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Coenzima Q10, fuente de energía

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La Coenzima Q10 es una inagotable fuente de energía y potencia inmunitaria

La Coenzima Q10 es una molécula muy importante para la respiración celular y la producción de energía; en cientos de estudios realizados en los últimos años se ha verificado que se trata de un nutriente muy útil para el tratamiento y la prevención de variadas patologías como neuropatías, perturbaciones inmunológicas, el síndrome de fatiga crónica, disfunciones cardiovasculares antienvejecimiento, etc.

La Coenzima Q10 está presente en todos los tejidos, de allí que también se la conozca como ubiquinona y a pesar que circunscribiremos su descripción a aspectos relativos a la inmunidad, realiza una amplia gama de funciones vitales necesarias para gozar de una buena salud.

Si la alimentación no aporta CoQ10 el organismo puede sintetizarla, aunque no siempre en cantidades suficientes. Su aporte es muy importante dado que, según experimentos de laboratorio, es el primer agente que se oxida cuando el plasma es sometido a estrés oxidativo; como antioxidante es fundamental para evitar la oxidación de lípidos y los núcleos del ADN.

Los vegetarianos tienen el doble de Coenzima Q10 en la sangre que aquellos que tienen hábitos omnívoros.

La aparición de cáncer está directamente relacionada con niveles bajos de Coenzima Q10. En un estudio realizado en Dinamarca y citado por el
Dr. Robert Atkins en el libro “Los Vitanutrientes” se reportaron casos de cáncer de pecho, incluso con metástasis al hígado, que entraron en franca remisión en periodos de cuatro a once meses; hay que tener en cuenta que la dosis utilizada en este caso ascendió a 390 mg., una dosis alta en relación a los 30 o 50 mg. que se utilizan habitualmente, de hecho, en una prueba anterior con mujeres con cáncer de mama se utilizó una dosis de 90 mg. y los resultados no fueron tan positivos.

ADEMAS UN BUEN ALIADO PARA LA PIEL

Constantemente estamos escuchando en existe una fórmula mágica para acabar con las arrugas, se trata de la coenzima Q10. Parece que este ingrediente es la solución que aplica la industria cosmética para conseguir que nuestra piel luzca mejor. Pero lo que muchos no saben es que esta coenzima se encuentra en infinidad de alimentos de los que el organismo la obtiene para mejorar el estado de la piel. Por ello queremos detenernos en estos alimentos que nos ayudarán a mantener un mejor estado dérmico.

Pero esta coenzima no solamente tiene efectos sobre la piel, ya que todas las células del organismo la producen, pues su misión es la de producir ATP, la energía que sirve para que las células del organismo se mantengan. Esta coenzima es un gran protector celular, ya que se encarga de proteger a las células de los ataques producidos por los radicales libres del exterior. Por este motivo es muy importante fomentar la producción de la misma. Para lograrlo los alimentos son algo importante, pues el organismo la obtendrá a partir de los mismos.

Las espinacas, la coliflor y las zanahorias son buenas fuentes vegetales de CoQ10, a condición que sean crudas y sin procesar; en menor medida las frutas (especialmente las frutillas y las naranjas), los frutos secos (sésamo, maníes y pistachos en particular) y las legumbres.
Los frutos secos, en concreto los cacahuetes son una buena fuente de esta coenzima. El aceite de soja también la contiene en cantidades importantes así como las verduras de la familia de las coles que nos ayudarán a mejorar el estado general de nuestras células. Las espinacas son otro vegetal que ayudará a nuestro organismo a producir esta coenzima y mantener las células en perfecto estado. Es importante que incluyamos estos alimentos en nuestra dieta, ya que los beneficios que nos aportarán serán elevados.

5 Comments

  1. Monica Grau

    Monica Grau

    25/07/2016 at 03:00

    Muy buena!!! Pero muy cara!! En España 30€ en Argentina 100€ yo la consumi

  2. Gabriela Rdz

    Gabriela Rdz

    25/07/2016 at 02:39

    Es una excelente fuente de energía, yo la consumo desde hace tiempo ?

  3. Andrea Gordillo Ortiz

    Andrea Gordillo Ortiz

    06/03/2016 at 01:49

    Marcelo Gutierrez

  4. Ayurveda Atman

    Ayurveda Atman

    22/02/2016 at 04:59

    Wow like it!

  5. Lia Carrillo Verdugo

    Lia Carrillo Verdugo

    23/01/2016 at 21:58

    Yo las consumo y me ayudan a mas cosas de lo mencionado

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