Crecimiento personal

10 frases que debes decirte frente al espejo

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Un trabajo esencial en psicologia para reforzar la auto-estima, es el trabajo con el espejo. Es muy sencillo de hacer, por lo que no necesitas ir a la consulta de ningun psicologo para aprenderlo. Basta que te pongas frente a un espejo, te mires con tu mejor sonrrisa y pronuncies estas frases.

Veras cuando termines como te sientes. La autoestima te va a subir por las nubes. Al pronunciarlas te sentirás de maravilla. Por lo que recomendamos que se lo hagas hacer a tu amiga o pareja o alguien que conozcas que lo necesite. Se va a sentir mas feliz y tu le habras ayudado.

Lo que debemos evitar: Cuando nos miramos al espejo es para ver nuestros defectos, en lugar de lanzarnos elogios a nosotras mismas, nos juzgamos y señalamos cada uno de nuestras imperfecciones. Si es tu caso, ponle un alto a este hábitofrenalo antes de empezar el ejercicio.

EJERCICO DEL ESPEJO:
Ponte frente al espejo y repite estas frases.

Hoy tengo un aspecto radiante de pies a cabeza, soy preciosa.

Cada una de mis facciones están hechas a la medida para mi tipo de rostro.

Mi sonrisa es fabulosa, este día sonreiré a todo el mundo.

Mi mirada refleja mi belleza exterior e interior.

Mi silueta es perfecta tal y como es.

Tengo un cabello fantástico, que me da un toque personal inigualable.

La persona que está frente a mí es mi mejor amiga y la amo, me amo.

Tengo que cuidarme, si!! a la chica que se refleja en el espejo.

Mi estilo es único e irrepetible, no tengo que copiar el de alguien más.

El amor de mi vida está justo frente a mis ojos.

 

Repite las frases consciente de lo que significan, hazlo todos los días y verás como tu autoestima se verá reforzada al 100 y aprenderás a reconocer lo hermosa y especial que eres.

18 Comments

  1. Maribel Ortiz Rosales

    Maribel Ortiz Rosales

    25/09/2016 at 10:02

    Mariana Castro Ortiz Mafer Castro Karla Arago

  2. Jaime Pin

    Jaime Pin

    21/07/2016 at 06:06

    Disciplina y AAción.
    Si ellas es muy dificil ?

  3. Karo Casher

    Karo Casher

    07/06/2016 at 17:33

    Daniela Casher

  4. Nechi Si

    09/04/2016 at 01:54

    No tiene sentido hacerlo si uno cree lo que está expresando!..

  5. Carmen Ponce

    08/04/2016 at 04:26

    Ojala k hagamos este ejercicio frente al espejo es fantastico haslo patricia

  6. Maca Mendez Macera

    08/04/2016 at 00:29

    Mira Ricardo Rojas Larenas

  7. Angela Maria

    30/03/2016 at 00:25

    La vida te ama ( Louise Hay)

  8. Ana Bermudez

    Ana Bermudez

    22/03/2016 at 16:47

  9. Pili Lopez Molero

    Pili Lopez Molero

    08/02/2016 at 21:58

    Yo puedo con todo!!!

  10. Encarna Molero

    Encarna Molero

    08/02/2016 at 21:26

  11. Molero San Martin Wina

    Molero San Martin Wina

    08/02/2016 at 21:24

    Jajaja…por supuesto! Ya lo hago 🙂 Soy lo mejor de mi vida <3

  12. Encarna Molero

    Encarna Molero

    08/02/2016 at 21:14

    Wina Molero San Martin.Pili Lopez Molero..ya sabeis mañana temprano al espejito ehhhh……

  13. Joel Avila Castro

    Joel Avila Castro

    11/12/2015 at 19:30

    Wowwww me encanta Jajajajaja

  14. Patricia Guzman

    Patricia Guzman

    11/12/2015 at 17:35

    Lola

  15. Ester Marieges

    Ester Marieges

    11/12/2015 at 14:52

    Joel Avila Castro, me he acordado de ti al leerlo! Jajajajajaja

  16. Hilda Angelica Diaz

    Hilda Angelica Diaz

    11/12/2015 at 14:24

    Excelente! Amarnos en cuerpo, mente y espiritu!
    Gracias! Namaste.

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