Crecimiento personal

DECÁLOGO DE LA LIMPIEZA CONSCIENTE

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“Qué te parecería hacer la limpieza consciente como la hacen los monjes budistas? No es difícil, al contrario, es muy divertido. Si quieres purificar tu alma sin moverte de casa,
puedes hacerlo transformando las tareas del hogar en un ejercicio espiritual”, señala el monje budista japonés Keisuke Matsumoto.

“La jornada de un monje comienza con la limpieza. Se barre el interior del templo, el jardín, y se friega el suelo de la sala principal. No limpiamos porque esté sucio o desordenado sino para
librar al espíritu de cualquier sombra que lo nuble”, según el religioso, autor del “Manual de limpieza de un monje budista”.

“¿No se cuenta acaso que uno de los discípulos de Buda encontró el nirvana o liberación del sufrimiento, mientras estaba barriendo?”, recuerda este monje del templo Komyoji de Tokio.

Para aplicar y aprovechar los consejos prácticas y las reflexiones filosóficas y espirituales de Matsumoto, no hace falta llegar a tanto. Tampoco es necesario ser oriental, ni budista, ni
retirarse a un monasterio zen, sino estar predispuesto a redescubrir la vida con una nueva mirada y efectuar, bajo una actitud diferente, una de las tareas humanas más universales: la higiene
doméstica.

De hecho el propio Matsumoto, licenciado en Filosofía por la Universidad de Tokio y con un máster en administración de negocios, introdujo la mentalidad empresarial en el universo budista al
sostener que “la gestión de un templo es análoga a la de una empresa. La única diferencia es que el objetivo no es la ganancia, sino la felicidad de sus fieles”. El monje también lleva el blog
del templo y su página de Facebook recibe miles de visitas.

“Si limpiamos y ordenamos nuestra casa nosotros mismos, nuestra mente se concentra en el presente, y en vivir el ‘aquí ahora’, una de las llaves de la felicidad y éxito en la vida y el
trabajo”, explica a Efe, el japonés Keisuke Matsumoto.

Para el monje nuestro ambiente refleja nuestra mente y, donde existe desorden, no hay serenidad. “Si una persona puede llegar a ser verdaderamente feliz, incluso en un entorno desordenado,
entonces debe ser Buda, es decir ‘un despierto’”, bromea.

Para la limpieza doméstica, según Matsumoto, no hace falta volver al siglo anterior, y “puesto que vivimos en el siglo XXI, podemos utilizar una aspiradora, no obstante, cualquiera que sea la
herramienta o método que elijamos, lo que importa es mantener la actitud de no postergar lo que debería hacerse hoy”, explicó.

CON LA ESCOBA, ATENTOS AL ‘AQUÍ Y AHORA’

“En esta sociedad moderna, el progreso conduce al mundo industrializado que, a su vez, nos impulsa a dejar de lado las tareas manuales. No niego el progreso en sí mismo, que también tiene sus
beneficios, pero en medio del progreso tenemos que ser conscientes de nuestro estado mental”, añade.

Según este monje, “los seres humanos tienden orgánicamente a pensar y actuar con la mente centrada en sí mismos, pero esa mente egoísta no les hace felices. Por otra parte, muchas personas
están fuertemente conectadas con el mundo materialista y eso les distrae de pensar en lo que es más importante para ellos, y se olvidan de hacerlo”.

“En ese sentido, efectuar la limpieza de la casa, o del templo en el caso de los monjes budistas, es una práctica diaria que ayuda a cultivar la mente, e incluso algo tan monótono como barrer
el jardín con una escoba, logra revitalizarnos”, según Matsumoto.

¿Cómo podemos motivarnos cuando no nos gusta la limpieza de la casa o nos da pereza realizar las tareas domésticas?, le preguntamos al monje.

“Supongamos que usted es una persona muy ocupada pero, ¿se ocupa de lo que es realmente importante en su vida? No se convierta en un esclavo de la eficiencia. Observe su entorno más cercano en
lugar del futuro o el pasado”, señala Matsumoto, para quien todo lo necesario para ser feliz “ya está aquí”.

“Supongamos que no nos gusta el trabajo de la casa y pagamos a otras personas para limpiarla. Esto no está necesariamente mal. Hagamos lo que hagamos, será bueno, siempre y cuando vivamos en
el momento presente”, añade.

En todo caso, según Matsumoto hay que tener presente que el ambiente de la casa es uno de los factores fundamentales que afectan directamente al estado de ánimo y hay que reflexionar si,
mientras otra persona contratada limpia nuestro hogar, nos dedicamos a hacer algo más valioso que la limpieza doméstica o si mantenemos nuestra mente en calma, sin divagar hacia los problemas
cotidianos.

“En el budismo, no existe una división entre uno mismo y los demás. Consideramos que todas las cosas y seres son interdependientes unos de otros”, destaca Matsumoto.

“Así, el ambiente que nos rodea está conectado con nosotros y refleja nuestra mente: cuando ese entorno es desordenado, nuestra mente también. Si mantenemos hermosa nuestra casa, nuestra mente
estará muy clara y tranquila”, añade.

“Darse cuenta de que todo es interdependiente, es la lección espiritual primordial que puede extraerse de la realización de la limpieza doméstica”, explica a Efe.

DECÁLOGO DE LA LIMPIEZA CONSCIENTE

No hay que dedicar mucho tiempo, ni hacer grandes esfuerzos para limpiar y ordenar, pero hay que cultivar el HÁBITO de hacerlo cada día, señala Keisuke Matsumoto, quien brinda un decálogo de
recomendaciones y claves para encontrar la armonía y la serenidad, realizando las tareas domésticas de forma atenta, y eliminando las impurezas que nublan nuestra alma:

1.- Quienes no cuidan los objetos, tampoco cuidan de las personas. Cualquier objeto ha sido creado con esfuerzo y dedicación. Cuando limpiemos o pongamos orden, debemos tratar las cosas con
cuidado.

2.- Tengamos gratitud hacia las cosas que nos han sido útiles y, cuando realmente no las necesitemos, hagámoslas resplandecer con una nueva luz dándoselas a quien pueda hacer buen uso de
ellas.

3.- La limpieza debe hacerse a primera hora de la mañana. Si empezamos en silencio, rodeados por la calma, cuando la vegetación y las personas de alrededor aún duermen, nuestro corazón se
sentirá en paz y nuestra mente despejada.

4.- Por la noche, antes de irnos a dormir, debemos recoger, guardar y ordenar las cosas que hemos utilizado y desordenado durante el día, para dejarlas tal y como estaban, y facilitar la
limpieza al día siguiente.

5.- Puede que al principio nos cueste, pero si conseguimos limpiar por la mañana y ordenar por la noche, notaremos como nuestro espíritu y cuerpo se mantienen despejados a lo largo del día y podremos disfrutar de una espléndida jornada.

6.- Antes de limpiar, hay que abrir las ventanas y ventilar para purificar el aire. Sentir en la piel la frescura del aire que entra, hace que uno se sienta más despierto y puro y, si llenamos
con éste los pulmones, las ganas de limpiar surgen de forma natural.

7.- El aire que entra es templado y agradable en primavera y otoño, bochornoso en verano y gélido en invierno, pero sentir su benevolencia y su dureza en nuestra piel nos pone en contacto con
nuestra fragilidad humana, la Naturaleza y la fuerza de la vida.

8.- Para respetar la vida, evitando que proliferen los insectos y tener que matarlos innecesariamente, debemos recoger después de las comidas, tirar la basura orgánica, evitar que se acumule
el agua en sitios y recipientes y podar bien la vegetación.

9.- En vez de arrepentirnos del pasado o preocuparnos por el futuro, debemos vivir plenamente el ahora y esforzarnos por no arrepentirnos mañana. Aplicado a purificar el espíritu mediante la
limpieza sería: “no dejes para mañana lo que puedas hacer hoy”.

10.- Repartir y rotar la limpieza ente todos los miembros de la familia ayuda a valorar lo que los demás hacen por nosotros. Comprender que nuestras existencias dependen unas de otras nos
ayuda a trabajar en equipo y a hacer las cosas pensando en los otros.

36 Comments

  1. Toñi Zaplana Navarro

    Toñi Zaplana Navarro

    15/06/2016 at 12:44

    Gracias por este articulo a ver si ahora mis hijos entienden como me siento en una casa desordenada

  2. Adri Cortez

    Adri Cortez

    14/06/2016 at 23:44

    Ivonne Gutiérrez

  3. Luz Marina Quintero

    Luz Marina Quintero

    14/06/2016 at 22:21

    Excelente !

  4. Gabriel Jimenez

    Gabriel Jimenez

    14/06/2016 at 21:45

    Ándele…avale

  5. Roberto Martinez Camargo

    21/03/2016 at 14:34

    Voy a tratar de llevarlo a cabo. Soy muy desorganizado y que mas puedo decir. Y trompeo en mi cada

  6. Gustavo Zolda

    21/03/2016 at 12:20

    Vita Nina Cea

  7. Ayurveda Atman

    Ayurveda Atman

    01/03/2016 at 14:30

    Lovely!

  8. Ligia Cardenas

    Ligia Cardenas

    15/02/2016 at 14:06

  9. Martha Elba Nevarez

    Martha Elba Nevarez

    11/02/2016 at 16:18

    No se puede abrir la página.

  10. Doris Barbosa

    Doris Barbosa

    10/01/2016 at 02:06

    Gracias……

  11. isarez

    05/01/2016 at 22:30

    inspirador 🙂 excelente para iniciar el año mejorando mis habitos.

  12. Elena HC

    Elena HC

    04/01/2016 at 16:40

    Lesly Hv ojoooo’

  13. Sonia Sequeiros Valdes

    Sonia Sequeiros Valdes

    04/01/2016 at 16:01

    me gustaria mucho.Gracias

  14. Luz Luz

    Luz Luz

    04/01/2016 at 02:11

    hermosa nota!

  15. Daniela Barranco

    Daniela Barranco

    03/01/2016 at 23:52

    María Angélica Delgado

  16. Can Teixidor de Pagès

    Can Teixidor de Pagès

    03/01/2016 at 23:47

    Gracias

  17. Pilar Garcia Masso

    Pilar Garcia Masso

    03/01/2016 at 23:13

    Gracias

  18. Claudia Robles

    Claudia Robles

    03/01/2016 at 21:52

    Clara Cabezas

  19. Rebeca García Sastre

    Rebeca García Sastre

    03/01/2016 at 20:54

    Concepcion Sastre

  20. Leticia Patricia Guerrero Ramirez

    Leticia Patricia Guerrero Ramirez

    03/01/2016 at 19:57

    Muy interesante y excelente muchas gracias por compartir

  21. Ruth Marisela Jimenez

    Ruth Marisela Jimenez

    03/01/2016 at 17:55

    Betsabeth Jimenez Molinares

  22. Rosma Mendez Echeagaray

    Rosma Mendez Echeagaray

    03/01/2016 at 17:25

    ?

  23. Yani Carrero

    Yani Carrero

    03/01/2016 at 16:37

    Lo voy a hacer ahora mismo

  24. Panchy Titi del Mar

    Panchy Titi del Mar

    03/01/2016 at 16:04

    Alberto H Valenzuela yessss

  25. Tammy Guirin

    Tammy Guirin

    03/01/2016 at 16:00

    Mariana Vargas

  26. Carmen Lucía

    Carmen Lucía

    03/01/2016 at 15:13

    Emilio Márquez

  27. Martha Lucia Gomez Torres

    Martha Lucia Gomez Torres

    03/01/2016 at 14:59

    Liliana Marin Montoya

  28. Ivonne López Gonzalez

    Ivonne López Gonzalez

    03/01/2016 at 14:01

    Me encanta el estilo de vida de los monjes budistas!!!!!!!!!!!!!!!!!!.

  29. Magaly N. Florez

    Magaly N. Florez

    03/01/2016 at 13:56

    Carlos Nuñez

  30. Maria Esthela Delgado

    Maria Esthela Delgado

    03/01/2016 at 12:31

    Excelente gracias

  31. Guille Pacho Frades

    Guille Pacho Frades

    31/12/2015 at 20:34

    Te has adelantado Lur Garcia! ?

  32. Gia Kaisra

    Gia Kaisra

    31/12/2015 at 18:12

    Las brujas y nuestras escobas??

  33. Lur Garcia

    Lur Garcia

    31/12/2015 at 17:28

    Guille Pacho Frades

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