Conciencia

CONSEJOS DE SALUD QUE SÍ FUNCIONAN

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Estos consejos de salud funcionan de la siguiente manera:

1.- Un vaso de jugo de naranja diario aumenta al doble (o más) el hierro en el cuerpo.

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2.- Verter media cucharadita de canela en el café, siquiera una vez al día mantiene bajo el colesterol y estables los niveles de azúcar en la sangre.
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3.- El pan integral tiene casi cuatro veces más fibra, tres veces más zinc y casi dos veces el hierro del pan blanco. Además, los que comen pan blanco aumentan medio centímetro de cintura por año, dicen las estadísticas. Ah!, y cómanse las cortezas, que contienen ocho veces más pronylysina, que anima a las enzimas a combatir el cáncer del colon.
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4.- Mastique los vegetales durante mucho más tiempo. Esto aumenta la cantidad de químicos anti cancerígenos liberados en el cuerpo. El masticar libera sinigrina. Y cuánto menos se cocinen los vegetales mejor efecto preventivo tienen.
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5.- El futuro es la naranja. Reduce el riesgo de cáncer de pulmón. Quienes las comen habitualmente tienen 30% menos posibilidad de contraer la enfermedad. Mejor aún: tome jugo de mandarina y cómase cada vez aunque sea un pedacito de cáscara.
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6.- Coma tan colorido como el arco iris. Si come una variedad de rojo, naranja, amarillo, verde, púrpura y blanco en frutas y vegetales, tendrá la mejor mezcla de antioxidantes vitaminas y minerales que existe.
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7.- Limpie regularmente su cepillo de dientes. El contacto de los gérmenes en el vasito de los cepillos puede ser fatal. Los cepillos por si mismos pueden esparcir gripes y resfriados. Hay que limpiarlos cuatro veces a la semana, sobre todo después de enfermedades, y mantenerlos separados de otros cepillos.
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8.- Haga rompecabezas, crucigramas o sudokus, o aprenda un idioma, alguna habilidad nueva o lea un libro y memorice párrafos. Estimular su mente lo anima a formar nuevos caminos mentales y fortifica la memoria. Una persona de 50 años activa mentalmente tiene mejor memoria que una persona de la mitad de su edad que no la ejercita.
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9.- Las personas que mastican chicle tienen más posibilidad de sufrir arteriosclerosis, pues se hacen mas estrechos los vasos sanguíneos, lo cual precede a ataques del corazón.
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10.- Ríase. 100 a 200 carcajadas equivalen a 10 minutos de jogging. Baja el estrés y despierta células naturales de defensa y muchos anticuerpos.
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11.- No pele con anticipación los vegetales o frutas, éstos se deben cortar y pelar justo antes de que se los quiera comer. Preparar comida fresca con poca anticipación aumenta niveles de nutrientes contra el cáncer.
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12.- Llame por teléfono a su madre, a familiares o a amigos, si los tiene lejos. El 90% de las personas que no mantienen cercanía afectiva con sus seres queridos, desarrollan alta presión, alcoholismo o enfermedades cardíacas en edad temprana.
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13.- Disfrute de una taza de té. El té común contiene menos niveles de antioxidantes que el té verde. Con beber tan solo una taza diaria de té verde se disminuye el riesgo de enfermedades coronarias. Beber té también aumenta la vida luego de ataques al corazón.

14.- Busque una mascota. Las personas que no tienen animales domésticos tienen más estrés y visitan más al doctor que los otros. Las mascotas lo hacen sentir a uno optimista y relajado, y eso baja la tensión en la sangre. Los perros son mejores, pero aun los peces dorados funcionan bien para este propósito.
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15.- Póngale tomate al sándwich. O tenga un vaso de jugo de tomate a mano, o póngale salsa de tomate a las tostadas. Una porción de tomate por día baja un 30% el riesgo de enfermedades coronarias.
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16.- Reorganice la nevera. Las verduras en cualquier lugar de su nevera pierden sustancias nutritivas debido a que la luz artificial del equipo destruye los flavonoides de los vegetales, sustancias que combaten el cáncer. Por eso es mejor usar los cajones de abajo.
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17.- Coma como pajarito. Por ejemplo: la semilla de girasol y las semillas de ‘sésamo’ en las ensaladas y cereales son nutrientes y antioxidantes naturales. Y comer nueces entre horas reduce el riesgo de diabetes.
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18.- Coma chocolate. Dos barras por semana extienden un año de vida. El chocolate amargo es fuente de hierro, magnesio y potasio.
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19.- Piense positivamente. La gente optimista puede vivir hasta 12 años más y mejor que los negativos, a quienes además les da gripe mucho más fácilmente.
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20.- Cultive su espiritualidad. Los verdaderos creyentes y aquellos que priorizan el ‘ser’ sobre el ‘tener’, tienen 35% más probabilidad de vivir mejor y más tiempo. Mantén una buena relación con Dios.

39 Comments

  1. Ann Tula

    Ann Tula

    23/08/2016 at 11:06

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  2. María Teresa Fuentealba Marchant

    María Teresa Fuentealba Marchant

    28/06/2016 at 02:14

    No puedo verlo!!!!

  3. Carmen Fernandez Viñuelas

    Carmen Fernandez Viñuelas

    27/06/2016 at 12:13

    UAUUUUUU

  4. Sandra Parra

    Sandra Parra

    27/06/2016 at 11:35

    Carmen Fernandez Viñuelas

  5. Maria Adelina Cruz Maldonado

    Maria Adelina Cruz Maldonado

    27/06/2016 at 05:06

    Lalo Cruz

  6. Corina Cespedes Tello

    Corina Cespedes Tello

    27/06/2016 at 04:50

    muy bueno especialmente el 12

  7. Jessy Medina

    Jessy Medina

    13/05/2016 at 06:20

    ola mi amigita como estas

  8. Jaime Galvis Martinez

    Jaime Galvis Martinez

    01/04/2016 at 03:07

    QUE SERA LO QUE AUMENTA EL NIQUEL.?

  9. Maria Elena Dutra Ortiz

    Maria Elena Dutra Ortiz

    31/03/2016 at 19:02

    No lo leí, pero x las dudas… la canela sube la presión!

  10. Héctor Alvarez Flores

    Héctor Alvarez Flores

    22/03/2016 at 16:29

    Diana PeÑa

  11. Cinthya Carolina Ordoñez Lara

    Cinthya Carolina Ordoñez Lara

    23/02/2016 at 13:15

    Cuáles son los otros concejos

  12. Ana Rojas

    Ana Rojas

    23/02/2016 at 06:51

    A mi la canela me estrine, pero le pongo poquitito

  13. Sabrina Núñez

    Sabrina Núñez

    22/02/2016 at 19:52

    Seidy Núñez Maria Alvarado mamita vea lo de la canela en cafe

  14. Amparo Rosero Valderrama

    22/02/2016 at 19:13

    Hola:por favor pueden actulizar los temas , me gusta su pagina pero repiten muchos los temas,gracias

  15. Luna Perez

    Luna Perez

    22/02/2016 at 15:17

  16. Estela Marina Calderón Torres

    Estela Marina Calderón Torres

    22/02/2016 at 14:31

    Claro q si! Yo tomo 1/2 cdita de canela con el desayuno y mantengo bien mi peso, tengo un mes fuera de mi paraíso y la verdad q me he salido del riel y sólo he ganado kilo y medio jejejejeje. En lo q vuelva solo con mi estilo de alimentación estaré en mi peso, ni ejercicios he hecho como es mi costumbre pero la canela es buena. Los hábitos alimenticios son cruciales para estar sanos o enfermos. Gracias a Dios ya muchs gente esta tomando conciencia y cambiando hábitos alimenticios 🙂

  17. Cruz Gracia Mendoza

    Cruz Gracia Mendoza

    22/02/2016 at 11:56

    Me encanta

  18. Maricarmen Tello Durán

    Maricarmen Tello Durán

    14/02/2016 at 14:49

    Darío Ol

  19. Steven Nauta

    Steven Nauta

    30/12/2015 at 04:45

    Yeimy Lóp

  20. Juan Jomedicen

    Juan Jomedicen

    29/12/2015 at 19:32

    Yo lo hago hace un par de años

  21. Virginia Morales

    Virginia Morales

    07/09/2015 at 02:21

    Me encanto

  22. Cecile Marie Urbain

    Cecile Marie Urbain

    06/09/2015 at 10:17

    Bvbnlbnnñ

  23. Emilse Lencina

    Emilse Lencina

    06/09/2015 at 06:22

    Como engañan che!

  24. Patricia Collazos

    Patricia Collazos

    06/09/2015 at 06:14

    Gracias

  25. Hortencia Ceron

    Hortencia Ceron

    06/09/2015 at 06:08

    Me quede con cara de what??

  26. Daniel Zelada Rivera

    Daniel Zelada Rivera

    06/09/2015 at 04:57

    ya ven que no era por nada malo que lupe le agregará canela al café y todos pensaban que era por otra cosa

  27. Maria Elena Bravo Garcias

    Maria Elena Bravo Garcias

    06/09/2015 at 04:30

    Javiera Martínez

  28. Myriam Casas

    Myriam Casas

    06/09/2015 at 04:02

    GRACIAS

  29. Elizabeth Solano

    Elizabeth Solano

    06/09/2015 at 02:27

    No , gkpoľi Kkll, llk.kplkkk l

  30. Santos Diana

    Santos Diana

    06/09/2015 at 01:50

    Bueno, al menos me hicieron soltar unas 3 de las 100 carcajadas que recomiendan por la confusión del tema.

  31. Migui Miguel

    Migui Miguel

    06/09/2015 at 01:43

    Pero nada que ver ??

  32. Liliana Gutierrez

    Liliana Gutierrez

    05/09/2015 at 22:18

    Sí funcionan

  33. Debby Bermúdez

    Debby Bermúdez

    05/09/2015 at 22:09

    Me sale una noticia nada que ver ._.

  34. Karolaa S. Moon Dz

    Karolaa S. Moon Dz

    05/09/2015 at 21:53

    Dimitri Damian

  35. Conxi Cabanas Piñol

    Conxi Cabanas Piñol

    05/09/2015 at 20:29

    Jordi RA

  36. Sabiduria Milenaria Evolutiva

    Sabiduria Milenaria Evolutiva

    05/09/2015 at 19:32

    Gracias<3

  37. fabianá

    05/09/2015 at 19:26

    Quiero recibir información sobre el cuidado de la salud.gracias

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