Yoga

Activar chakra Manipura

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Manipura es un chakra relacionado con el corazón, con esta postura de yoga, lo activaras:
Dhanurasana (Postura del Arco) – El chakra Manipura está ubicado en la zona del ombligo se asocia con la voluntad y el poder.
La pose de Dhanurasana o arco es una gran manera de dar energía a este chakra, ello porque funciona en la región del cuerpo donde se encuentra el páncreas, la glándula adrenal y el sistema digestivo.

Pasos:
– Acuéstese sobre su estómago, con los os brazos extendidos a los lados.
– Lleve los brazos hacia atrás, agarrándose los tobillos y respire normalmente.
– En una inhalación, levante sus piernas sobre sus muslos y el tronco. Trate de no usar sus brazos para tirar de las piernas.
– Levante el torso superior, abriendo el pecho y respirando profundamente mientras mantiene la postura.
– Para liberar la postura, lleve los muslos hasta que estos toquen el suelo y luego suelte el tobillo y el resto, descanse.

Manipura es un chakra relacionado con el corazón, con esta postura de yoga, lo activaras:
Dhanurasana (Postura del Arco) – El chakra Manipura está ubicado en la zona del ombligo se asocia con la voluntad y el poder.
La pose de Dhanurasana o arco es una gran manera de dar energía a este chakra, ello porque funciona en la región del cuerpo donde se encuentra el páncreas, la glándula adrenal y el sistema digestivo.

Pasos:
– Acuéstese sobre su estómago, con los os brazos extendidos a los lados.
– Lleve los brazos hacia atrás, agarrándose los tobillos y respire normalmente.
– En una inhalación, levante sus piernas sobre sus muslos y el tronco. Trate de no usar sus brazos para tirar de las piernas.
– Levante el torso superior, abriendo el pecho y respirando profundamente mientras mantiene la postura.
– Para liberar la postura, lleve los muslos hasta que estos toquen el suelo y luego suelte el tobillo y el resto, descanse.

6 Comments

  1. Mariana Stylo

    Mariana Stylo

    29/10/2016 at 02:33

    lo voy practicar

  2. Gerardo Aragón

    Gerardo Aragón

    05/08/2016 at 21:57

    ES MANIPURA

  3. Mónica Aguirre Torres

    Mónica Aguirre Torres

    20/03/2016 at 19:08

  4. Remedios Naturales De Hoy

    Remedios Naturales De Hoy

    17/03/2016 at 15:36

    Hola Te Invitamos Ah Seguirno En Nuestra Pagina→ Remedios Naturales De Hoy

  5. Pili Hernandez

    Pili Hernandez

    03/03/2016 at 02:55

    Que padre

  6. Dulceli Barbosa

    Dulceli Barbosa

    02/03/2016 at 12:05

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