Inteligencia Emocional

AMO MI LIBERTAD POR ESO DEJO A LAS PERSONAS QUE AMO LIBRES

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En muchas ocasiones nos aferramos a las personas a quien amamos con la ilusión de que no nos deje de amar, de que no se vaya de nuestro lado, sin darnos cuenta de que es necesario dar libertad
para construir un amor sano y equilibrado.

El hecho de que alguien no nos ame, afecta a nuestro ego, pero es importante aprender a gestionar nuestras emociones y amarnos a nosotros mismos antes de amar a otra persona.

“Si no te aman, no ruegues ni te arrodilles. El amor no se suplica ni se exige, acontece. Y si no ocurre, te retiras dignamente y a otra cosa.”

– Walter Riso –

El apego afectivo

Una de las razones por la que nos resulta complicado dejar marchar a alguien, respetar su libertad, es el apego afectivo.

El apego afectivo es una vinculación mental y emocional normalmente de carácter obsesivo hacia ciertas personas, originada en la creencia irracional de que ese vínculo proveerá placer,
seguridad y autorrealización.

Como consecuencia de lo anterior, la persona apegada sentirá que sin la persona a la que está apegada no será feliz, no podrá cumplir sus metas y no tendrá una vida normal.

Lo primero que debemos hacer para vencer el apego afectivo es ver si efectivamente somos dependientes de alguien o si, por el contrario, sentimos alguno de estos síntomas de apego:

Necesidad de estar cerca de la persona amada.

Ansiedad y malestar si no estás con la persona amada.

Alto nivel de obsesión, comportamiento controlador etc. hacia la otra persona.

Dar prioridad a la persona amada sobre las actividades que nos gusta disfrutar o sobre otras personas con las que nos gusta estar.

Si analizas tu situación y ves que existen los síntomas anteriores, puede que te encuentres en una situación de apego afectivo.

¿Cómo puedes vencer el apego afectivo y liberarte?

1.- Sé realista

La herramienta más potente contra el apego es: ser realistas. Ver las cosas como son en relación al amor, sin anestesia, sin engaños. El amor es un riesgo siempre, pero es necesario ver la
realidad.

Si no te admiran, no te quieren.

Si no te respetan, no te quieren.

Si estás con alguien que no te hace sentir bien, es que no te quiere.

Si estás con una persona que compromete tus valores, no te quiere.

Ama tu libertad, ama tu soledad. Ama ser libre, disfruta de tu libertad. Haz las paces contigo mismo. Quédate con tu soledad, aprende de ella, pruébala, ámala y ámate.

“El amor no reclama la posesión, pero da libertad”.

– Rabindranath Tagore –

3.- Busca el silencio.

Apaga la televisión, el ordenador, el móvil y disfruta del silencio, de la incomunicación. Tu cerebro se relajará.

Además, a través del silencio es cuando podemos encontrar el momento para contactar con nosotros mismos.

4.- Aprende a diferenciar enamoramiento y amor

En muchas ocasiones confundimos enamoramiento y amor, y no son lo mismo. El enamoramiento dura un tiempo determinado, es atracción, invade tu cuerpo y tu mente, no te deja pensar con claridad,
no ves los defectos de la persona amada.

El enamoramiento tiene una serie de características fáciles de identificar:

Idealización de la otra persona. No vemos los defectos del otro y tendemos a pensar en esa persona como alguien perfecto.

Exclusividad y posesión. Quiero que sea sólo mía o mío.

Adicción al otro. Sentimos apego y deseo sexual por el otro.

Idea de permanencia. Nos convencemos de que ese sentimiento es único, irrepetible, eterno, que es una excepción.

Pensamientos obsesivos. Queremos controlar a la otra persona y no dejamos de pensar en ella.

El enamoramiento, es realmente, una obsesión incontrolada.

Pero el amor es algo mucho más complejo, un conjunto de elementos que se tiene que dar siempre conjuntamente: el deseo, el sexo, la atracción (Eros), la amistad, el compartir (Philia) y la
ternura y dulzura (Ágape).

Dejar a quien amas

A veces, debemos dejar ir a quien amamos y precisamente por esa razón, porque amamos a esa persona la dejaremos libre.

Debemos aprender a renunciar a una relación en tres casos:

Cuando ya no te aman.

Cuando tu realización como persona se ve afectada.

Cuando tus principios se ven vulnerados.

No te resistas al dolor, llora, habla, grita, no lo tapes, no lo escondas, vívelo. Hay un periodo de duelo por el que tendrás que pasar y aunque parezca que no va a terminar nunca, después de
un tiempo, te preguntarás por qué te sentías tan mal por una persona que no merecía la pena.

Hay que dejar salir a determinadas personas de tu vida, para que entren otras. No hay medicamentos contra el dolor de una ruptura, hay que soportarla y resistir.

“Amo mi libertad, por eso dejo las cosas que amo libres. Si vuelven es porque las conquisté. Si no lo hacen es porque nunca las tuve.”

-John Lennon-

26 Comments

  1. Felipe Godoy

    Felipe Godoy

    04/11/2016 at 09:04

    Nalyaign Castrivera

  2. Albaluz Mora Gonzalez

    Albaluz Mora Gonzalez

    04/11/2016 at 00:41

    Gracias gracias gracias

  3. Estela Torres

    Estela Torres

    01/10/2016 at 21:26

    Mil Gracias es justo lo que necesito escuhar hoy Gracias Gracias Gracias

  4. Isis Jurado

    Isis Jurado

    02/08/2016 at 17:25

    Rita Jurado de Miranda

  5. Zoila Urania Wade

    Zoila Urania Wade

    23/05/2016 at 16:35

    Estoy de acuerdo.si tu lo amas pero el no
    Dejarlo libre y deseable toda la felicidad

  6. Alicia Diaz

    Alicia Diaz

    19/05/2016 at 06:06

    Muy bueno! Lo comparto! Gracias

  7. Adelaida Mejia Sanchez

    Adelaida Mejia Sanchez

    18/05/2016 at 21:00

    Nancy Cobián

  8. Adelaida Mejia Sanchez

    Adelaida Mejia Sanchez

    18/05/2016 at 20:49

    Edyth Cobian

  9. Colitas Felices

    Colitas Felices

    18/05/2016 at 16:34

  10. Julia Margarita Ubiera

    Julia Margarita Ubiera

    18/05/2016 at 16:05

    Excelente

  11. Vegana Baur

    Vegana Baur

    18/05/2016 at 08:55

    Baure Chris

  12. Joelia Jaimes

    Joelia Jaimes

    18/05/2016 at 07:22

    El amor debe de ser libre ese es el verdadero amor

  13. Mariel Vásquez

    Mariel Vásquez

    18/05/2016 at 01:32

    Dayla Jiménez

  14. Marianela Bel

    Marianela Bel

    17/05/2016 at 22:49

  15. Pame Yáñez

    Pame Yáñez

    17/05/2016 at 22:20

    el verdadero amor es el incondicional <3

  16. Irina Osipova

    Irina Osipova

    17/05/2016 at 21:46

    Muy cierto??????

  17. Claudia Gabriela Chico Yarrow

    Claudia Gabriela Chico Yarrow

    17/05/2016 at 17:31

    Jeanpier Chico Yarrow

  18. Blanca Lopez

    Blanca Lopez

    08/02/2016 at 22:29

    Me encanto esta refleccion es verdad!!!!

  19. Margarita Chacon Alfaro

    Margarita Chacon Alfaro

    08/02/2016 at 18:41

    Muy cierto

  20. Rocio Trevi

    Rocio Trevi

    12/11/2015 at 03:49

    amar y no depender….es libertad..

  21. Nora Almada

    Nora Almada

    11/11/2015 at 13:12

    Perfecto para este momento de mi vida. Gracias!!!

  22. Elisabeth Bley

    Elisabeth Bley

    11/11/2015 at 10:44

    Gina Puig Canals

  23. Tere Rocco Hoffmann

    Tere Rocco Hoffmann

    11/11/2015 at 00:16

    El amor fluye en libertad!!!! <3

  24. Diana Chesta

    Diana Chesta

    11/11/2015 at 00:01

    amar es dejar en libertad,muchas veces,pero no es lo único

  25. Lulú Ciérnaga

    Lulú Ciérnaga

    10/11/2015 at 22:10

    ¡¡¡VIVIA EL LIBRE ALBEDRIO!!!

  26. Gabriela Guerrero

    Gabriela Guerrero

    10/11/2015 at 21:18

    ???

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