura que nos da la pagina.

  19. Blanca Patricia Galindo

    Blanca Patricia Galindo

    25/09/2016 at 05:19

    ¿Y para que dejar de amar a alguien? ¿Qué no acaso Jesús -el gran maestro espiritual que murió hace dos mil años- nos dejó como su principal enseñanza: AMARÁS A TU PRÓJIMO COMO A TI MISMO? Por qué no mejor hablar de aceptar la distancia con los otros, más no el dejar de amar… Creo que a veces hay textos de los que sólo se puede decir: fail!

  20. Marcela Arriagada Sanchez

    Marcela Arriagada Sanchez

    14/09/2016 at 01:24

    Barbara Pamela Torres Bahamonde

  21. Ana Rojas

    Ana Rojas

    13/09/2016 at 08:37

    Yo no nesecite tantas, la mentira e hipocrecia mato de raiz todo..Gracias Padre amoroso..

  22. Tete Nava

    Tete Nava

    19/08/2016 at 06:04

    Alonso Mondragon

  23. Pedro Martínez

    Pedro Martínez

    18/08/2016 at 19:01

    Gracias empecé mi lista y llevó dos páginas y no terminó aún

  24. Patricia Pedró

    Patricia Pedró

    18/08/2016 at 15:28

    Una lista que abre los ojos

  25. Lourdes Teresa Romero

    Lourdes Teresa Romero

    18/08/2016 at 14:10

    Interesante y lo mejor puede aplicarse a varias situaciones de carácter sentimental; relaciones de padres-hijos, hermanos-hermanos, hasta amicales.

  26. Sofia Silva

    Sofia Silva

    18/08/2016 at 07:45

    Gracias Margarita Navarrete Catalina Navarrete Whendy Mallea

  27. Natalia Serra

    Natalia Serra

    18/08/2016 at 07:32

    Genial!!!!. graciass

  28. Benjamin De León Correa

    Benjamin De León Correa

    18/08/2016 at 04:11

    Alejandra Campos

  29. Rodriguez Garcia MoYo

    Rodriguez Garcia MoYo

    01/06/2016 at 13:28

    Sofy Rodriguez

  30. Isela Espin

    Isela Espin

    01/06/2016 at 11:25

    Alma Leticia López Franco

  31. Eliza Ortiz

    Eliza Ortiz

    21/05/2016 at 17:12

    Para salir de una relacion!!

  32. Berenice Alvarez

    Berenice Alvarez

    21/05/2016 at 14:05

    Eliza Ortiz

  33. Karen

    07/04/2016 at 05:21

    Parece que hubiese sido yo quien escribió todos los puntos. 🙁

  34. Hanna

    25/03/2016 at 02:35

    Muchas gracias! Su consejo me parece muy útil! Empiezo hoy mismo con la lista!

  35. Ariadna Villegas Cámara

    Ariadna Villegas Cámara

    21/03/2016 at 06:31

    Me están espiando heeeee y me compraron un ciento de hojas,pues ya las escribí……no pasa nada

  36. Carolina Olaya Montejo

    Carolina Olaya Montejo

    21/03/2016 at 04:39

    Erika Giovanna Murillo

  37. Carmen Reinuaba

    Carmen Reinuaba

    20/03/2016 at 18:02

    Carolina Andrea Quiroz Varas

  38. Martha Figueroa

    Martha Figueroa

    20/03/2016 at 16:10

    Jose David GO

  39. Yolanda Martines Baeza

    Yolanda Martines Baeza

    20/03/2016 at 15:57

    Buenísima terapia.Gracias.

  40. Ma. Magdalena Avila Skeet

    Ma. Magdalena Avila Skeet

    20/03/2016 at 15:52

    Gracias.

  41. Scarlett Menacho Eyzaguirre

    Scarlett Menacho Eyzaguirre

    20/03/2016 at 13:54

    Stephanita Núñez Sánchez

  42. Malena Valdes

    Malena Valdes

    20/03/2016 at 12:58

    El titulo debe ser para “TECNICA PARA DESAPEGARSE DE UNA PERSONA” porque eso no es AMAR.

  43. Ester San Martin

    Ester San Martin

    20/03/2016 at 12:24

  44. Abigail Serganczuk

    Abigail Serganczuk

    20/03/2016 at 12:24

    ???????????

  45. Therya Her Sab

    Therya Her Sab

    20/03/2016 at 11:42

    En esto no hay nada que hacer dejar de pasar el tiempo ese lo cura todo o casi

  46. K-mila de la Rosa

    K-mila de la Rosa

    20/03/2016 at 11:28

    Hay persona en la que te arrepiente a verle dado tu corazón y hay otra en donde te remuerde no haberle dado hasta el alma. Nadie cambia a nadie, el error más grande es cuando uno vez desde un principio que no vale la pena y nos hacemos los ciegos con la esperanza de que esa persona cambiará.

  47. Gidy Diaz

    Gidy Diaz

    20/03/2016 at 06:01

  48. Eliza Roldan

    Eliza Roldan

    20/03/2016 at 05:47

    Lo intentare por amor a mi

  49. Georgina Mola

    Georgina Mola

    20/03/2016 at 05:34

    Aqu Cucchietti!!! Me pareció super interesante!!!

  50. Jaque Vasquez

    Jaque Vasquez

    20/03/2016 at 04:55

    Me gusto

  51. Sonia Leiva Davila

    Sonia Leiva Davila

    20/03/2016 at 04:38

    Belleza Bonitas

  52. Demiss Rod

    Demiss Rod

    20/03/2016 at 04:22

    Verdades absolutas.. Y lo peor de todo q después los remordimientos son cada vez más intensos.. Y el hubiera no existe…

  53. Reyes Millan

    Reyes Millan

    20/03/2016 at 04:20

    Are esa lista haber ke pasa

  54. Manuel Islas Quetzalpapalotl Ticatla

    Hay de listas a lista y creo esta no es lista

  55. Tete Nava

    Tete Nava

    20/03/2016 at 04:03

  56. Mich Arias

    Mich Arias

    20/03/2016 at 02:59

    Es triste aceptar cuando ya no te quieren y no te necesitan .. Yo me he aferrado a un amor sin amor. 🙁 siempre con la esperanza de que cada dia será distinto y sólo me apachurro más.

    • Demiss Rod

      Demiss Rod

      20/03/2016 at 04:23

      Es increíble q ni la belleza salva… Animo…

    • Mich Arias

      Mich Arias

      20/03/2016 at 04:25

      No valoran nadaaaa, ojala yo pudiera ser como ellos ! Pero si a echarle ganitas!!

  57. Claudia Schrotlin

    Claudia Schrotlin

    20/03/2016 at 02:55

    Sólo el tiempo con el destino a nuestro favor

  58. Mirna R Hom

    Mirna R Hom

    20/03/2016 at 02:29

    Difícil eso de las relaciones humanas” verdad?..

  59. Laetitia Elody

    Laetitia Elody

    20/03/2016 at 02:10

    Cynthia Laura Degryse siempre lo hago y es verdad ☺

  60. Cruz V. Lupita

    Cruz V. Lupita

    20/03/2016 at 01:46

    Lo hare lo necesito

  61. Concha

    Concha's Gelabert

    20/03/2016 at 00:34

    Gacelilla Thompson. Voy a empezar a leerme de esto pa dejar de amarte, ale!!! Y eso que aún no lo hago ?

  62. Ma. Raquel Carvajal

    Ma. Raquel Carvajal

    20/03/2016 at 00:30

    Lo que se ama nunca se deja de amar, se toman decisiones respecto de sacar de nuestra vida a personas, pero se les sigue amando.

  63. Ross Gonzàlez Arias

    Ross Gonzàlez Arias

    20/03/2016 at 00:23

    Eliza Roldan

  64. Irma Lopez

    Irma Lopez

    20/03/2016 at 00:09

    Muy buenos puntos d vista

  65. Alvaro Ferrer

    Alvaro Ferrer

    20/03/2016 at 00:08

  66. Paola

    20/03/2016 at 00:00

    Este hombre es solo un porqueri esta mujer y sus hijos valen mucho como para seguir viviendo un solo dia mas, sacarlo de la mente es facil, solo piense que al mirar la pornografia es muy peligroso y es triste, ya sacarlo de la mente y pedirle a Dios por bendiciones y justicia, este hombre no merece una lagrima, una noche sin dormir, unos hijos sufriendo nada afuera este hombre es mejor ahora y no mas tarde cuando los hijos o esta mujer esten mas destruidos especiLmente mentalmente esto es muy toxico …..dios te dara la paz a esta mujer y sus hijos diso l ayude y la bendiga

  67. Leo Gachupin

    Leo Gachupin

    19/03/2016 at 23:35

    Me gusto lo hare…

  68. Sil P Monzón

    Sil P Monzón

    19/03/2016 at 22:32

    Monica Diab

  69. Habitos De Rockefeller

    Habitos De Rockefeller

    19/03/2016 at 21:00

    Super :p

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